黑芝麻是一種古老而神奇的食物，被譽為百穀之冠，素有「仙家食品」的美稱。它有許多養生功效，除了可以補腎健骨，烏...

在牛排上撒鹽可能並不像你想像的那麼糟糕。多年來，我們一直被告知要減少鈉的攝入以保護心臟。但新的研究表明，鹽不...

研究人員已經確定了自閉症譜系障礙患者的微生物特徵，這一重要發現清楚地說明了腸道微生物組如何影響這種神經系統綜...

粒粒分明，像是小羊便便般的便秘  重點提示 1. 小羊便便粒粒分明 ，小小乾乾的，是「虛...

小雪剛過，冷空氣就迅速來襲，緊接著12月7日將是24節氣中的第21個節氣——大雪，「大者，盛也，至此而雪盛矣...

一提到 "蘆薈"，人們可能會想到很多。數千年來，人們出於各種原因一直在使用這種植物。例如，埃及豔后克利奧帕特...

口瘡的疼痛，讓你無法開心吃東西嗎？生活習慣不好造成的免疫力不佳，才是真正讓口瘡難以癒合的關鍵，台灣詠生中醫診...

奇異果又稱獼猴桃，原產於中國，是一種營養豐富而熱量很低的水果，在唐代的醫書中就有奇異果的記載，認為其可以「治...

體味重自己卻聞不到，這是老人味嗎？ 重點提示 1. 體味重、體臭的男女，都是濕熱體質的濕...

當說起心臟健康時，間歇性禁食（IF，Intermittent fasting）可能不是你的首先想到的事情，但...

花點心思打理好一個儲備充足的食品儲藏室有助於培養良好的飲食習慣。您可以利用這些方便的食材快速做出美味和營養的...

只想好好睡一覺！為什麼總是失眠？ 重點提示 1. 中醫失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種...

葡萄柚是一種功效強大的水果。研究表明，葡萄柚可以降血壓，幫助減肥、減少脂肪團、美化皮膚、增強免疫系統、降低中...

美顏相機也救不了的「氣色差」 重點提示 1. 要改善氣色差無法光靠美容，一定要內調外治...

手腳冰冷的人，穿得再多也不保暖  重點提示 1. 中醫稱手腳冰冷為「四逆證」，跟會昏倒的...

經前不適症候群，水腫讓我胖了3 公斤  重點提示 1. 80% 的女生都有經前不適症候群...

瑞士的新研究是否已經找到了減緩甚至逆轉衰老的拼圖中的一部分呢？根據2023年8月發表在《自然衰老》（Natu...

月經來潮時的乳房脹痛，只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊，一碰就敏感疼痛，這...

隨著老年人口增多和壽命延長，骨質疏鬆及骨折併發症有上升的趨勢。要想甩掉骨質疏鬆，可以遵循3大攻略：日常補鈣並...

關節炎疼痛可能會使人虛弱。一些簡單的食物不僅有助於減輕疼痛，還可能有助於減緩疾病的發展。但是，要注意準備這種...

頭痛好多種，你是哪一種？ 重點提示 1. 頭痛像是提醒小鈴鐺，告訴你「你快生病了」。 ...

立冬，在每年11月7日至8日開始，「立冬」的到來代表著冬天的來臨。 台灣有一個習俗，就是在「立冬」這一...

花生是一種營養豐富的食物，有「長壽果」的美稱。它不僅能保護心臟、養血健脾、改善便秘，還有提升腦力、延緩老化等...

成人痘不是青春痘 千萬別搞混！ 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同，青春痘屬青少年常見狀...

大蒜是一種古老的蔥屬植物，具膳食和多種藥用價值。多年來大量著名期刊發表的研究報告和最新的研究都證實，大蒜具有...

五味子（Schisandra chinensis）可能是您從未聽說過的草藥，但它卻有著悠久的歷史，在中醫領域...

這堂「生活中醫養生課」以長期調理、短期緩解與急症救護三大方向，帶大家透過簡易的方式，自我診斷身體訊號，一步步...

立冬節氣落在每年十一月七日或八日，一年四季的「四立」之一，標誌冬季的開始。從天人合一的精神意義來看，怎麼過冬...

芝麻是最古老的油料作物之一，芝麻油美味香醇，還具有保護心血管、抗氧化、抗發炎等功效。國際認證品油師（CLUB...

50+虛症悄悄上身，大齡女要注意腎虛 醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問，是否上了年紀的人都會有那麼一點「...