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月經來前脹痛又疲倦?玫瑰精油緩解經前症候群

文/李永勝(中西醫師)

玫瑰精油具舒緩女性經前症候群的功效。(Pxhere)

玫瑰精油具舒緩女性經前症候群的功效。(Pxhere)

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經前症候群是許多女生都經歷過的症狀,主要發生在月經來前1~2週,症狀包括胸部脹痛、疲倦、易怒及情緒上的改變。研究顯示,玫瑰精油具舒緩經前症候群的功效。

伊朗研究學者Heydari N等人發現,大馬士革玫瑰(Rosa damascena)精油芳香療法具有舒緩經前症候群的效果。他們利用三盲試驗,隨機給予64位受試者大馬士革玫瑰精油或甜杏仁油,做芳香療法。一個月五天(黃體期)、一天兩次。

在研究一開始、一個月後和兩個月後,受試者填寫問卷,陳述其改善狀況。

結果顯示,使用大馬士革玫瑰精油芳香療法的人與未使用前比較,在心理、生理、社交等經前症候群症狀皆有改善。而使用甜杏仁油組卻出現完全沒改善的狀況。

在另外一篇Hamdamian S的研究中也發現,產婦使用大馬士革玫瑰精油芳香療法後,相對於對照組(使用食鹽水),舒緩第一產程所造成的疼痛和焦慮的效果更佳。

芳香療法是近日崛起的自然療法之一,然不同精油所產生的效果各自不同,有時自己喜愛的精油並不一定適合自己,所以在使用前務必請教專業人員或醫師,以確保使用後健康無虞。

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責任編輯:李清風

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