【大纪元10月4日讯】(大纪元记者郑秋菡编译报导)新年降临前，家家户户忙着整理居家环境，这时赫然发现不少用不着、却舍不得丢弃的囤积品，在除旧布新之后，顿时觉的神清气爽。这不禁让人联想到：人的心灵中是否积存了俗世尘垢与烦恼以及紧抓不放的执著？这些罣碍障碍住人以至于参不透快乐安在？何不当下来场心灵大体检，进行一番大扫除，帮助自己踏出快乐的第一步。
在进行心灵大扫除之前，值得事先深思：哪些应该保留下来？而哪些得毫不眷念地清除？《预防》杂志提出洗涤三大心灵尘垢的建议：
负面情绪是杀手 清除它
无止境的悲伤、恐惧和愤怒宛如让人动弹不得的蜘蛛网。事实上，就像清理储藏室一般，唯有将这些负面情绪移除，才能腾出更多空间存放美好的事物，让生活绽放崭新的光彩。
千金难买“早知道” 向遗憾道别
“世事本无常”，因此不要令遗憾滋养坐大。时时检视心灵，早日放掉任何驻足心头的遗憾，才能整暇以待拥抱变革、接受挑战，活出亮丽的生命。
学习原谅 摆脱伤害或怨恨
难消的怨恨或受伤的思维有如毒药不断地啃蚀自己，唯有学会“原谅”，方能停止扩散这种想法。它是解除禁锢人心灵的解药，不愿学习放下只会使人离快乐越来越远。
珍藏生命中的宝贵时光
人生免不了“喜、怒、哀、乐”、“悲、欢、离、合”，去芜存菁地从中清理出值得珍藏的回忆。有些事件尽管让人悲伤、哀怨或愤怒，只要能体会其中正面的意义或启示，或者是标志出个人成长与历练，都值得像珍贵相片般妥善收藏。
每当感到沮丧或无助时，细细品味这本人生相簿，从中获得启发和再出发的动力。
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