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瓜子臉小了一號 小甜甜分享瘦身攻略

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【大紀元2016年08月30日訊】台灣藝人「小甜甜」(張可昀)以選秀節目出道,在綜藝節目表現不俗,賣力搞笑的表演和幽默逗趣的風格,深受觀眾喜愛。由於此前稍顯豐腴的身材引發討論,近來她憑藉運動和飲食成功瘦身,從原本的80公斤減到52公斤,達到她有史以來最輕體重。而隨著體重和運動習慣的保持,近期她加大健身強度,摸索出局部瘦身的方法。

從主持轉入戲劇的她29日在臉書分享道,儘管近期忙於拍攝電視劇,仍會抓緊空當時間運動。她曾坦言,「我三餐都照吃,也沒刻意不吃甚麼,但是……運動真的非常重要。」她說,自養成運動習慣,偶爾一天不運動都會感到渾身不適;即使沒時間去健身房,也會在家隨教學片一起運動;碰到難度較高的動作,會諮詢身邊的專業人士。

如果到健身房,她透露自己遵循的程序是,先在跑步機上進行40分鐘的熱身;隨後按照需要鍛練的部位操作機器,再做拉伸運動。她表示,目前自己腿部的訓練成效明顯,她甚是滿意。她說,有了這一「局部」的經驗,她對通過特別加強背部、手臂、腹部、臀部等各「局部」的鍛煉達到瘦身的目的充滿信心。

 

她在臉書的長文中寫道,健身房提供的提臀機和划船機是她近期很受用的健身器材。前者能夠提臀、拉腿,後者則是健身手臂和背部的最好工具。她說,這些器材非常符合她的需求。

她近期曬出的「健身成果」顯示,不僅身材越來越苗條,人也越來越漂亮,原來的瓜子臉又比以往小了一號,以前粗壯的小腿和臂膀都明顯變得纖細。這令許多粉絲相當驚歎她有頑強毅力,直呼她「瘦得健康又美麗」。

責任編輯:童莘

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2016-08-30 10:55 AM
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