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  • 黑芝麻加1物 補腎烏髮防骨鬆 但兩類人慎用

    2023-12-09
    黑芝麻是一種古老而神奇的食物,被譽為百穀之冠,素有「仙家食品」的美稱。它有許多養生功效,除了可以補腎健骨,烏...
  • 過多過少都不好 鹽到底怎樣吃才健康?

    2023-12-08
    在牛排上撒鹽可能並不像你想像的那麼糟糕。多年來,我們一直被告知要減少鈉的攝入以保護心臟。但新的研究表明,鹽不...
  • 父母必看:新研究印證自閉症與腸微生物有關

    2023-12-08
    研究人員已經確定了自閉症譜系障礙患者的微生物特徵,這一重要發現清楚地說明了腸道微生物組如何影響這種神經系統綜...
  • 2道食療藥膳補虛潤腸 終結小羊便便

    2023-12-07
    粒粒分明,像是小羊便便般的便秘  重點提示 1. 小羊便便粒粒分明 ,小小乾乾的,是「虛...
  • 大雪節氣不怕冷 這樣預防天冷8症狀

    2023-12-06
    小雪剛過,冷空氣就迅速來襲,緊接著12月7日將是24節氣中的第21個節氣——大雪,「大者,盛也,至此而雪盛矣...
  • 蘆薈活性成分超70種 這樣吃控血糖很有效

    2023-12-06
    一提到 "蘆薈",人們可能會想到很多。數千年來,人們出於各種原因一直在使用這種植物。例如,埃及豔后克利奧帕特...
  • 【健康養成記】口瘡消炎妙招 免疫力是關鍵

    2023-12-05
    口瘡的疼痛,讓你無法開心吃東西嗎?生活習慣不好造成的免疫力不佳,才是真正讓口瘡難以癒合的關鍵,台灣詠生中醫診...
  • 奇異果有6大功效 黃肉綠肉哪種更好?

    2023-12-04
    奇異果又稱獼猴桃,原產於中國,是一種營養豐富而熱量很低的水果,在唐代的醫書中就有奇異果的記載,認為其可以「治...
  • 新陳代謝逐漸變慢 老人味愈來愈重了怎麼辦?

    2023-12-03
    體味重自己卻聞不到,這是老人味嗎? 重點提示 1. 體味重、體臭的男女,都是濕熱體質的濕...
  • 禁食有助降血壓 下午這時間開始最有效

    2023-12-01
    當說起心臟健康時,間歇性禁食(IF,Intermittent fasting)可能不是你的首先想到的事情,但...
  • 健腦不光有核桃 12類終極食物補腦防失智

    2023-11-30
    花點心思打理好一個儲備充足的食品儲藏室有助於培養良好的飲食習慣。您可以利用這些方便的食材快速做出美味和營養的...
  • 好想好好睡一覺!中醫教你如何助眠

    2023-11-30
    只想好好睡一覺!為什麼總是失眠? 重點提示 1. 中醫失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種...
  • 葡萄柚防癌減肥降血壓 但服7類藥物者需小心

    2023-11-27
    葡萄柚是一種功效強大的水果。研究表明,葡萄柚可以降血壓,幫助減肥、減少脂肪團、美化皮膚、增強免疫系統、降低中...
  • 美顏也救不了的「氣色差」 一定要內調外治

    2023-11-26
    美顏相機也救不了的「氣色差」 重點提示 1. 要改善氣色差無法光靠美容,一定要內調外治...
  • 中醫師:平常多吃溫補的食物 改善手腳冰冷

    2023-11-23
    手腳冰冷的人,穿得再多也不保暖  重點提示 1. 中醫稱手腳冰冷為「四逆證」,跟會昏倒的...
  • 惱人的「經前症候群」 中醫認為腎和肝失調了

    2023-11-19
    經前不適症候群,水腫讓我胖了3 公斤  重點提示 1. 80% 的女生都有經前不適症候群...
  • 新研究發現尿石素A強力抗衰老 5食物含量最多

    2023-11-17
    瑞士的新研究是否已經找到了減緩甚至逆轉衰老的拼圖中的一部分呢?根據2023年8月發表在《自然衰老》(Natu...
  • 月經前胸部脹痛?這裡通暢就不會痛

    2023-11-16
    月經來潮時的乳房脹痛,只有女生才懂 重點提示 1. 月經前會有乳房脹痛、乳房結塊,一碰就敏感疼痛,這...
  • 【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略:補鈣+運動+食療

    2023-11-13
    隨著老年人口增多和壽命延長,骨質疏鬆及骨折併發症有上升的趨勢。要想甩掉骨質疏鬆,可以遵循3大攻略:日常補鈣並...
  • 有助於改善關節炎、關節疼痛的4類食物

    2023-11-13
    關節炎疼痛可能會使人虛弱。一些簡單的食物不僅有助於減輕疼痛,還可能有助於減緩疾病的發展。但是,要注意準備這種...
  • 經常頭痛嗎?頭痛有好多種 你是哪一種?

    2023-11-12
    頭痛好多種,你是哪一種? 重點提示 1. 頭痛像是提醒小鈴鐺,告訴你「你快生病了」。 ...
  • 補冬忌燥熱 中醫推薦三食材 一穴道按摩

    2023-11-11
    立冬,在每年11月7日至8日開始,「立冬」的到來代表著冬天的來臨。 台灣有一個習俗,就是在「立冬」這一...
  • 「長壽果」花生護心防中風 根皮有妙用

    2023-11-10
    花生是一種營養豐富的食物,有「長壽果」的美稱。它不僅能保護心臟、養血健脾、改善便秘,還有提升腦力、延緩老化等...
  • 已過青春期為何仍長痘?成人痘不是青春痘!

    2023-11-09
    成人痘不是青春痘 千萬別搞混! 重點提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘屬青少年常見狀...
  • 大蒜抗癌降糖壯陽 多數人吃錯 1類人不能吃

    2023-11-08
    大蒜是一種古老的蔥屬植物,具膳食和多種藥用價值。多年來大量著名期刊發表的研究報告和最新的研究都證實,大蒜具有...
  • 五味子降壓護肝抗衰老 服用有禁忌

    2023-11-08
    五味子(Schisandra chinensis)可能是您從未聽說過的草藥,但它卻有著悠久的歷史,在中醫領域...
  • 體質X穴道X食療|胡乃文的生活中醫養生課

    2023-11-08
    這堂「生活中醫養生課」以長期調理、短期緩解與急症救護三大方向,帶大家透過簡易的方式,自我診斷身體訊號,一步步...
  • 一年養生就從立冬起 補腎養藏精氣

    2023-11-07
    立冬節氣落在每年十一月七日或八日,一年四季的「四立」之一,標誌冬季的開始。從天人合一的精神意義來看,怎麼過冬...
  • 芝麻油抗發炎護心臟 品油師3招教你選好油

    2023-11-07
    芝麻是最古老的油料作物之一,芝麻油美味香醇,還具有保護心血管、抗氧化、抗發炎等功效。國際認證品油師(CLUB...
  • 「腎虛、腎虧」不是男人的專利 大齡女也要注意

    2023-11-05
    50+虛症悄悄上身,大齡女要注意腎虛 醫女常常被年紀稍長的姊姊們低聲詢問,是否上了年紀的人都會有那麼一點「...
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