【大紀元2013年11月09日訊】（大紀元記者袁玫聖瑪利諾市報導）「凍齡」這個時髦流行的用詞充斥在坊間，「高富帥」「白富美」人人稱羨，但青春歲月會隨風而逝，唯有追求心靈之美，做一個魅力十足、身心靈皆「高富帥」「白富美」的成熟凍齡者，方能創造真正的 「樂活人生」。聯合慈善基金會「樂活人生」系列免費講座，日前三位講員：孫陳小鳴、雷洛美、鄭靜雯，再次受邀在聖瑪利諾市立圖書館舉行講座，幫助華人達到個人身心靈美麗健康以擁有幸福美滿的生活與家庭。
正面態度接受壓力 蘊育優雅減緩老化
主持人孫陳小鳴引言表示，「凍齡」顧名思義乃延緩老化，然而人不能永遠年輕，在減緩老化中，必須蘊育出優雅、由內向外發展出魅力底蘊。她認為，做任何事情需要有一個平衡的心靈思考，以正面態度來接受壓力，要面對問題不要逃避封鎖，更不能等到事態嚴重才開始思考如何解決，那樣會非常辛苦。
相由心生 內心善良面貌亦隨之改善
想當一位凍齡美女/帥哥嗎？不用找醫生美容、不花錢也能做到。主講人雷洛美表示，上天對每個人都是公平的，沒有辦法將時間倒退，身心凍齡術能讓大家很優雅的接受老化，以不同角度去思考人生。 她進一步介紹，心靈凍齡改變的將不只是表面，因為相由心生，內心善良人的面貌亦會隨之改善。至於如何啟動身心靈凍齡？首先要「高」，指的是EQ（情緒智 商）要高、品德要高；接著要「富」，心胸寬厚、樂於助人；然後「帥」，指的是率直、坦率、與人以禮相處；「白」是純潔、仁慈，公平合理；最後自然形諸於外，整個人變得「美」麗光彩。
依雷洛美所創《雷氏圖》循序漸進：經由學習變得成熟而有智慧，透過運動鍛鍊出靈活彈性體態能帶領心理年輕，與人接觸聯結產生關心他人幫助他人的意願，努力經營以累積健康和人際關係及家庭財富；並且要調整觀念接受現實，唯有以正面積極的態度來接受現實才不會變老。最後，要永保赤子之心，培養興趣，享樂人生。
雷洛美表示，年長者要多學習、多和人接觸、不要整天窩在家裡，因為在負面情緒下總容易自怨自哀。但是，人生不只有黑暗的一面，只要改變想法，就能用正面態度對待一切。
鄭靜雯說明，去年 2012聖瑪利諾市百年慶之時， 聯合基金會首次主辦中文免費講座 「樂活人生」系列，受到廣大的迴響。市立圖書館因此於10月27日再度邀請基金會提供有益有趣的講題，旨在幫助華人達到個人身心靈的美麗健康，擁有幸福美滿。
人生是一種心態 散發愛心善心才能開心
人生是一種心態，鄭靜雯表示，在這種心態中如何散發愛心、善心，秉持「施」比「受」更快樂的心態，才能開心。凍齡起源於善心、快樂；心靈有愛，凡事皆能得到平衡。
聯合基金會成立已十多年，致力於分享經驗、資訊來幫助華人，培養有愛心的孩子，促家庭和樂，服務社會。◇
