八分饱

日本人是世界上最长寿和健康的民族之一。有专家说，他们遵循“腹八分目”（hara hachi bu）这种简单的饮食习惯，也就是吃八分饱就好...

“长寿饮食密码”50岁后必修课！专家建议吃4餐对身体最好！

她102岁还在当解说员，走路不用拐杖，只有几种轻微疾病，她是怎么做到的？《健康1+1》

编者按：为什么糖质会使人变胖呢？标示“无糖”就能放心享用了吗？现代人摄取糖质的意义是什么呢？我认为糖质是种储备粮食。现代人究竟需不需要糖...