【大紀元2014年08月07日訊】（大紀元記者楊帆綜合報導）不管你的孩子是即將入學、換新學校，或者是升入新年級，孩子和父母通常會在開學第一天感到緊張。不同年齡的孩子，會有從興奮到焦慮的不同感受。如果焦慮沒有被及時解決，有可能會影響孩子的情緒和身體健康，甚至會影響到他們的學業發展。
家長扮演一個重要的角色，就是幫助孩子們管理和克服這些感受。如果做出的提前計畫和交流，我們可以把入學第一天的緊張盡可能的減少。
下面是一些成功度過開學第一天的小貼士：
‧參觀學校：這對於年幼的孩子特別重要。參觀他們的教室，帶他們看洗手間、註冊辦公室和餐廳在哪裡。如果可能的話，和老師約定見個面。
‧和孩子的老師交談：讓他們知道你的孩子會因為返校而產生焦慮。通常他們會給孩子搭配一個「同伴」來幫助孩子克服焦慮。這是一個很好的交流方式來使孩子融入學校生活。同時，這樣也會讓父母放心，因為他們知道孩子會被很好的照顧。
‧為孩子準備好新的日常作息：在開學前兩週，讓孩子早睡早起。還要幫助他們漸漸適應學校的飲食習慣。
‧讓孩子對開學感到興奮：回憶過去的經歷，讓孩子為能學習新事物，見到老朋友感到高興。如果可能，藉由帶孩子去購買學習用品來使他們感到新奇。
‧與孩子交談他們的擔心：問他們問題，找到孩子感到焦慮的原因。也許你的孩子害怕單獨走回家；擔心他（她）不能交到朋友；擔心他（她）的學業不能達到那麼優秀。一旦你知道了這些原因，馬上找到解決問題的方法。
‧注意自己的感情：孩子會感受到父母的緊張、擔心或者害怕。父母的緊張感受會轉變為焦慮並且影響孩子的感受。所以，保持鎮定，注意在孩子面前自己的言行。
最後值得注意的是，不要忽略開學後孩子的行為：如果你的孩子拒絕去學校，有感情上的不穩定，睡眠問題或者失去胃口，要和他們的老師交流，來決定是否孩子得了焦慮症或者是受到學校暴力。
責任編輯：王曦
