酸痛

强健的核心肌群，不只可以维持良好体态，也是保护脊椎、预防身体损伤的关键。对运动新手而言，腹肌与臀肌的正确发力方式往往最难掌握，本文将分享...

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖，真的很重要。 膝关节退化的早期症状包括： ● 膝盖钝痛或酸...

炎夏产生的汗臭体味，总让人退避三舍。运动后的延迟性肌肉酸痛，你选择忍痛几天，还是有更好的舒缓办法呢？台湾芳疗师魏辰鍹提供精油疗法，有效解...

每天醒来全身僵硬、酸痛？可能与枕头、床垫或睡姿有关。想要睡得好，这三点都很重要。首先，不建议侧趴睡或趴睡。在脊椎保健领域里，挑选枕头时...

近日，深圳市民李女士参加了一节动感单车的团课，运动50分钟后，她出现肌肉酸痛、尿液呈酱油色等症状。据医生介绍，患者是因运动过度而引起横纹...

吹风机不仅能用来吹干头发，还能成为保养身体的工具！头痛、生理痛、肩颈腰背酸痛、过敏⋯⋯种种问题，都能靠它舒缓，还能增强免疫力。台湾针灸权...

现代人多有酸痛问题，常发生在久坐、常低头用手机、有驼背习惯或久站的人身上。酸痛原因多来自姿势不良（例如，长时间固定姿势）与肌肉品质不良（...

腰背痛是一个非常常见的问题，每个人在其一生中或多或少都体验过，幸好绝大多数不太严重，一段时间后可恢复正常。如果疼痛持续了一段时间未见改善...

这3个穴位可一起按摩，按摩的方法是： 坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼...

常常可以看到运动场上的运动员或做复健治疗的患者，在皮肤上贴着彩色的弹性贴布，这就是肌能系贴布（Kinesio Tex）。肌能系贴布由日本...

以内勤工作为主的上班族们最烦恼的事，应该就是持续坐在办公桌前，导致身体僵硬吧。不管是电脑作业或是文书工作，都让许多人的肩膀或腰部变得硬梆...

他在26岁时，已经发现有颈椎退化的征象了。长期久坐、驼背、翘二郎腿⋯⋯都是现代人的常见问题。长期姿势不良造成筋膜紧绷、筋膜脱水，再加上运...

对于父母而言，世间最悲痛的事，莫过于白发人送黑发人，这样的境遇真让人情何以堪！但有一位白发的父亲却对着入棺的儿子痛骂，不是为儿子悲痛，而...

不少人在运动时发生立即性肌肉酸痛，或是于运动后24～48小时，身体出现酸痛僵硬、肌肉不易收缩的延迟性肌肉酸痛(delayed-onset...

酸痛是常见的身体症状，中医治病强调辩证论治，急者治标，缓者治本，治疗方法以针灸、用药或推拿交叉运用。

小时候追、赶、跑、跳、碰，最后扶着额角、哭着进了保健室，保健室老师总是好气又好笑地拿出冰块；上班后赶车、赶打卡，一不注意就扭到脚，好几天...

美国几乎有84%的成人曾经患有下背痛的经验，而绝大多数人可以恢复的不错。但假使下背痛的症状持续超过3个月，转变为慢性下背痛后，要完全治愈...

丹麦一项新的研究发现，对于缓解肌肉酸痛而言，运动和按摩具有相同的效果。研究人员建议，人们在身体酸痛可透过运动缓解，无须另寻治疗师做按摩。

（大纪元记者林秀丽台北报导）据线上调查八成民众有经常性酸痛毛病，且有八成无固定运动习惯，复健科医生呼吁不可轻忽，要多加运动，作简易的伸展...

台中市1名女子经常全身莫名酸痛而向公司请假，被误为装病摸鱼。台中市澄清医院内科主治医师江维昕今天表示，诊断女子是罹患纤维肌痛症候群，疑与...

(大纪元记者陈建霖台湾中坜报导)常常身体酸痛的人有福了，坜新医院复健科医师林颂凯率领酸痛克星双人组， 11日与饱受酸痛所苦者，共同宣誓打...

（大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）年节前的大扫除，短时间内的大量劳动，可能换来隔天的腰酸背痛，甚至过年后要到复健科报到。物理治疗师建议，分...

现代人压力大，许多人睡完觉，还是觉得颈部酸痛，医师表示，这可能不只是心理因素，因为临床上，大约有 1/10的人睡姿不良，有人还因为颈部悬...

二十四岁的女子因勤练吉他，半年来左手掌感到酸痛不适，台湾署立台中医院中医科主治医师康玉典发现病患左手臂上有多处索状小筋结，即以皮内针放置...

激烈运动后往往会引发肌肉酸痛，但若疼痛一段时间后非但没有改善，反而越演越烈，小心罹患可怕的横纹肌溶解症。