職場心靈小棧

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面對不道德的行為為何人們選擇默許？

2021年03月28日 11:30 PM

二○○八年頗受爭議的非紀實電影《為愛朗讀》，是根據德國作家徐林克的小說《我願意為妳朗讀》所改編而成。在電影中漢娜是個文盲，她曾擔任納粹集中營的警衛，在第二次世界...

道德行為誘因為愛朗讀

「我只是奉命行事」卸責也是不道德的行為

在道德困境中憑內心深處的反應做出行為之後，我們又逐漸能明顯地看到自己的選擇有哪些道德後果了。我們以為自己是有德之人，結果卻做出失德的行為，這時候我們面對這兩者的衝突。這種落差讓人不安，或許還參雜著其他情緒，而我們可能會想要減少這種不和諧感。這個念頭強烈到研究人員發現若讓大家在做了不道德的行為之後洗手，他們就不覺得自己那麼需要彌補那個不道德的行為了（例如，原本...

道德良心自我失德卸責不道德

2021年03月24日 8:27 AM

別讓內心小劇場拖垮你的工作效率

在職場上面對各種臨時交辦事項、專案考核，或許會讓人覺得很煩躁，也一直在想要怎麼樣才能提高效率，讓工作做好、做正確又快速呢？面對主管給的壓力與同事的眼光，其實最關鍵的解決辦法，或許和內心素質的提升有關。

指示延遲工作主管解讀工作效率

2021年03月20日 8:24 AM

職場老鳥哲學：做事不求一次過關

如果你覺得自己又懶又意志薄弱，一不小心就會冒出「能省一件事就省一件吧」的心情，而想逃避工作。建議時時留意要有一套能推動自己的計畫，而非單純倚賴意志力來行動，這樣你才會樂於工作。

完美主義士氣行動派職場老鳥哲學職場職場老鳥職場哲學

2021年03月18日 8:29 AM

男人愛財女人重情職場男女行事作風不相同

比起薪資，女人更重視「職場環境」，各位讀者聽過「三個願望」的心理測驗嗎？這個測驗的具體作法是詢問他人：如果能讓你實現三個願望，你會許什麼願？這項測驗可以刺探出對方內心深處的欲望。

職場女人男人職場男女

2021年03月12日 9:58 PM

迎戰壓力高EQ情緒管理保持樂觀境隨心轉

情緒失控大部份起因於各式各樣的壓力，有來自家庭、上司、工作、學校課業、考試等，生活中似乎無法逃離壓力﹗若只是一味承受而無法排解壓力，不只危害身心健康，也會因情緒亂流波及周遭的人，輕則罵人，重則家暴、打架傷人，成為社會問題。

EQ 壓力

2021年03月03日 10:00 AM

不切實際的高自我要求恐導致自律神經失調

一旦想透過「有面子」的方法去滿足撒嬌這種基本欲求，就會變成對自己不切實際的期待。被視為憂鬱症病前性格３之一的，正是高到不切實際的自我要求。美國心理學家及精神病學家卡倫．霍妮（Karen Danielsen Horney）認為，這也是自律神經失調的特徵之一。在這些疾病的治療中，最重要的就是降低自我要求的標準；只是對自卑感很重的人來說，他們的自我要求原本就有高到...

憂鬱症自我要求焦慮自律神經自律神經失調

2021年02月19日 9:17 PM

自戀的人內心很脆弱心靈豐富喝水也會笑

自戀者的另一項特徵，是很容易感到疲憊。每個人都會覺得疲倦，但相對來說，做自己喜歡的事比較不容易累。精神科醫師島崎敏樹在著作《情緒的世界》中寫道，「內在我」能量不足的人，一旦在現實中與人進行心與心的交流，很容易就會感到疲憊。為了保護自己，他們會盡量與其他人保持距離。

自戀情緒抱怨心靈

2021年02月18日 9:35 PM

別讓負面情緒占上風 4步驟了解真正的自己

克服痛苦的另一種方法是了解自己實然的情緒，不要總是讓應然的情緒占上風。我父親是一個非常喜歡以施恩者自居的人，簡直到了令人匪夷所思的地步。他經常把「能在這麼棒的家庭裡長大，你這傢伙還真幸運」之類的話掛在嘴上，並禁止我對自己的人生有任何不幸的感覺。

痛苦情感情緒焦慮不安負面情緒

2021年02月16日 9:35 PM

拒絕他人的期待是一種背叛？這樣想你錯了

不幸的人往往習慣誤解他人的行動。舉例來說，朋友邀大家去海邊玩，但自己並沒有受邀，於是認為朋友討厭自己。越是把「沒有人愛我」掛在嘴上的人，越容易誤解他人的行為。

依存需求背叛誤解

2021年02月14日 11:32 PM

面對激烈爭辯內向者這樣「冷處理」

內向者容易感受到別人情緒，高敏感族群尤是如此。內向者的優點是會察言觀色，從蛛絲馬跡就能做出判斷；缺點則是容易受到影響。我認識的內向者大多講話不大聲，也不喜歡激烈的措辭和言論，溝通時屬於比較和緩、實事求是的類型。

內向情緒高敏感族

2021年02月01日 11:21 AM

內向者真的不會生氣嗎？化解情緒的方法

很多人都誤會內向者不會生氣，其實是內向者表達生氣的方式比較溫和而已，神經大條一點的人甚至完全不會察覺內向者生氣了。反之，內向者常會覺得別人太容易勃然大怒、講話不夠深思熟慮、讓自己很受傷之類。

內向生氣情緒

2021年01月29日 8:07 PM

職場如戰場如何優雅地自賣自誇？

過猶不及，我們越努力想突顯自己的能力與成就，獲得人家的信任與尊重，卻忘了讓聽者愉悅地接受才是溝通的重點。其實，被討厭與讓人印象深刻只有一線之隔，差別在於如何彰顯自己的成就。

自誇行銷職場

2021年01月28日 3:35 PM

危機化轉機！面臨抉擇千萬不可以靠運氣

一般人總認為創新者或成功的企業家一定是天賦異稟、得天獨厚，或者是運氣太好、生逢其時。創新者與企業家其實比一般人更不喜歡冒險，他們不會貿然行事，而且也不會靠碰運氣行事，而是擅長在不確定的情況下理智分析風險，找出通往成功的路徑後再付諸行動。

創新危機創意發現實現靠運氣抉擇危機化轉機創新思維

2020年12月14日 9:40 PM

容易被激怒？壓制火氣你要學會這樣說話

我想各位應該已經了解如何用深呼吸來掌控正式開始前的緊張了。但如果是發生在發表途中，或是站在眾人面前說話時，感覺緊張逐漸加劇的話該怎麼辦？又不可能在眾人面前當場暫停演說來進行深呼吸。如果要繼續下去，是否有用來緩和過度緊張的方法呢？

緊張說話怒氣被激怒壓制火氣緩慢表述

2020年11月27日 9:03 AM

「人比人氣死人」孫子兵法教你看清比較的誤區

質化指標強調內在的心理素質，常常會因為無法量化，而讓人擔心不夠客觀，無法公正評量，以至於評量的趨勢越來越偏愛量化指標，這是一個誤解，也是一個危機。其實質化指標不是想像中的難以捉摸，而且更重要的是透過它才真正能看到事情的本質。

量化指標質化指標評量孫子兵法

2020年10月15日 11:19 PM

工作單調無聊？「做事風格」讓工作變有趣

如果部下覺得「工作好單調又好無聊」，他們是不會認真想要努力工作的。然而，大部分的工作都是單調的。你的公司或許也是如此。如果是這樣的話，那就必須要告訴部下，該怎麼做能讓工作變得有趣的方法。

工作做事風格有趣

2020年10月06日 8:00 AM

最棒的主管不會說出「為了公司」這句話

從新的觀點去發現到「工作價值」，是領導者的一項重要管理技能，這會讓部下產生「想和這個人一起努力」的想法。

主管領導者 They

2020年10月05日 4:27 PM

喜歡被人讚美？小心錯誤的讚美混淆你的判斷力

在其他篇文章中，我曾說過慷慨給予讚美的重要性，讚美讓人與人之間的關係更好，也讓你成為懂得欣賞別人、大器的人。但我忘了說正確讚美的重要性，如果要返回那篇補充說明篇幅會太長，所以另起一篇，希望你別見怪。

讚美王力宏

2020年09月27日 3:57 PM

把拒絕當成回饋你也會有被拒絕的勇氣

我希望我能夠告訴你解決這個問題的辦法，但事實是，被拒絕是找工作或職涯過程中必經的一部分。根據你過去的經歷、個性和整體性格，就算是小之又小的拒絕，也會感覺像是一場悲劇。隨著時間過去，你的「被拒肌」（rejection muscle）就會變得更強壯。在《被拒絕的勇氣》（Rejection Proof）一書中，知名部落客蔣甲（Jia Jang）實際上是連續一百天被...

拒絕勇氣職涯

2020年09月26日 9:32 AM

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