有些人不敢吃太多蛋，因为蛋含有胆固醇，他们认为吃多了可能对身体不好。然而，最近有澳洲的研究表明，吃蛋其实可以降低坏的胆固醇水平。这个研究成果可能会颠覆你的认知。

中华民国国防部表示，自今天上午8时15分起，侦获中共23架次共机逾越台湾海峡中线，配合共舰扰台，国军严密监控与应处。

俄罗斯远东外海发生规模8.8强震，太平洋海啸警报中心已将澳洲纳入海啸警示名单。澳洲气象局则表示，目前对澳洲本土与周边岛屿无直接威胁。

中国北京出现特大暴雨，引发的灾害怵目惊心。据中共官方消息，截至目前，北京因灾死亡人数已达30人，但官方未按惯例通报失联人数。多方消息和网民爆料指，实际伤亡人数可能远超官方公布，尤其密云区一养老院老人疑因洪水遇难，却未见官方明确通报。

第⼆届水里影展宣布影片征件正式开跑，截⽌日2025年9⽉19⽇。本届影展以“拍咱自己的电影”为主题，规划包含纪录片 ⼯作坊、影片竞赛及巡回放映等活动，旨在推广在地影像创作。主办单位表示，这场由无数善意与坚持所构成的影像革命，正在水里持续酝酿，邀请您成为下⼀位主角，用影像写下属于这片土地的动⼈故事。

根据台中市府地政局统计，双橡园开发“双橡园1518”7月首波实价登录共计25笔，社区均价达86.9万元，高楼层成交单价则破9字头。显示台中七期高端住宅市场热度仍在。

林县政府29日与台湾糖业股份有限公司，在古坑产业加值园区签署土地合作开发协议，正式宣告园区进入实质建设阶段，为“云林2030产业愿景蓝图”再添推动动能。园区预计可创造逾3,000个就业机会、年产值突破百亿元，助力云林转型升级为农工商科技城。

媚登峯文教信托基金会资助云林县27位贫困学生，就读高中职3年期间生活费，每人每月补助8800元总计855万3600元整，县长张丽善29日颁赠感谢状给媚登峯集团董事长庄雅清，推崇其善举，减轻弱势学生家庭经济负担，更让孩子无后顾之忧专心学业。

俄罗斯外海发生规模8.7地震引发海啸，台湾气象署今天（30日）发布海啸警讯，预估下午1：18将影响台湾，提醒沿海民众提高警觉并严加防范。

埃德蒙顿地区的5家公司被《富比士》（Forbes）评为加拿大“最佳企业文化雇主”。

被视为“反共基地”的南加州自由雕塑公园内，四条看门犬在不到两个月内连遭杀害，各种线索显示，均和中共势力有关。民运人士认为，连杀多条看门犬，显示了中共对生命的漠视、对美国民主自由制度的破坏，以及其跨国镇压越来越疯狂无底线。

美国参议院周二（7月29日）确认川普（特朗普）总统的前私人律师埃米尔‧博夫（Emil Bove）为联邦法官，任命他可在一个关键的上诉法院终身任职。博夫目前正担任司法部高级官员，并曾暂时主持过该部门的工作。

中共挑起法律超限战 击中美国软肋 美国西方要转变对中心态。《时政春秋》

两位美国国会众议院议员汤姆·蒂芙尼（Tom Tiffany）和安德鲁·克莱德（Andrew Clyde）上周提出《美国人民大学法案》（CAP法案），此法案旨在终止长期以来对美国高校H-1B签证配额上限的豁免。

水库泄洪淹北京，水漫紫禁城；少林寺方丈被抓，花和尚有私生子；天津第一漂成洪水漂，河北市镇转眼淹；释永信被党喉舌双加持，背后靠山竟是他。

7月30日凌晨2点，西澳小镇怀尔卡彻姆（Wyalkatchem）发生4.8级地震，是当地有记录以来最强的一次地震。

庞大宗教商业帝国如何形成？真正主人是谁？少林寺新方丈走马上任，大清洗开始；释永信倒塌的三个原因。

7月28日，曼哈顿中城办公大楼发生了据称是25年来纽约市最严重的枪击案。警方称，杀害4名无辜者的凶手塔穆拉（Shane Tamura）曾经有过精神健康问题，以及他自称的脑部慢性病。他到底有什么病？如果真的有精神疾病，他是如何获得持枪证的？

在曼哈顿中城7月28日晚间发生4名无辜的人被枪杀的大规模枪击事件后，纽约州国会众议员玛丽奥（Nicole Malliotakis）警告纽约人要对周围环境保持警惕。

今天要来分享一个超级食物，它可以降低我们的坏胆固醇（LDL），提升好胆固醇（HDL）；它还可以保护心血管，延缓衰老，增强记忆力，增强肝脏代谢能力，同时还能减肥。这个食物就是牛油果，也叫酪梨，人家说它是“绿色黄金”。酪梨料理：1.酪梨蛋饼。2.酪梨切片沾酱油膏。3.生菜酪梨沙拉。4.香菇虾仁酪梨堡、蘑菇鸡胸酪梨堡。

尽管美国总统川普（Donald Trump）威胁对俄罗斯实施制裁，要求停止战争行动，俄军周二（7月29日）仍持续对乌克兰发动猛烈攻击，包括发射滑翔炸弹与弹道导弹等，导致乌克兰至少30人丧生。

澳洲政府宣布，将影音平台YouTube纳入社媒最低年龄限制法规，禁止16岁以下儿童拥有活跃账号。 政府称，这项全球领先的改革措施旨在保护青少年在关键发展阶段免受社交平台伤害，但YouTube 对此提出异议。

波士顿老鼠问题日益严重。市议员墨菲（Erin Murphy）和费连（Ed Flynn）7月29日递交提案，希望在全市范围推广防鼠垃圾桶。

7月29日下午，俄罗斯堪察加半岛近海发生强烈地震，加拿大卑诗省多个沿岸地区的海啸预警已由“海啸观察（初级）”升级为“海啸建议（中级）”。当局呼吁民众避免前往海滩和海岸线，以确保安全。

近期，房地产开发商“Healthpeak”向麻州环境政策执行办公室递交说明文件，详细介绍了开发剑桥市（Cambridge）近46英亩土地，建造约2600个住房单元的项目。

热浪近几日席卷纽约市，周二（7月29日）早晨通勤时段，多条地铁线路因电力故障出现大规模延误或停驶，严重影响乘客出行。

纽约市老年人口面临越来越多的生活压力与心理困境。纽约市老人局（Department for the Aging）近日发布的一项调查显示，年满60岁的长者中，有相当比例在财务、住房、健康与社交方面面临困难，许多人正陷入孤独、焦虑与抑郁之中。

美国新闻杂志《美国新闻与世界报导》（U.S. News & World Report）7月29日揭晓了2025年度评选的“全美最佳医院荣誉榜”（ Honor Roll），纽约都会区有四家进入全美前20名，显示该地区医疗服务在全美的领先地位。

为竞选加州公立学校教育总监，南加州奇诺谷联合学区（Chino Valley Unified School）校董会主席索尼娅·肖（Sonja Shaw）上周六（26日）在洛杉矶县长滩市社区发表演讲。 她表示，回归教育本源的方法在地方学区已证明行之有效，同样适用于加州。 疫情来了 肖的童年很坎坷，住过庇护...

我很想做夏日轻食沙拉，于是决定在经典的卡普瑞斯沙拉（caprese）中加入香煎鸡肉，配上新鲜番茄和丝滑的马苏里拉奶酪（mozzarella，又译莫札瑞拉起司）。再加一把新鲜的罗勒（basil）和少许淡味意大利沙拉酱，就完成了这道快速又清爽的晚餐。