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追逐梦想的人没有时间谈寂寞

许多的能力都是在独处时创造出来的。图为台湾首位羽球女子单打项目世界排名第一的戴资颖。 (ADEK BERRY/AFP/Getty Images)

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就算他人说三道四,也没有人能代替你努力,无论如何你只能靠自己奋发向上。

“连结感”不只是你与身旁的朋友、家人或是其他人的联系,也包括与自己内心的连接。具体来说,就是要将自己的梦想和目标连结起来。

举例来说,那些目标考上志愿学校,专注准备入学考试的人;决心要获得大赛胜利,努力练习的运动选手……,就算一个人独自念书或锻炼,也不会觉得孤单。我想,你在专心工作时,也不会感觉自己很孤单吧。所谓与“当下”产生连接的状态,也就是指“专注状态”。如果全神贯注在自己身上,无论是独自待在图书馆K书、在河堤边跑步、在咖啡店写企划,应该根本没有余力产生杂念,更无心烦恼:“万一因此被认为是寂寞的人该怎么办?”

为没兴趣的事努力,只是浪费时间

时常感叹“孤单”的人,很有可能是将自身的“不完全燃烧感”以及自觉“烂泥扶不上墙”的自卑感误当成寂寞,结果便想藉由与他人的相处和接触企图蒙混心中的真实情绪。因此,我认为越容易感觉孤独的人,越应该要找到让自己热衷忘我且能全力以赴的事。

对于自己喜欢的事物,就算不必刻意为之,你自己也会不断尝试更有效率的方法、反复修正错误。也会主动去思考:“为什么做起来不顺畅呢?”、“要不然下次这样做好了。”事实上,这项作业过程正是所谓的“内省”,也是有助于培养自身“独处力”的关键。

若能逐渐进步熟练,在这个过程中所获得实际感受与成就感,将能够让你对自己产生信心。而这股自信则会转化成力量,使你敢于对自己说:“我没问题!”、“总是会有办法的。”于是,你将不再觉得独处是一件寂寞的事。

因此,你应当要追根究柢地搞清楚自己喜欢什么、擅长什么、该舍弃什么、要专注于什么事物上。即使目前还暂时找不到也没关系,只要多多挑战,反复尝试错误,总会找到自己擅长与不擅长的领域。

若你在尝试过程中发现自己没兴趣、无法投注热情,那就请彻底放弃,并继续寻找下一个目标。一定要当机立断放下不擅长、让你感觉痛苦的事,并将目标锁定在会让自己觉得幸福的事情上。

不管是工作、运动或兴趣,只要透过上述方法,就有机会找到“让自己燃烧热情”的心动之事。

若你持续精益求精地努力向上爬,某天一定会碰壁、遇到瓶颈,然而那道高墙其实就是你自己的心。就算他人说三道四,也没有人能代替你努力,无论如何你只能靠自己奋发向上。因此不要想依赖或期待他人,要透过与自己内心的对话去获得力量、克服逆境。

据说无论在哪个领域,只要是达到“一流”境界的人们,都具备有高度的自我内省能力。这些一流人才的言行之所以举足轻重,能够说出动人至深的至理名言,应该也是出于这个原因。

“才能”,都是在独处中创造的

事实上,“运动”便是一种透过独处提升内省力的最佳证明。

在体育的世界里,相较于和其他球员、团体一起锻炼,似乎反而是单独训练的时间越多,技巧进步的速度才会越快。事实上,就有许多顶尖好手,倾向于在外人看不到的地方独自努力。就拿以前的日本职业棒球投手工藤公康来说吧,他在四十八岁退休前,曾经创下多项亮眼纪录,包括获选四次防御王、两次三振王、三次最佳十人等等。据说,比赛之前他都会一个人躲在厕所里,想像“要让他这样出局”、“那个打者就这样配球”等等,从一号打者到九号打者,都在脑中进行模拟对战。

比起看录影画面分析对手、与捕手规划合作战略,利用数据拟定对策……这些球队所给的基础支援,对工藤公康来说,更重要的还是在自己脑中进行的想像训练——他可以确认自己的动作与理想动作间的差异,并进而修正。

工藤公康选手在《孤独を怖れない力》(不害怕孤独的力量)一书中曾写道:“据我所知,比起从教练的指导中学习,独自彻底思考时察觉到的技巧修正,会让选手有更显著的进步。因为这是你不断思考,得到的自我成长。”如果能注意到自己该做什么,就算没有外人催促,也能为自己积极努力。

另外一个例子,是某位活跃于美国职业篮坛N B A的一流选手,他在受访时曾说:“有七成的时间都是自己一个人练习,因为想要确实调整每个技巧。”

据说音乐家也是如此,水准越高的音乐家,独自练习的时间就越长。小说家、作家也是透过反复尝试以及对语言变化的挑战,才能琢磨出更加细腻的表达力——这些都是没有独处时间就无法达成的事。

“天职”并非偶然遇见,而是“刻意选择”

以工作态度来说,其实也是这样。人们口中所谓的“天职”,并不是指“遇到适合自己天生特质的职业”,而是——自己积极主动地加深工作技能,对工作怀抱热情,然后实际感受自己的成长与进步并且体会那份喜悦。

当然,能否如此也和你的“独处内省力”有关。若你不管工作了多少年都翻不了身,原因很有可能是没有足够的问题意识,对于工作缺乏积极主动的热情,甚至,自己根本也觉得工作无趣。因为感觉无趣、提不起兴致,所以在你眼中只会看到同事的缺点、公司体制的缺失,然后满腹牢骚与不满。

没有订立长期及短期目标,更没有采行“有目标的锻炼”,只是做完每天的工作、读书或练习——这么一来,我想就算有所成长也很不确实吧。

日本艺术家冈本太郎就曾说:“孤独与自己战斗的人会朝着镜子对话喔。越是全心贯彻,那份孤独越会成为魅力。”
当你因为落单而觉得不安时,其实就代表当下的你还尚有余力。你只是无法完全燃烧、行动不足、没有铆足全力在生活而已。

孤单寂寞、不知道该如何生存、不懂自己存在价值为何……会在内心发出这种感叹的人,请在睡前扪心自问:“自己的我是否也已铆足全力、不留余力地努力过了呢?”@

摘自 《划出善良底线,好相处,更能独处》 方言文化提供图文

责任编辑:茉莉

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2018-08-28 10:45 PM
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