职场心灵小栈
后疫情时代,混合办公的工作模式日益普及,许多远程工作者出现各种焦虑症状,导致工作效率变差。有很多远程工作者在其同事回办公室上班后,出现远程工作焦虑,例如错失恐惧...
人生就像一场戏,每个人都有自己的人生剧本与故事线,不可能专挑自己喜欢的角色或戏分来演,这套剧本的运作逻辑是什么?
2020年由于疫情的关系,企业家们在吸引顾客、技术利用和市场竞争中面临新的挑战。许多企业家不断地挑战自我的极限去适应这些变化,然而却适得其反,不仅造成身心俱疲,也无法找到突破困境的新方法。如果想提高工作效率,不妨试试这四个“低效率”的习惯,包括增加睡眠、多笑等等。
追求目标的途中,很容易会感到灰心,这种心态被巧妙地命名为“管他的效应”(what-the-hell effect)。即使只是微小的失败,比如每天的饮食只超出目标几卡路里,也可能导致我们的行为陷入恶性循环,像是干脆一口气吃掉整个苹果派。对于曾尝试减重的人,我举的例子应该听来很熟悉,假如你一早抵挡不了诱惑,忍不住拿了会议桌上的甜甜圈,接下来你很容易觉得“管他的...
文转图深化记忆法就是藉由将文字转化成“影像”、“象征”、“图表”这三种大脑容易吸引的元素,帮助我们更有效率地吸收新知,并能深化记忆,以系统化的学习途径快速串联相关资讯,达到看一眼就不会忘,而且能最大化学以致用的目的。就像帮自己在脑中建立有图有文的懒人包,未来无论是想要输出成文章或简报,甚至是跟人聊天,都只要翻找脑中的懒人包,就能把学到的内容顺利用出来。
我们听说过很多创业者由于工作倦怠,最后坚持不下去了。不幸的是,很多时候,我们并没有意识到自己已经精疲力竭了。至少,在陷入崩溃之前,我们并没有采取任何自救的措施。如果你想避免工作倦怠带来的问题,那麽就退后一步看看自己的生活中发生了什么。一些迹象会表明你快要精疲力尽了。当你看到这些迹象时,你必须重新思考该采取什么措施才对。
如果你一定要喝咖啡才会醒过来,白天精神不济时也要靠咖啡醒脑,也许你该问自己:“我会不会正在谋杀我与生俱来的生命能量与活力?”如果你每次遇到事情就想靠这些上瘾物质,你怎么能学会面对事情?每次应该有成熟的活力反应时,浮现在你脑海中的却是香烟的形象、一杯咖啡的形象,或巧克力的形象。
铃木一郎是传奇的职棒球员,他被称为棒球天才、打击之王、美技典范。但是对他而言,他却从不觉得自己是天才。从《天才的人间力,铃木一朗》一书可以看出铃木一郎成功非偶然,超越常人的坚韧和满满的人生智慧。
铃木一郎是传奇的职棒球员,他被称为棒球天才、打击之王、美技典范。但是对他而言,他却从不觉得自己是天才。从《天才的人间力,铃木一朗》一书可以看出铃木一郎成功非偶然,超越常人的坚韧和满满的人生智慧。
铃木一郎是传奇的职棒球员,他被称为棒球天才、打击之王、美技典范。但是对他而言,他却说:“我从不觉得自己是天才,只要回顾自己每天做了多少折磨人的练习,就不会这样想了。”“要比较的人,永远是自己。”。从《天才的人间力,铃木一朗》一书可以看出铃木一郎成功非偶然,超越常人的坚韧、耐力、实践和修心的过程,都是满满的人生智慧。
引言:硅谷工程师谢宗廷生科系毕业并退伍后,历经求职失利、创业失败的窘境,越挫越勇转职写程式,顺利取得海外工作。没有留学经历,也不是超级菁英的他,将自己的海外求职经验整理成“LIST原则”,并写成《普通人的海外求职指南》一书,提供所有准备留学或出国工作的学生及职场新鲜人,或者没有留学或国外成长背景,但想开展海外职涯的上班族,一个能够按图索骥的机会。
想要过“不悔”的人生,很多人以为已经做足了准备,却发现勉强自己或是无来由的意外就打乱了事前安排。的确,计划常常赶不上变化。但是,如果有一个长远的计划,并在计划中寻找自己的无限可能,这将会逆转眼前或过去累积下来的困难与障碍。《100年人生规划历》一书即说明如何编排未来可以运用的时间,让自己距离内心预设的远景更近的方法。
迷恋名牌包的人一直都不算少,当然有些是有经济能力的贵妇、老板,有些则是必须要存钱存上好几个月的薪水才能买一个名牌包。为什么名牌包有这样的魅力呢?其中一个原因就是物以稀为贵,还有大家都喜欢“美好的事物”。但是也有很多买过名牌包的人最后不再购买,因为他发现,原来“自己就是名牌”!
“别人骂你一句,你也骂他一句”,这是争吵。“别人对你言语苛薄,你也对他话语刺人”,这是为了争一口气。不论哪一种方式,以上两种做法都无法真正传达自己内心想表达的事物,没有做到有效沟通,而且还被“说话的恶势力”影响了情绪。《不必口吐荆棘,也能自信锋利》一书作者表示自己经历高压工作环境,同事之间总是言语苛刻,但是当他意识到必须“好好说话”,反而让职场问题由危机化为...
有些人在被夸奖后,总是会说一些看似谦虚的话,例如:“我其实不太聪明”、“我还有不足”。然而,实际上这些人可能在各方面都很卓越,偏偏就是话语似乎都在“贬低自己”。这一类人不是要求过高,就是信心不足,容易否定自己,看不到自己的优点,当然也有可能是害怕别人对自己的期望落空。在这种情绪压力下,这类人很难放松,因为他对自己太严苛了!
“感谢之波”,要特别积极地往工作场合的同事等方向散发。所有人都将自己的出身、家庭、职场上各种事情以“光子”的形态保存着,职场则是五花八门的人们光子密集聚集的空间。
人类天生希望在不受到其他人逼迫的情况下,用自己的步调进行思考,然后再做出决定。你必须让对方觉得他拥有完全的自主权,唯有如此,他才会觉得自己能够不受拘束地反对、犹豫、提出异议,因为你不会急着反驳他的意见。
“为什么我总是做不好?”面对诡谲多变的疫情年代,很多人被迫在家上班或是暂离职场,经济来源出了问题,还必须照料家人,这么多的压力连结在一起,或大或小,让一向努力、自律的人也有力气却使不上力改变胶着现状。《对自己也当个好人》一书作者叙述自己在忧郁、闷闷不乐的状态下,如何停止苛责自己,正向面对人生林林总总的事情,给予自己最温暖疗愈的力量。
为了提高生产力,我们不断地在寻找新的方法。因为一天只有24小时,在有限的时间里,总有很多事情想要完成。养成高生产力的习惯,不仅能激励自己,还能帮我们挽回那些正在流逝、未被使用的,甚至浪费在无聊活动上的时间,找回我们想要的时间。
我创造了属于自己的刹车台词,当烦恼超越当下,过度奔向未来的时候,当数不清的烦恼一口气扑向自己的时候,我就会从嘴里把这句话反复念出来好几次......
当你找到对的事可以追求、找到对的人可以合作时,就要专心投入其中,然后坚持十年、二十年,你就会在人际关系和财富累积上大丰收。了解复利的意义,对你的人生至关紧要。年轻时,基本上有三个真正重要的决定:要住哪里、跟谁在一起,以及要做什么。我们花很少时间决定要走入哪一段关系;我们花那么多时间工作,却花很少时间决定要做哪一种工作;选择在哪个城市生活,几乎能完全决定我们的...
每天众多特定的工作,考验着我们在繁忙生活中的容忍度,总是希望一天有超过24小时的时间可以使用。上面的照片(骑乘动力越野机车)显示的是我对通勤的梦想,但下方的照片(牵着汽油耗尽的小机车)却比较接近现实的情况。事实上,长途通勤就是这般令人缺乏动力,建议不妨充分利用这段时间发挥最大效益。
很多人认为,清理家中赘物、减少社交活动,就是在实践极简生活。因为这些事最容易着手,只要下点功夫做就会见效。但现实中,有些大忙人虽然家里乱了一点,但内心却非常简朴,他们心思单纯,专注于自己的人生目标。这才是真正有分量的简单。极简主义最绝妙的境界就是“专注”,掌握这个心法,你才能实现真正的极简生活。
你和同事布兰登差不多在同一时期进入公司。在技能、个性和动力这几个方面,你认为两人非常相似。在十人团队中,你们俩是最优秀的。但最后竟是布兰登获得晋升,而不是你。你会怎么做?
很多人不敢尝试新事物,唯恐犯错失败。这种怕心会害你学不到新东西,生活变得乏善可陈。如何克服害怕失败的心理?以下是八个小窍门:1. 一步一步来。2. 别轻易放弃。3. 记取教训。4. 担心失败,反易失败。5. 做你擅长的事。6. 运用观想技巧。7. 碰钉子是家常便饭。8. 请教过来人。
在重大抉择上,比如换工作、调部门、考研究所、结婚、买房……等,你是不是经常犹豫不定、难以决定?是不是经常事后才后悔不已?那么,我建议你试试本文要与你分享的“四定”。
你之所以感到焦虑,经常是身体和大脑试着要告诉你,你的环境出了问题,而你或你周围的成年人需要有所改变。比方说,若有人伤害或羞辱你,因而使你感到焦虑,此时你不应该解决焦虑,而是解决焦虑之所以产生的原因。
那些让我们更容易焦虑的基因也可以是种祝福。身为敏感和反应敏捷的人,这种特质不论对你自己或身边的人都有许多好处,只是需要你花多一点时间去学习和理解你的身体感官知觉和想法,如此你便能找到有效管理它们的方法,感觉更有掌控力。
从解冻牛排到煎好的过程是“程序知识”。不先学“程序知识”,先学一卡车“事实知识”、“概念知识”、“后设认知知识”也没有什么用,回家还是做不出牛排来,没过几个礼拜就把这些知识忘得干干净净。但是,如果先学“程序知识”,因为记得那种“感觉”,后续的“事实知识”和“概念知识”,反而比较好黏附在上面。因为“跟你的目标相关”、跟“学习的流程”相关。原来我们从以前到现在都...
“将相本无种,男儿当自强”,王侯将相本来就不是天生的,想要将来有一番成就,在小孩时候就必须一直发奋图强,时刻内省改进,才会见到充满阳光的未来。
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