【大紀元2011年04月23日訊】（大紀元記者李曉宇編譯報導）科學家稱人們記不住東西是因為腦子裡記了太多東西。需要經常對大腦進行大掃除，刪除多餘的記憶。實驗顯示，年紀大的人記憶力差並不是因為腦子不靈活，思維緩慢，而恰恰是因為他們頭腦運轉靈活，處理手頭工作時，不相干的記憶會不停地冒出來干擾他們。
據澳大利亞《信使報》報導，該項研究的第一步實驗是對比年輕人和老年人的工作記憶。工作記憶是指大腦暫時存貯的信息並同時操作這些信息運作某個任務。日常生活中的例子包括保留電影和圖書片段，然後理解或預測下一步將發生甚麼，接著在談話中看看你能將此貢獻多少給這個話題。
具體的試驗內容包括給參與實驗的志願者一組句子，讓他們判斷這些句子是否有意義，並且記住每句話的最後一個單詞。根據實驗心理學季刊報告，試驗結果顯示平均年齡為23歲的年輕人做的更好。
研究人員接著進行了第二項實驗，旨在找到影響平均年齡為67歲的老年組的工作記憶力的原因。實驗內容包括給他們看八幅動物圖片，讓他們記住圖片出現的先後次序。實驗結束後，研究人員要求這些老年人根據自己的記憶在電腦屏幕上按圖片出現順序點擊動物圖片。這些老年人表示這個實驗比前一個更難，因為上一幅圖片在他們腦子裡揮之不去。
蒙特利爾肯考迪亞大學的莫文．布萊爾（Mervin Blair）說：「我們發現老年人不太容易忘掉過去的事情，正是這個原因導致了工作記憶的諸多問題。」
第三項實驗證明記不住東西並不是因為思維減緩。即將獲得博士學位的布萊爾稱老年人似乎很難摒除無關信息，這讓他們很難集中精力處理眼前的工作。他建議那些記不住東西的人放鬆身心，忘掉那些不重要的事情。他說：「忘掉不重要的記憶，才能做好當前的事情。」
保持頭腦年輕，通過學習一門語言或樂器也有幫助。
他補充說，年輕人不能抑制無關信息，也會造成記憶衰弱，不眠之夜會使大腦難以正常運作。
以往的研究已經發現，大腦中保持聯繫的一部份尷尬思想也隨著年齡的增長而削弱，致使人們逐漸失去這些禁忌。換句話說，直言不諱的老人並不是因為粗魯，而是他們無法管住自己的舌頭。
如何簡化你的頭腦呢？
* 睡好
* 打坐或做瑜珈讓自己的心靜下來
* 學習一門語言或樂器保持頭腦年輕
* 做填字遊戲，以保持大腦活躍
* 運動有助於健康的頭腦以及健康的體魄
* 社交可保持思維敏捷
