【大纪元2013年12月28日讯】(据台视新闻报导)寒流持续发威，也让许多人会打消出门走走的念头，改窝在家里，但您知道吗？如果运动量降低，再加上水分摄取不足，冬天也容易成为便秘的季节！
外头冷飕飕，窝在温暖的沙发上看电视最适合了，再邀请个三五好友来家中吃火锅，天气冷就是要这样过，但一个冬天过去了，怎么排便也变得不顺了呢？ 少了运动促进肠胃蠕动，又大吃肉类囤积脂肪保暖，就变成了便秘的元凶。另外寒冬里水喝得少，同样也会让肠道大塞车！ 除了水分补充很重要，餐后走一走以及定时上厕所也是预防冬季便秘的好方法，把握简单原则，也能轻松摆脱小腹人危机！
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