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懶人瘦身 飯前吃鹽檸檬薑片提高消化力

生薑加鹽滴幾滴檸檬汁,於飯前食用可以提高消化力。(新唐人電視台提供)

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【大紀元2016年07月26日訊】便祕是許多人都有的困擾,因便秘可能讓你發胖、皮膚粗糙、口臭,甚至毒素囤積引發各種疾病,而這些問題可能都與你的消化機能不良有關。只要能提高消化能力,便祕、肥胖等問題便能順利獲得解決。

在印度傳統飲食中,用生薑、檸檬這些簡單的日常食材製作出的一道小菜,可以說是一種天然促消化劑,在飯前吃鹽檸檬薑片,便能輕鬆提高消化力,消除便秘、提高代謝能力,還有助瘦身!

飲食與身心有著極大關聯,美食當前總是讓人食指大動,很容易就吃太多,過食會增加腸胃負擔,或偏食造成營養不均衡,長期下來都會使腸道消化不良,未消化食物囤積在體內,而進一步阻礙了身體的循環。

在飯前食用生薑可點燃消化之火,提高消化力。生薑是中醫養生中十分常見的食材,具有暖身、改善血液循環的效果,提高代謝力,改善便秘、肥胖等,是很好的保健食物,空腹時食用效果最佳。

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代謝力提高有助瘦身。(大紀元圖片庫)

檸檬薑片製作:

食材:生薑,檸檬,鹽。

作法:把生薑切片,撒上少許的鹽、擠一點新鮮的檸檬汁,在飯前食用。

生薑能提高消化力、代謝力,檸檬有清腸排毒作用,而鹽在人體新陳代謝中同樣不可或缺。持續在每餐飯前食用鹽檸檬薑片1~2片,就能有效提高消化力、促進代謝,一天的生薑片食用上限為20公克。代謝能力提升了,也有助瘦身,有人透過這個方法,在短時間內就瘦下了3公斤。@*

責任編輯:李熙

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2016-07-26 10:07 PM
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