【大紀元2013年03月23日訊】（大紀元記者王和報導）有句俗語說「男女搭配，幹活不累」，放到改變自己不好的方面，比如減肥上面看起來也是正確的。美國一對夫婦就互相幫助，一起在兩年內減重500磅。
據CNN報導，Angela和Willie Gillis做朋友超過10年，結婚也已經有3年了。他們是那種典型的性格互補的夫妻。這種互補在減肥方面有最好的體現。他們體重最高時曾分別達到338和492磅，但現在他們分別減掉了200磅和300磅的體重。
妻子Angela在他們的博客WeBeatFat.com上寫到，「每個人都需要有人幫助他們走過（減肥）這一切，鼓勵對方並監督對方，這個人就是我的丈夫」。
他們的減肥歷程開始於他們的結婚一週年紀念日，那是2011年1月。 當時丈夫感到肥胖可能會讓他們錯過生活中很多的美好，所以他決定試著減肥，妻子沒多思考就加入其中，儘管她自己從未覺得自己的體重是個問題，但也注意到了在公共場合周圍異樣的眼光。
隨後丈夫列出了詳細的計劃，主要是兩個方面，一個是運動，一個是營養攝入。他們從一週去體育館6次開始，隨著不斷的堅持，他們從只能走到開始能跑起來。在這個過程中丈夫Willie甩掉了150磅。
在飲食上面，妻子Angela開始烹飪健康食品，妻子Angela自豪的說「我們兩年沒有吃過油炸食品了」。為了互相監督，丈夫Willie安裝了一個iPhone應用，每日記錄自己的熱量攝入；妻子則採取記錄自己每天的飲食，並時刻問自己是因為需要而吃，還是為了吃本身而吃。
這樣他們分別記錄自己的飲食，並互相監督，Angela說：「我不想讓他失望，而他也同樣不想讓我失望」。為了減肥，他們甚至減少了社交活動——因為吃是社交的一個重要部份，同時在過程中改變了自己的朋友圈，他們在健身場結識了很多新朋友。
這樣做的效果是驚人的，他們經常用照片記錄自己的進展，每次他們都可以看到明顯的變化，這令他們更加努力。現在他們都恢復了普通人的身材，也獲得了普通人的自由。減肥成功也讓他們更加自信，並參加了那些他們做夢也沒有想到會參加的活動，比如跑半程馬拉松。
