懒人瘦身 饭前吃盐柠檬姜片提高消化力

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【大纪元2016年07月26日讯】便秘是许多人都有的困扰,因便秘可能让你发胖、皮肤粗糙、口臭,甚至毒素囤积引发各种疾病,而这些问题可能都与你的消化机能不良有关。只要能提高消化能力,便秘、肥胖等问题便能顺利获得解决。

在印度传统饮食中,用生姜、柠檬这些简单的日常食材制作出的一道小菜,可以说是一种天然促消化剂,在饭前吃盐柠檬姜片,便能轻松提高消化力,消除便秘、提高代谢能力,还有助瘦身!

饮食与身心有着极大关联,美食当前总是让人食指大动,很容易就吃太多,过食会增加肠胃负担,或偏食造成营养不均衡,长期下来都会使肠道消化不良,未消化食物囤积在体内,而进一步阻碍了身体的循环。

在饭前食用生姜可点燃消化之火,提高消化力。生姜是中医养生中十分常见的食材,具有暖身、改善血液循环的效果,提高代谢力,改善便秘、肥胖等,是很好的保健食物,空腹时食用效果最佳。

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代谢力提高有助瘦身。(大纪元图片库)

柠檬姜片制作:

食材:生姜,柠檬,盐。

作法:把生姜切片,撒上少许的盐、挤一点新鲜的柠檬汁,在饭前食用。

生姜能提高消化力、代谢力,柠檬有清肠排毒作用,而盐在人体新陈代谢中同样不可或缺。持续在每餐饭前食用盐柠檬姜片1~2片,就能有效提高消化力、促进代谢,一天的生姜片食用上限为20公克。代谢能力提升了,也有助瘦身,有人透过这个方法,在短时间内就瘦下了3公斤。@*

责任编辑:李熙

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