人际存折 | 大纪元

人际存折

休息是为走更远的路找回精神饱满的每一天

2024年05月01日 7:57 AM

我问过很多人，大家很常把休息当成是工作结束之后“顺便”停留的时间，或是认为等待下一阶段工作的这段空白期就叫做休息。用这种想法来看待休息的背后，就是认为休息其实是...

休息睡眠工作大脑马拉松

情绪劳动影响睡眠保持3种心态中止内耗

日间的工作压力、情绪调节，与夜间的睡眠息息相关，这是许多人可能未曾意识到的事实。不过，既然我们每一个人在工作场合都会有情绪劳动，那当下在心态上到底要怎么处理，才能中止情绪内耗掉我们的心力呢？

情绪劳动睡眠同理心职场工作压力

2024年04月30日 7:58 AM

克服逆境！乐观的人更有福气

果你是个悲观的人，那么你现在很可能正陷于愁云惨雾中，千万别绝望！逆境后能否成长，关键不在于乐观的心态本身，而在于乐观的人很容易便能找出事件的意义。如果你能找出一套方法来诠释逆境对你个人的意义，并从中汲取积极的体验，你就能从中获益。

情绪心理逆境乐观悲观正能量正向思考福气

2024年04月24日 7:55 AM

12消防员死于森林大火队长凭逆思维获救（4）

稍早在曼恩峡谷时，消防员错过另一个重新思考的机会，而这个机会就近在眼前。在道奇开始把火柴扔进草丛之前，他命令组员卸下身上的笨重装备。他们在过去八分钟内拚命跑上坡，而身上仍旧背着斧头、锯子、铲子，以及二十磅重的背包。

认知消防员思考逆思维

2024年04月17日 7:55 AM

贾伯斯使用的说服技巧善用“框架”的威力

我最喜欢的一个结合这三种框架的例子，是一本教人如何整理居家的书。对我来说，我想不到比居家整理更无聊的主题了。近藤麻理惠如此巧妙的框架创造出什么结果呢？一本已译成四十种语言出版的国际畅销书，全球热卖逾一千一百万册，还拍摄了一个关于居家整理的电视节目。这就是掌握这三种简单框架的力量。近藤麻理惠需要履行这些承诺吗？那当然！她做到了吗？没错！如果那本书是以副标《日式...

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2024年03月31日 7:56 AM

面对客户飙骂忽略难听的话才能对症下药

面对失控的客户，要聚焦他在意的问题，而非情绪性字眼不要只听他情绪性的字眼。不要只听他情绪性的字眼，而是要听他的需求，才能对症下药，解决问题。

客户抱怨情绪管理解决问题解决问题能力情绪失控

2024年03月14日 11:35 AM

求援要有技巧！这一招让老板成为你的贵人

不要以为跟老板的关系良好是一种狗腿的行为，要知道，善加利用老板的权力与资源，其实是最聪明的方式。我们每个人的职涯生活中，多多少少都有主管（或老板），而且可能不止一个。知道如何从老板的才能及资源中受益，让老板成为你生命中的贵人，其实是职涯中重要的学习。

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2024年03月13日 9:55 PM

深陷职场负面关系工作效率低且伤心又伤身

一个粗鲁的人，或者一种以无礼为标志的动态关系，可能会伤害整个团队──甚至就连只是看到或听到紧张互动的人，也可能受到伤害。如果员工分心、压力大、难以集中注意力、失误还有身心不健康，工作成果就会受到影响。

职场效率工作人际关系健康

2024年01月23日 7:55 AM

工作充满无力感？专家：掌握可以控制的事

被恶劣的处境困住的感觉很糟，没有人喜欢这种感觉。因此，就算你无法改变每一件事，也要采取一些措施来增强你的控制感

工作职场无力感控制同事

2024年01月22日 7:54 AM

整理名片审视人际关系减轻你的社交负担

你曾经看着一张名片，却怎么也想不起来对方是谁、连长相都毫无印象吗？这种事在整理时很常发生。每次我都会鼓励学员趁这个机会把名片丢了，但很多人都觉得丢掉会有罪恶感。在日本，我有些学员之所以丢不下手，是因为他们相信名片含有一个人的一小片灵魂。但如果名片真的那么珍贵，与其塞进抽屉从此遗忘，带着敬意整理，谢谢它们对你的帮助，再以不泄漏个人资料的方式将名片处理掉，不是更...

人际关系工作整理名片

2024年01月04日 7:51 AM

想建立深厚友谊仅在群组“按赞”效果不大

有人请你指导、提供意见或帮其他忙时，不要毫不考虑就一口答应，而是要建立对你来说最重要的关系。放心拒绝浮泛的请求，毕竟利用人脉帮助你真正在乎的人才有意义。让我们用高品质的人际关系取代交际应酬，用你觉得心动的一小群朋友取代肤浅空洞的广大人脉。

人脉人际关系友谊

2024年01月03日 7:49 AM

人脉愈广越不安？重整社群好友留下真正友谊

要建立让自己心动的人脉，关键在于知道自己喜欢何种关系。例如，有些人喜欢被朋友围绕，一群人热闹地聚在一起；有些只喜欢跟少数人建立深厚的关系。我就属于后者。我很不擅长跟人保持联系，跟少数人建立关系比较自在。

人脉人际关系断舍离社群媒体

2023年12月30日 7:55 AM

人际关系断舍离精简人脉打造有意义的连结

对艺术家来说，IG是很重要的社群媒体平台。英国画家和插画家丽安的IG追踪者多达一万五千人。这个数字虽然令人兴奋，但跟这么多人连结互动却很花力气。太多琐碎的讯息，让人难以回应真正重要的讯息—也就是有兴趣的买家。而且网路世界少不了酸民，这些人会发表粗鲁无礼的言论，有些是蠢话，也有接近攻击性的谩骂。这些留言愈来愈多，丽安渐渐觉得自己被这种耗时伤神的网路活动榨干。

人脉人际关系 IG追踪者社群媒体

2023年12月28日 7:53 AM

意见不合是否值得争论？4大条件教你判断

人们起争执的动机各有不同，例如：为了获得资讯、理解不同的观点、改变对方的想法、伤害对方的感情。我们参与争执的原因不一定要跟对方一样，但彼此的动机应该能够接受，但对方只是从交流中借此了解我们，我们大概能够接受这样的动机。如果另一方只想继续争论，以表达他们的愤怒或是伤害我们的感情，我们应该就该选择离开。

辩论技巧说服力争论人际沟通辩论

2023年09月23日 12:59 PM

“全力以赴”也包含承担失败的后果

我认为所谓的全力以赴，是指在过程中认真付出，同时平心接受最后的结果，这样才算是“全力”。进展顺利的时候尽情狂欢；进展不顺利的时候，也要正视随之而来的痛苦，连同失败后的冲击充分接纳。不回避、待到落幕的最后一刻，这样一来，才能毫无遗憾重新出发。

全力以赴射箭失败勇气承担考试

2023年09月02日 7:42 AM

即使忍耐了100次也要温柔对待家人

我觉得大家好像替“三”这个数字套上了框架。可能是因为我们很习惯三局定输赢，所以只要超过三次就会强烈认定：“已经到底了！”有些事情对方一次就改得过来，也有些事情需要花很长的时间调整，每个人都不一样。这不是我能决定的，而是取决于那个人的能力，但我却照自己的意思判断并划清界线说：“同样的话不要让我说三次。”

克服矛盾婚姻习题宽容忍耐恋爱温柔温馨家庭理解他人

2023年08月31日 7:27 AM

“改天再聊”面对刺耳问题不必勉强自己回答

曾经有一次，我被问到很多令人不愉快的问题。应该要回答，表现出不悦，还是直接忽略呢？虽然很想向对方表明他的问题有多唐突，可是今后还要继续相处，而且对方又是年纪大十岁的前辈。如果是你会怎么做呢？

失礼情绪人际关系回答问题刺耳问题幸福不开心

2023年08月30日 12:25 PM

倾听也需要表情让对方安心记得先微笑

想成为一个“好的倾听者”，记得“先微笑”。笑脸是世界的共通语言。微笑能创造一个让双方都能感到安心的空间，你会更容易与人交谈，人际关系和生活都会开始进入更好的方向。

微笑聆听倾听表情笑脸沟通

2023年08月15日 7:21 AM

不再误踩地雷！“聆听”让你拥有好人缘

光靠说话要使人折服是非常困难的一件事。不先了解别人就一个劲地说话，很有可能误踩地雷。听别人说话是在搜集资讯，藉以了解对方是怎样的人、心里在想什么、有什么感受。藉由聆听，我们能更加了解别人要的是什么，也更有机会拓展对方感兴趣的话题。

聆听说服力人际沟通沟通人际关系聆听力好人缘

2023年08月12日 11:59 PM

与不同文化的员工共事公开沟通可化解冲突

在现今的全球企业环境里，会遇到不同文化的人，与来自别的文化的人交流时，试着多看、多听、少说。掌握听了再开口、学习后再行动的原则。不仅仅成为一个平权式或阶级式的领导者，而且你必须两者兼顾。

文化冲突跨文化合作意见协调沟通

2023年07月29日 7:45 AM

简洁的沟通专注重要的事 26 秒赢得关注力

一本书我们为什么要翻20页才真正进入正题？一支影片为什么要先看30秒空洞无物的广告之后才开始？如果我们能从任何一场Podcast、产业会议、讲道或网路视讯会议记住一个观念、趣闻、诀窍、建议、笑话、数据、见解，那就谢天谢地了。

读者沟通节省时间重点电子邮件简洁的沟通注意力

2023年07月06日 6:47 AM

情绪压抑损健康 “影片日记”助消除心灵疲劳

在商业和社交互动中，通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动，当我们实际上并没有那种愉快的感觉时，就会产生压力或负担，这就称为情绪劳动（emotional labor）。情绪劳动还包含压抑真实的感受，目的是让消费者或顾客有良好的体验和感觉，让工作能顺利达成，同时保住自己的饭碗。

情绪劳动情绪压力情绪健康冥想

2023年06月22日 6:30 AM

同事太强势难沟通 3种原因你被牵着鼻子走

在表达自己意见时，不要用“但是”来做开头，改用“而且”吧！当对方听到“我非常认同你以客户利益为优先考量的想法。”的时候，应该会很高兴情况往自己预想的更推进了一步

自我肯定沟通理解他人个性强势人际互动

2023年05月26日 9:16 AM

面对投资失败 “我学会了正视自己的心”

我问过老婆，在认赔出场后，我有什么改变，她说我不会像以前那样常常坚持自己是对的，而且很容易被小事感动，变得很爱哭。用一句话来说，我变得更懂得同理和怜悯。有时候在路上开车时会遇到一些不太亲切的人，他们就像后面有人在追一样，狂踩油门、速度快到很危险，以前的我看到他们就会咒骂说：“那种人就是要出过车祸才会学乖！”但现在我不会这样了。我会祝福他们能脱离不安，找回内心...

投资同理怜悯书摘情绪

2023年05月06日 9:12 AM

倾听忠实粉丝的心声这样做有助你事业成功