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美國心理學家披露甚麼是婚姻關係中的毒藥

陳潔雲

消極態度對待對方,會讓婚姻受到不同程度的傷害。好萊塢影星詹妮弗‧加納與本‧阿弗萊克於2015年結束了十年婚姻。(Jason Merritt/Getty Images)

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【大紀元2016年01月29日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)在下班回家的路上,你打好主意,到家要給另一半送上暖心的問候:「嗨,都好嗎?今天過得怎樣?」然而當你進了家門、把鑰匙放下的一刻,卻發現他或她買的不是你想要的那種辣椒……

居家過日子,夫妻倆不時因生活瑣事發生小爭執是正常的,華盛頓大學心理學家、高特曼學院創始人約翰.高特曼(John Gottman)告訴美媒「商業內幕」(Business Insider),當這種景象出現時,後面的應對就要留心了。

當你表達對買錯辣椒的不滿時,你是否聽了對方解釋說,你並沒講清要哪一種辣椒;而當你意識到他/她說得對,你會不會道歉呢?或許你心中暗想,「怎麼連菜椒和尖椒都傻傻分不清?」

如果你是後一種表現,你可能正在向你的伴侶傳達鄙視,而單單這一種訊息就會讓你們的關係面臨很大危險。

鄙視(甚或蔑視)是憤怒和厭惡的致命組合,遠比沮喪等一般的消極態度更有害。因為這牽扯到你居高臨下地看你的伴侶,而不是將對方看作一個與你平等的人。

高特曼這樣說:「蔑視對方等於自尋死路。」

他和加州大學伯克利分校的心理學家羅伯特.列文森(Robert Levenson)發現,單這一種行為就會嚴重傷害關係,兩人甚至用它(連同批評、抵禦、設置障礙等其它消極行為)來預測離婚,準確率達93%。

在長達14年時間裡,這兩位婚姻問題的資深學者追蹤研究了美國中西部的79對夫婦,其間有21對夫婦結束了婚姻。相關研究在2002年出版。從那時起,兩人更加確信特定的消極行為與離婚有密切關係。

近期一項對373對新婚夫婦的研究則表明,在結婚第一年中大聲呵斥對方、表現出蔑視、或發生衝突時漠然不理對方的夫妻更容易離婚,即便他們先前已經談了16年的戀愛。

2014年,結婚11年的好萊塢影星格溫妮絲‧帕特洛與音樂人克里斯‧馬汀勞燕分飛。(Charley Gallay/Getty Images for Entertainment Industry Foundation)
2014年,結婚11年的好萊塢影星格溫妮絲‧帕特洛與音樂人克里斯‧馬汀勞燕分飛。(Charley Gallay/Getty Images for Entertainment Industry Foundation)

為甚麼夫妻間的這種不愉快更容易分手呢?心理學家將其歸結為一種優越感。

感覺比對方更聰明、更好或更敏銳,意味著你不僅不太可能拿對方的意見當回事,更重要的是,你不願意設身處地為對方考慮,從對方的視角看問題。

高特曼比喻說,想像夫妻雙方同處於一個共鳴箱,每人發出一種樂音;如果一方不讓另一方發出聲響,而專注於釋放自己的厭惡和優越感,負面的音調就會在其中迴響,並升級到更糟糕的情況:讓箱體破裂。

他也表示,如果發現自己或伴侶有這樣的表現,不要絕望——這並不意味著婚姻注定要失敗。意識到自己正在給伴侶製造負面經驗,這是打破這種習慣的第一步。如果能避免此類舉動,代之以積極的表現,夫妻關係可望大大改善,婚姻自然更加牢固。@*

責任編輯:茉莉

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2016-01-29 9:26 AM
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