瘦的秘密 黄金法则塑身术

【大纪元11月17日讯】自由时报记者王兰英／台北报导

瘦身向来都是热门话题，但要成功瘦身又不伤荷包可不容易，远流出版社本月新书《瘦的秘密》，不同于大部分减肥瘦身书籍，既无炫目的理论，也不鼓吹昂贵的技巧，本书作者、英国潜能开发大师麦肯纳认为，只要遵循减重“黄金四法则”，就能达到健康瘦身的目的。

《瘦的秘密》一书作者保罗‧麦肯纳，不但是英国最畅销的非小说类作家，也是一名潜能开发专家，而他提出的“神经语言程式学”（NLP )的技巧，在过去的二十年间，曾帮助过数百万人成功减重、戒烟、克服焦虑与失眠、处理压力、培养自信。

远流出版社表示，《瘦的秘密》没有刻苦禁欲的菜单，也没有食之无味的食谱，作者麦肯纳相信节食减重要从心开始，不然不可能维持长久的效用，因此提出所谓的“黄金四法则”，饿了就吃、吃你“想吃”而非“该吃”的东西、有意识地吃并用心享受每一口食物、感觉饱就不再吃。这颠覆一般社会大众对理想体重、对饮食的认知，从而在不花大钱、不虐待自己的前提下，享受食物的美好、生命的美好，同时还能瘦得健康、瘦得快乐、瘦得满足。

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