【大纪元8月12日讯】（大纪元记者吴宇凡编译报导）随着年龄的老化，肌肤在岁月的摧残之下很容易出现干荒、粗糙、暗沉与松弛的现象。虽然老化现象难以避免，但若保养得宜，还是能使肌肤维持最佳状态，重现光彩动人的肤质。
美国美容皮肤科暨美容外科学会（ASCDAS)主席雷纳拉‧赫许（Ranella Hirsch）博士表示，“肌肤随着年纪的增长而变的越来越好的期待，是很有可能发生的。”只要了解并选择适合自己肌肤的保养品和保养方式，无论是一般的化妆品或是最先进的雷射治疗，都能让您的肌肤亮丽动人。
四十岁的保养方式
1. 多食用含维甲酸（retinoids）的食物：尤以鱼肝油、肝脏或蛋含量最丰。 维甲酸能促进胶原蛋白的产生，具有软化细纹和缩小毛孔的功用，也能加快细胞的更新，使皮肤更光滑亮丽。
衡量自己皮肤的接收度，选择有百分之一视黄醇 （retinol）的商品。每隔三天于夜间使用维甲酸，持续至少两周，并在接下来的两周内，增加夜间的使用量。
2. 定期去角质：一旦开始了在夜间使用维甲酸后，试着两周一次使用α-羟基酸（Alpha Hydroxy Acid）来提升维甲酸的功效。因为它是天然有机酸，可加速角质的更新，美国皮肤科医师马利‧鲁波(Mary Lupo）表示，“同时使用两种成分来去角质将使肌肤更亮丽、更有光泽。”
3. 苯二酚（hydroquinone）的使用：赫许表示，“苯二酚可以抑制黑色素的产生，并有效地将肌肤中的黑色斑点消除。”但在使用一、两个月，肌肤达到美白以后，就不要再继续使用。否则坏死黑细胞会一直累积在肌肤上，最后排不出去，反而成了大黑脸。
虽然苯二酚拥有强效的美白效果，但因副作用会刺激肌肤和使皮肤反黑，所以目前在台湾和美国都是禁止使用的，只有在难以治疗的斑点时才能使用。
4. 高强度的脉冲光IPL或 LED：宽广的光波会摧毁皮肤中红褐色斑点的地方，但不会伤害表层的皮肤。
5. 施打肉毒杆菌：西奈山医学院临床皮肤科主任大卫‧戈德堡（David Goldberg）表示，“肉毒杆菌将建立新的肌肉，所以效果持续比较久。”也是除去皱纹最可靠的方式。
五十岁的保养方式
女人更年期的年龄约为51 岁，随着人体分泌贺尔蒙减少，皮肤上的褐色斑点和皱纹也会越来越多。迈阿密大学肯尼斯‧皮尔博士（Kenneth Beer）表示，“因为皮肤减少了脂肪，我们微笑的时候，从嘴角到鼻子边的皱纹也随之明显。”
1. 用温和的清洁剂：使用含乳霜的清洁剂洗脸，并且选择双重保湿来保养自己的皮肤。
2. 保护您的眼睛：胶原蛋白和脂肪的流失，会造成眼睛下的皱纹越来越明显。建议每天晚上使用眼霜来保养您的眼睛。西奈山医学院海地‧华尔道夫博士（Heidi Waldorf）表示，“可以选择使用含有硅胶，软化皱纹的保养品来淡化皱纹。”
3. 使用玻尿酸的产品：想要拥有自然光滑的皮肤，可使用含有玻尿酸（hyaluronic acid)的产品，它可以填补皮肤中更深的皱纹和凹陷的脸颊。
4. 多次非剥离性雷射治疗：使用多次非剥离性（nonablative）的雷射治疗可以降低皮肤变色的可能性，并淡化皮肤皱纹。
六十岁的保养方式
皮尔博士指出，“表层皮肤为了保持湿润，出油比较缓慢，也使皮肤的黑斑点更加明显。而随着年纪的增长，也会导致骨质流失，特别是脸部下颚骨处，整个脸就变得比较消瘦。”
1. 减少脸部的清洁次数：使用乳状且无须冲洗的卸妆来清洁脸部。建议可以尝试法国雅漾的柔润洗面乳（Avene Gentle Cleanser）或是白凡士林（Albolene）。
2. 大量涂抹保湿剂：您可以在市面上找到如凡士林等高浓度保湿剂。许多的医生建议可以在夜间连续使用凡士林。华尔道夫博士表示，“凡士林可以保持脸部湿润，很温和且不会伤到上眼皮。”
3. 二氧化碳雷射：二氧化碳雷射可以软化衰老的皱纹，让黑斑点消失。戈德堡指出，“二氧化碳雷射治疗会导致胶原蛋白集中起来，所以约有百分之五十的患者体验，经过三到六个月的治疗之后，皮肤会变得紧实。”
4. 电磁波拉皮机：帮助脸部松弛的皮肤向上提升，可以使用Titan和Thermage这两种电磁波拉皮机。Titan使用红外光，而Thermage利用的是电磁波的能量，可以将皮肤深层加热，产生更多的胶原蛋白或是将现有的胶原蛋白紧缩，进而软化皮肤皱纹。唯一的缺点就是会有几个小时皮肤处于发红的状态。
5. 光动力治疗法（PDT）：在医学上和美容上，常使用光动力治疗法（PDT）。皮肤可使用光感应的光敏酸（photosensitizing acid），它是一种会破坏不正常皮肤的化学反应，将可见到的小皮肤瘤和癌前细胞除去。治疗症状是皮肤会出现红肿、疼痛长达四天，一周之后，皮肤将变得更健康。
6.使用防晒乳液：长时间暴露在紫外线的照射之下会使皮肤更显老化。为了让皮肤获得最佳的保护，可以使用防晒系数15以上的防晒乳液。选择其中包含有麦素宁滤（Mexoryl）成分、具有长效防晒功效的Helioplex成分，或是能安全有效的保护皮肤防止紫外线伤害的avobenzone成分的产品。
现代人最在意的问题，已不再只是活得久，还要活得健康、年轻、美丽。经过以上的介绍，相信您已对您目前皮肤所需要保养的方式有所了解，心动不如马上行动，趁现在就开始好好保养您的肌肤喔!
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