職場心靈小棧
想要過「不悔」的人生,很多人以為已經做足了準備,卻發現勉強自己或是無來由的意外就打亂了事前安排。的確,計畫常常趕不上變化。但是,如果有一個長遠的計畫,並在計畫中...
迷戀名牌包的人一直都不算少,當然有些是有經濟能力的貴婦、老闆,有些則是必須要存錢存上好幾個月的薪水才能買一個名牌包。為什麼名牌包有這樣的魅力呢?其中一個原因就是物以稀為貴,還有大家都喜歡「美好的事物」。但是也有很多買過名牌包的人最後不再購買,因為他發現,原來「自己就是名牌」!
「別人罵你一句,你也罵他一句」,這是爭吵。「別人對你言語苛薄,你也對他話語刺人」,這是為了爭一口氣。不論哪一種方式,以上兩種做法都無法真正傳達自己內心想表達的事物,沒有做到有效溝通,而且還被「說話的惡勢力」影響了情緒。《不必口吐荊棘,也能自信鋒利》一書作者表示自己經歷高壓工作環境,同事之間總是言語苛刻,但是當他意識到必須「好好說話」,反而讓職場問題由危機化為...
有些人在被誇獎後,總是會說一些看似謙虛的話,例如:「我其實不太聰明」、「我還有不足」。然而,實際上這些人可能在各方面都很卓越,偏偏就是話語似乎都在「貶低自己」。這一類人不是要求過高,就是信心不足,容易否定自己,看不到自己的優點,當然也有可能是害怕別人對自己的期望落空。在這種情緒壓力下,這類人很難放鬆,因為他對自己太嚴苛了!
「感謝之波」,要特別積極地往工作場合的同事等方向散發。所有人都將自己的出身、家庭、職場上各種事情以「光子」的形態保存著,職場則是五花八門的人們光子密集聚集的空間。
人類天生希望在不受到其他人逼迫的情況下,用自己的步調進行思考,然後再做出決定。你必須讓對方覺得他擁有完全的自主權,唯有如此,他才會覺得自己能夠不受拘束地反對、猶豫、提出異議,因為你不會急著反駁他的意見。
「為什麼我總是做不好?」面對詭譎多變的疫情年代,很多人被迫在家上班或是暫離職場,經濟來源出了問題,還必須照料家人,這麼多的壓力連結在一起,或大或小,讓一向努力、自律的人也有力氣卻使不上力改變膠著現狀。《對自己也當個好人》一書作者敘述自己在憂鬱、悶悶不樂的狀態下,如何停止苛責自己,正向面對人生林林總總的事情,給予自己最溫暖療癒的力量。
為了提高生產力,我們不斷地在尋找新的方法。因為一天只有24小時,在有限的時間裡,總有很多事情想要完成。養成高生產力的習慣,不僅能激勵自己,還能幫我們挽回那些正在流逝、未被使用的,甚至浪費在無聊活動上的時間,找回我們想要的時間。
我創造了屬於自己的煞車台詞,當煩惱超越當下,過度奔向未來的時候,當數不清的煩惱一口氣撲向自己的時候,我就會從嘴裡把這句話反覆唸出來好幾次......
當你找到對的事可以追求、找到對的人可以合作時,就要專心投入其中,然後堅持十年、二十年,你就會在人際關係和財富累積上大豐收。了解複利的意義,對你的人生至關緊要。年輕時,基本上有三個真正重要的決定:要住哪裡、跟誰在一起,以及要做什麼。我們花很少時間決定要走入哪一段關係;我們花那麼多時間工作,卻花很少時間決定要做哪一種工作;選擇在哪個城市生活,幾乎能完全決定我們的...
每天眾多特定的工作,考驗著我們在繁忙生活中的容忍度,總是希望一天有超過24小時的時間可以使用。上面的照片(騎乘動力越野機車)顯示的是我對通勤的夢想,但下方的照片(牽著汽油耗盡的小機車)卻比較接近現實的情況。事實上,長途通勤就是這般令人缺乏動力,建議不妨充分利用這段時間發揮最大效益。
很多人認為,清理家中贅物、減少社交活動,就是在實踐極簡生活。因為這些事最容易著手,只要下點功夫做就會見效。但現實中,有些大忙人雖然家裡亂了一點,但內心卻非常簡樸,他們心思單純,專注於自己的人生目標。這才是真正有分量的簡單。極簡主義最絕妙的境界就是「專注」,掌握這個心法,你才能實現真正的極簡生活。
你和同事布蘭登差不多在同一時期進入公司。在技能、個性和動力這幾個方面,你認為兩人非常相似。在十人團隊中,你們倆是最優秀的。但最後竟是布蘭登獲得晉升,而不是你。你會怎麼做?
很多人不敢嘗試新事物,唯恐犯錯失敗。這種怕心會害你學不到新東西,生活變得乏善可陳。如何克服害怕失敗的心理?以下是八個小竅門:1. 一步一步來。2. 別輕易放棄。3. 記取教訓。4. 擔心失敗,反易失敗。5. 做你擅長的事。6. 運用觀想技巧。7. 碰釘子是家常便飯。8. 請教過來人。
在重大抉擇上,比如換工作、調部門、考研究所、結婚、買房……等,你是不是經常猶豫不定、難以決定?是不是經常事後才後悔不已?那麼,我建議你試試本文要與你分享的「四定」。
你之所以感到焦慮,經常是身體和大腦試著要告訴你,你的環境出了問題,而你或你周圍的成年人需要有所改變。比方說,若有人傷害或羞辱你,因而使你感到焦慮,此時你不應該解決焦慮,而是解決焦慮之所以產生的原因。
那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏感和反應敏捷的人,這種特質不論對你自己或身邊的人都有許多好處,只是需要你花多一點時間去學習和理解你的身體感官知覺和想法,如此你便能找到有效管理它們的方法,感覺更有掌控力。
從解凍牛排到煎好的過程是「程序知識」。不先學「程序知識」,先學一卡車「事實知識」、「概念知識」、「後設認知知識」也沒有什麼用,回家還是做不出牛排來,沒過幾個禮拜就把這些知識忘得乾乾淨淨。但是,如果先學「程序知識」,因為記得那種「感覺」,後續的「事實知識」和「概念知識」,反而比較好黏附在上面。因為「跟你的目標相關」、跟「學習的流程」相關。原來我們從以前到現在都...
「將相本無種,男兒當自強」,王侯將相本來就不是天生的,想要將來有一番成就,在小孩時候就必須一直發奮圖強,時刻內省改進,才會見到充滿陽光的未來。
如果你想在生活中減少羞愧的影響,那麼無論在心靈層面還是在現實中,都應該好好關注你身邊的人。你花越多時間和那些能激發出你最好一面的人在一起,就會讓你變得越好。相對的,和那些容易讓你羞愧的人在一起,會讓你提高警戒,設下更多的界線。
這個世界上沒有兩個人的人生是相同的。每個人都在各自的人生中,透過經歷形形色色的事物扮演著各自的角色。如果把我們生活的這個世界比作神聖的存在所創造的舞臺,我們每個人都是演員,扮演著各自的角色。既無法找人代演,也無法抗拒被賦予的角色。
用戶光是造訪支援按讚的網頁,臉書就會在訪客瀏覽器植入「cookies」。除了隱私問題,「讚」還有其他缺點:引發按讚數的競賽。「讚」提供了人們很明顯的誘因,大家開始在發文時追求按讚數。自己很重視的貼文要是沒獲得很多讚,人們就會心情沮喪。對商家來說,追求按讚數更是成為重要目標。他們的網頁累積的按讚數,決定了他們在臉書龐大受眾中的可見度。用戶如果對他們的網頁表達興...
台灣在全球產業鏈中如何找到競爭力?清華講座教授簡禎富提出建立商業生態系統,集合產業的力量,打造新藍湖策略。如台灣巨大和美利達兩大組車廠作為關鍵者,號召主要的零配件廠,2002 年成立台灣自行車產業聯盟(A-Team),在經濟部工業局與中衛發展中心等法人為協力者,導入豐田生產方式和工業工程技術,一起往高值化的高階自行車發展演進,而在台灣建立了共生的產業聚落,並...
「忙碌才好,多做一點」心態,對身心有害。制定計畫時,短期成果目標應該要比較實際。最常看到的錯誤就是「目標設得很高,希望能盡量做到」,原因出在它對你我自信心所造成的影響。更別提,這樣的目標有很高的可能性會失敗。
臉書主管帕利哈皮提亞想到一個能幫助臉書成功的點子,沒料到也將替公司埋下禍根。 2008年初,臉書的成長趨緩。一年多前也發生過類似的低潮,當時開放註冊與動態消息尚未推出,因此這一次停滯更令人憂心,因為前方並沒有突破性的新產品等著上市,沒有人知道成長停滯的原因。 「到達大約九千萬用戶後,我們就進入高原期,」祖克柏回想,「我記得當時人們說,不確定這輩子...
我們天生就會聚焦在「以問題為中心的想法」,大腦就是會執著在問題上,若沒有適當的訓練,幾乎不可能就此打住。最有效的思想控制方式, 就是有策略地將問題和負面思考,轉換成「能做什麼加以改善」,或是所有其他解方導向類型的思考。
完美主義者心態會摧毀各種績效表現水準的自信心,隨著競爭更加激烈,它所帶來的負面影響也會跟著加深。專注在問題上,會削弱你的自信心,而專注在解決方案上,則會增長你的自信心。
大家是否都認為帥哥或美女比較吃香?這題的答案是NO!活用於國外企業與教育現場,以超過一億人的實例為基礎,發源於法國的「臉部」心理學強調臉是會改變的,不是因為天生的臉而決定成功或幸福。我們可以從臉上讀出許多資訊,如實行力、想像力、思考的速度、自制力、企圖心與獨立心、熱情等等,看臉就能理解99%,理解並活用這些臉部帶來的資訊,溝通與人際交往就會順利,是了解自己與...
社會越見進步開放,女性肩負的角色也更加多元。除了職場上有所發揮,也身兼媽媽、妻子、媳婦等家庭角色。這些截然不同的角色往往不容易面面俱到,時間、壓力和被要求的行為特質帶來職家衝突。如何因應?
有些人會覺得我做生意的手法太過透明化、太值得信賴,可是我現在發現,他們正是因為這點才想跟我合作!即使偶爾有人占我便宜,又有誰在乎?我還記得剛開設網站(deangraziosi.com)並且對外公開時,我也是盡可能保持透明化,真心希望得到大家對每支影片、每次貼文的反饋。有時我會收到令人沮喪的意見,可是到頭來,還是維持真我,大家就是喜歡這樣的我,聽見別人分享的心...
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