人们常说，要想减肥就得放弃碳水化合物。但恰恰相反，如果你选择健康的碳水化合物，如营养丰富的淀粉，不仅不会使你发胖，甚至可以补充营养，使你更容易减肥。台湾营养师林玉薇(Lin Yuwei)分享了10种低热量、营养丰富的淀粉类食物，它们是米饭的良好替代品。它们的热量不仅低于大米的一半，而且还含有人体所需的维生素和纤维素。

英国持续的政治动荡引发关注。周日（10月23日），前财政大臣里希‧苏纳克（Rishi Sunak，辛伟诚）正式宣布参加首相竞选，以填补刚辞职不久的特拉斯留下的空缺。

近日气温明显下降，阿里山摄影达人黄源明10月23日表示，第一波枫红报到，台18线阿里山往自忠的路段，枫叶开始变色，以91K至94K的青枫较为明显，已有游客前来赏枫。

教廷宣布再次延长“梵中主教任命临时性协议”两年。外媒提醒台湾应该提高警觉。对此，外交部指出，教廷过往多次表示，这项协议不会触及外交或政治事务，我方高度重视教廷这项庄严承诺。

跨境支付新里程。悠游卡公司10月23日宣布，11月7日起日本琉球逾两千家商店将可使用悠游卡消费，以即时汇率换算新台币扣款，且免收手续费，持超级卡还可用手机直接加值。

海巡署曾购置20架旋翼型无人机，但因抗风能力不佳而无法自舰艇上升空，一度停用闲置，加装辅助装置后已于今年9月通过民航局检验。海巡署也规划，将于2023年斥资5千万元，再添购4架旋翼型无人机及专用的“载运作业车”，将部署在东沙岛、南沙太平岛与金马澎外岛。

随着中共病毒（武汉肺炎）疫情趋缓，台铁运量逐步回升。交通部台湾铁路管理局23日表示，8月起台铁运量逐渐增加，每天乘车人数从疫情前平均64.6万人次增加至10月约51.2万人次，已恢复到疫情前的八成。随着旅客回流，台铁将同步加强站区服务。

“满潮文武，无计可献，如何出除去奸贼、重整河山？”伴着绝妙的美声唱法，正气满乾坤的呼声，在国难当头的历史关键时刻，一代忠臣巧用连环妙计，让一位绝代女子一笑倾天下，退却雄兵百万，最终匡扶汉室江山。

中央气象局预测，本周天气还是东北风型态，25日前北部、东北部低温下探18℃，中南部日夜温差大；降雨部分只有迎风面的东北部、宜兰、台东地区有零星降雨。26日起东北季风减弱，各地白天气温回升，但大台北、东半部仍偶尔有短暂雨。

基隆港东4东5军用码头由海军131舰队使用至今已50余年，长期将东岸分隔两段，限缩港埠营运及城市发展；在中央政策支持下，昨(22)日威海营区启动拆除典礼，今（23）日市府邀集全国规划设计大专院校举办“东四、东五码头及威海营区周边地区再生规划工作坊”，由市长林右昌、都市发展处处长徐燕兴、贺陈旦董事长、林洲民建筑师、林静娟...

副总统赖清德23日出席“台北国际艺术博览会”以实际行动肯定并支持台湾艺术产业界的努力；宣传大使、艺人白嘉莉亲自迎接，并介绍“白嘉莉会客室”展场资讯。

乌克兰空军表示，俄罗斯近日再次进行导弹轰炸，袭击了乌克兰各地的能源设施和其它基础设施，乌国议员说有150万人断电。

电动车大厂特斯拉（Tesla）总裁、太空探索科技公司（SpaceX）创办人伊隆‧马斯克（Elon Musk）建议台湾可以成为中国的一个特别行政区。引起外界哗然，评论分析马斯克这番不符常理言论的背后，可能是中共利用影响力人士对台“舆论战”一环。

10月22日，中共二十大结束。中共党媒随后报导了新一届中央委员会产生的过程，当然没有公布真正的内幕，但也有不少滑稽可笑的内容，多少令全世界更看清了中共的货色。 二十大人事布局一年半前就开始了 中共二十大最后产生了376名中央委员、候补中央委员，133名中央纪委委员。新华社立刻发出了早已准备好的文章，《新一届...

2022年屏东奖23日在屏东美术馆举行颁奖典礼，今年共有80件获奖，2名屏东奖首奖得主分别为徐睿甫及邱惠琳，由副县长吴丽雪颁奖，肯定及祝贺得奖者。

台湾男团5566“20周年演唱会”22日晚间于高雄巨蛋登场，孙协志更邀请来同期出道的孙淑媚睽违20年再次同台，许孟哲则拉同为新手爸爸的柯有伦合唱，王仁甫更是兑现歌迷承诺瘦身11公斤。

今日社会，武器和军队作用，被赋予比杀戮更深的意义。强大的军力，往往用作威慑，维持世界和平，及人类安全。战争，虽然变得隐蔽，但从未停止。【时事军事】带您到最前面，看清正邪之争的细节和真相。 俄乌战争不仅让美国和西方有机会观察现代战争的最新变化，而且还在与乌克兰军队的互动中检验了现代军事理论和作战方法。 远程精确打...

中共“二十大”闭幕，从公布的人事结果显示，中共最高领导人习近平将独揽大权。对于台湾的政治影响，立委王定宇认为，中共走向独裁容易出现错误的判断，为避免乌克兰悲剧再发生，台海安全议题必然会走向战略清晰。

屏东县长候选人周春米23日成立竞选总部，总统蔡英文、副总统赖清德、屏东县连续三任县长苏嘉全、曹启鸿、潘孟安等绿营大咖都出席力挺，呼吁乡亲延续5星荣耀，让周春米接任下届县长，让屏东继续向前，打造希望城市，现场涌进38000人，士气高昂！

10月15日晚上9:30左右，麻州斯旺普肖特（Swampscott）警方接到报告，说当地遛狗的居民被至少9只土狼（Coyote）包围了。

关系到中共权力核心更迭的“二十大”于22日举行闭幕会议，期间前总书记胡锦涛疑似被以“非自愿”方式搀扶出场，引起国际议论。专家分析，这次事件释放3项讯号，代表习近平不再理会党内元老，推测二十大后中共最高领导人习近平会有两手策略，一手闭关锁国，一手武统台湾。

中共第20届中央委员会23日召开第一次全体会议（一中全会），习近平打破文革以来惯例第3次连任中共总书记，其余6人都是习家军人马，且中共中央军事委员会、中央纪律检查委员会也都掌握在习近平手里。专家分析，中共新一届常委正面对重重内外危机。

国际狮子会300-D1区秉持“社会服务”宗旨，长年致力于公益推广、推动嘉义地区志工服务，23日国际狮子会300-D1区于嘉义公园旁KANO园区举办“器官捐赠宣导签卡千人健行活动”。

重享记忆中的经典好杮，走近嘉义县番路乡，一年一度的柿子季活动配合健走隆重登场，嘉义县政府主办的“柿在必行 健康嘉好柿 健走一起来”22日健康登场，现场许多民众参与，气氛温馨欢乐。

今年截至10月17日止，防疫双险合计已理赔1288.04亿元，赔光产险业过去10年获利，业界也传出再保公司明年可能将多数险种费率上提，产险业另重新审视费率适足性，恐将出现保费普遍性上涨；六大防疫险苦主已有一半启动二次增资，6家增资金额高达882亿元，未来整体增资额恐将上看千亿元。

理财经纪人Revolution Brokers 研究了拥有 75% 贷款价值比（即贷款额与所购房产价格的比例）的浮动利率抵押贷款在利率升高后，对每月还款额的影响。

Romford是位于埃塞克斯（Essex）郡西南部的一个历史悠久的集镇，与伦敦接壤，乘坐火车到Liverpool Street只需半小时。

先前传出中国新创IC设计厂上海壁仞智能科技（Biren Technology）由台积电代工生产晶片，未达美国晶片限制门槛、逃过一劫，但根据彭博社23日报导，知情人士指出，台积电为了确保遵守美国晶片法规，决定从现在起停止对壁仞供应先进晶片。

受到美国联准会（Fed）12月升息可能放缓的消息，美股四大指数21日急拉，费城半导体劲扬3.7%，加上金管会祭出“有条件禁空令”，台股有望止跌反弹。投信指出，美国超级财报周登场，半导体联电、联发科也将举行法说会，但大盘仍缺乏主流，后市仍须审慎操作。

巴黎国际艺术沙龙（Art Shopping Paris）于10月21日至23日在巴黎罗浮宫举行，来自台湾美学设计师蔡珮雯（Patricia Tsai）参展，展示具有千年历史的西阵织高级工艺和创新时尚。