【大纪元2014年03月14日讯】（大纪元记者林节编译报导）不少退休族，首要担心的议题是，退休后的生活经济来源。然而，不少原本双薪家庭的在职夫妻，退休后由于相处的时间拉长许多，因而平日的生活互动中，产生摩擦的机会也变大。因此，彼此的生活互动与相处之道，其实同样需用心经营。
心理学家伯恩斯坦(Robert Bornstein)指出，退休后的老年伴侣，所可能面临的婚姻问题，一般而言，可归纳为二种情况：学着如何共同填补生活中的空虚时间，一同找出有益于彼此的生活安排；另一种情况就是所谓的“退休老公症候群”（Retired Husband Syndrome），意指通常其另一伴，易感受到巨大的压力与沮丧。
而被不少人称之为“婚姻宝典”的《他/她心中的响往》(“His Needs, Her Needs”)一书的作者，心理学家哈理博士(Willard Harley)亦表示，刚退休的夫妇，对于养老的财务规划，身体的健康保养，与职位下岗所可能带来的失落感，皆面临着急待学习与妥善处理的课程。
专家建议
伯恩斯坦认为，退休后的夫妇之生活和睦与否，除了建立能够平衡好彼此关系的良好生活模式，共同参与活动或某件事物的完成，如一同担任某项活动的志工，对彼此的关系都是有正面助益的。
每对夫妻的互动模式不同，再相爱的夫妻，大多有时也会希望可以保有彼此的空间，与自己独处的个人时间；除了拥有各自的朋友与生活圈，规划家中专属的个人空间或工作室，也是作为生活调剂的一种方式。
哈理博士则表示，退休生活的愉快与否，在于双方能否相互体谅、达成共识，共同建立彼此都能接受的生活相处模式。像是72岁的哈理博士就和他的老妻，一同主持每日的广播节目，并经营专属他们自己的网站marriagebuilders.com。
当然，每对夫妻的相处模式不尽相同，也有对修夫妻像哈理博士与他老婆这样一对朝夕相处的伴侣模式，结婚已50年的他们，却依然喜爱一同完成许多事，他们会一起散步、去公园、乘搭小船、旅游、看电影、看电视，他还说：“我们绝不玩竞争性的游戏，因为彼此都不希望看到对方输。”
哈理博士在关于婚姻生活之有效沟通的新书《双赢夫妇》（He Wins, She Wins），提出了4点建议：
同理心
同理心对待，从对方的角度看事物。倘若出现歧异，把它记录下来，用笔记本或智慧型手机皆可，事后在一一细看，并讨论发生冲突点的真正原因有哪些。相互尊重，是有效沟通与协调的最关键因素。
双方若能找到共有兴趣的事物，关系会更融洽，不管是在生活目标上、休闲活动方面、财务的决定，还是娱乐选择等等，只要能够站在对方立场，以同理心对待，不但可更快的解决、甚至是避免冲突，同时发展成为更加深厚的关系与情谊。
懂得舍
懂得如何舍，寻找双方都能接受的解决方案。即使愿意为了对方，委曲求全、牺牲自己来成全对方，也不是真正的幸福。最理想的结局是双赢，双方都得到一个满意的结果。
定好原则
定好基本原则，沟通会更有力。避免命令语气的使用，展现尊重，情绪尽量保持平和。倘若一时的沟通无效，建议暂停并另约时间再次协调。
达成共识
能否达成共识很重要，如果能够学着站在对方的角度看待事情，设身处地为他/她着想，许多问题其实都能迎刃而解。
（责任编辑：林文）
