【胡乃文開講】月經怎麼補？3個穴位1類食物解經痛

月經是女性特有的生理現象。為什麼有些人的月經會早來、遲來或疼痛難忍？3個穴位和1類食物，幫你緩解經痛。

古書中提到：「男婦兩科同一治，所異調經崩帶，癥嗣育胎前並產後，前陰乳疾不相同。」意思是說，男人跟女人的病，大都是一樣的，而不一樣的有調經、經閉、血崩、帶下、癥瘕（腫瘤）、生產以及乳房疾病等。

在西醫看來，月經是指女性子宮內膜脫落，造成血液和黏膜流出。為什麼會脫落呢？這和大腦中的「泌乳素」和卵巢中的「動情素」（雌激素）有關，這兩種荷爾蒙在血液裡原本維持一定濃度，當它們的濃度突然降低，月經就來了。

為什麼會經痛？按3穴位止痛

月經來時，子宮會分泌前列腺素，誘發子宮收縮，把血甚至瘀血排出體外。當子宮異常收縮時，就會導致經痛。

按摩3個穴道，能改善經痛問題：

1. 太衝穴

在腳大拇趾與足第二趾的趾縫間，往上1寸，就是太衝穴。

太衝穴非常好用，能治所有子宮裡面的毛病。壓按這一點，會痛的不得了，經痛時按摩可以溫暖子宮，治子宮疼痛。

2. 三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側，內踝尖上3寸（四橫指）處，脛骨內側緣後際。

常壓按三陰交穴，能夠幫助內分泌調和。

3. 合谷穴

合谷穴位於虎口，食指所連接第二掌骨的中點，靠近拇指一側的凹陷處。

合谷穴具有止痛的功效，能夠緩解月經疼痛。

緩解經痛的1類食物和3個藥方

中醫有一個講法叫作「甘者，緩也」。

所有甜味的食物，都可以舒緩子宮抽縮。因此，喝糖水、薑糖水、吃巧克力緩解經痛，都是有效的。

古時候有一個處方叫作「芍藥甘草湯」，是用來治抽筋的靈方，同時還有止痛作用。但它不能調理月經，若要調經，還有一個藥方叫作「溫經湯」，可以溫暖子宮，同時緩解疼痛。

「失笑散」也是用來止痛的，這個方子只有兩味藥：蒲黃和五靈脂。它能夠很快止血、減輕疼痛。我經常用失笑散治療子宮疼痛或胃痛，效果很不錯。

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月經期吃冰冷、生食到底好不好？

西方人在月經期間，照常吃冰冷、生食，這樣做好嗎？

以中醫的觀點來看，在月經期間一定要保暖。古時的婦科書裡都講，月經來的時候，要謹慎防寒，不能隨意吹到風，否則將來可能出現「癥瘕積聚」，也就是現在講的腫瘤之類的病。

月經結束之後，有的人覺得身體比較虛寒，可以吃溫經湯、四物湯補身體。

還有一個食補方叫「麻油煎蛋」，用麻油煎一顆雞蛋，在經期後服用。雞蛋可補充養分，而麻油有溫補的作用，同時又有收縮功效，避免日後子宮下垂。

何謂「正常的月經」？

古時候關於月經的叫法很有趣。他們把一個月來一次的叫作「月經」，兩個月來一次叫「並月」，三個月來一次叫「居經」，一年才來一次叫作「避年」，一輩子都沒有月經，就稱之為「暗經」。古人說這個也是正常的月經，照樣會排卵，所以這種人也可以懷孕。

我常常見到一些病人，她們兩、三個月才來一次月經，照樣能夠懷孕生小孩。

就每月來的月經而言，有人會來的早一點，有人來的晚一點。超過30～40天來一次，稱之為「月經愆期」，就是說時間不對、往後延了，多半是體質較寒或有瘀血才會發生。

少於25天來月經，就太早了。月經提早來多半是因為體熱。

經期的長度，以四五天較為正常，少於三天或者出血量少，可能是貧血。七天以上就偏多了。

有的女孩要旅遊、出國或參加運動比賽，不想被月經影響，就去問醫生：「我能不能夠延遲月經，或者讓它早一點來？」

西醫的解決方法很簡單，就是使她血裡的泌乳素、動情素稍微增高，月經就不來了，但可能帶來副作用。泌乳素跟動情素就是避孕藥。我曾經見到很多病人服用後出現副作用，比如最近有一個洋人女患者來看診，她過去吃太多避孕藥，現在臉上長滿了青春痘，非常嚴重。

中醫絕對不會使用這種內分泌藥物，會用一些天然的草藥讓月經提早來或不來。即便如此，我在臨床上常常跟人講，最好不要做這種不正常止住或者延後月經的事，以免以後身體出問題，得不償失。◇

新唐人《胡乃文開講》製作組

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責任編輯：李清風