保養Day & Night

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【大紀元1月11日訊】(自由時報記者林欣若/台北報導)保養分工越來越精細,除了依照季節變化更換保養品,白天和夜晚使用不同的保養品、給予肌膚不同的營養成分,更是保養的基礎概念。就和人的生理時鐘一樣,肌膚也有其作息時間,依照肌膚作息來保養,才能讓保養事半功倍。

在一天24小時中,隨著溫度、濕度以及光線的變化,肌膚的生理狀態也會跟著不同。佳麗寶美妍資訊部主任涂舒眉表示,將保養系分為日間和夜間,可讓肌膚獲得更充足的養分;雖說經濟不景氣,錢只能花在刀口上,涂舒眉認為,日夜分公保養未必要花大錢添購另一套保養品,基礎保養如清潔卸妝、化妝水、精華液可以日夜通用,只需要依照日夜肌膚不同的需求,增加特別護理的品項即可。

日間保養

Step 1:清潔

經過一夜的睡眠,肌膚表皮會堆積許多老廢代謝物,如角質以及皮脂腺分泌的油質,因此日間保養的第一步驟便是清潔,將老廢代謝物徹底清除,恢復毛孔順暢,才能讓後續的保養成分在進入肌膚時,通行無阻。

Step 2:醒膚

清潔過後,別急著為肌膚擦上保養品,因為這時肌膚還在半夢半醒階段,涂舒眉建議,可以先在臉上塗抹薄薄一層的乳液或凝凍,以指腹為肌膚按摩約20秒。曾有實驗室發現,按摩過後的肌膚在上妝後,妝效較為緊緻、持久,且按摩可以促進血液循環、幫助水分代謝,對肌膚暗沉和浮腫都能加以改善。

Step 3:防禦

完美肌膚的最大殺手,無疑就是紫外線,許多皮膚科醫師都認同,防曬是肌膚的第一道防線,如果防曬功夫做得徹底,保養可說已經成功了一半!美容教主牛爾表示,防曬一定要不怕麻煩、層層堆疊,從乳液開始,就可選擇有防曬係數的產品,接下來隔離霜、粉底液、防曬乳…,層層防曬,做到滴水不漏,才能給肌膚最安全的防護。

對外防曬固然重要,然而近年環境汙染嚴重,讓肌膚的抵抗力也跟著變差,因此對內加強肌膚的防禦力也很重要。肌膚原本就有自我防禦機制,例如分泌油脂,在肌膚表皮形成保護膜,但油脂會因清潔或擦拭而消失,因此可利用化妝水和乳液,讓肌膚油水平衡,在肌膚表皮形成漂亮的皮脂膜,這也是肌膚表面的防禦膜。

Step 4:控油

即使到了酷寒的冬天,白天的氣溫仍舊比夜晚高,溫度升高會讓皮脂腺分泌也隨著升高,因此肌膚的出油量在白天最多,需加強收斂,讓肌膚的油水平衡,除了以清爽型化妝水讓肌膚收斂,涂舒眉建議,以冷水洗臉,也可達到收斂效果。

夜間保養

Step 1:舒壓

即使身體沒有疲態,但肌膚仍舊工作了一整天,在不知不覺中,肌膚已顯疲態,當臉部出現脫妝、出油、皺紋明顯等狀況時,意味著肌膚該休息了。讓肌膚休息的第一步就是舒壓,為肌膚舒壓的方式有很多,一頓豐富的晚餐、美好的音樂、泡澡…都是舒壓妙方;另外,以芳香療法產品,例如添加精油的乳液或乳霜為肌膚按摩,可以讓肌膚得到舒緩。

Step 2:鎮靜

肌膚在白天的出油量最多,到了晚上,必須為肌膚鎮靜,可利用面膜或是凝凍為肌膚補充水分達到鎮靜效果,肌膚獲得鎮靜後,泛紅、出油的狀況便能加以改善。

Step 3:補給

夜晚是肌膚最佳的修護時段,涂舒眉表示,晚上11點後,細胞分裂的速度比其他時間快8倍,此時的肌膚吸收力最強,最適合為肌膚補充營養。在睡眠時,皮膚裡的血管完全開放,血液可以充分到達肌膚,提供養份和氧氣,在睡眠時為肌膚補充營養,最能達到抗氧化功效、預防肌膚老化。

不論是美白、保濕、抗老、除皺,在夜間都是最佳的補給時間,晚霜的設計大多能深入真皮層、修護細胞,但台灣的悶熱氣候,讓不少人對晚霜心生畏懼,涂舒眉建議,可選擇親水性、較清爽、分子較細的質地,就不用擔心油膩問題。另外,凝凍也可以當作晚霜,為肌膚提供養分。

在塗抹晚霜時,可順便由下往上為肌膚按摩,因為細胞都有記憶力,藉著按摩讓細胞的位置固定,便能達到提拉效果。◇

圖片提供:ALBION、sisley、LANCASTER、IPSA、H2O+、GIVENCHY、資生堂、黛珂、雅詩蘭黛、伊麗莎白雅頓、蘭蔻、佳麗寶、茱莉蔻兒

(http://www.dajiyuan.com)

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