職場心靈小棧

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想規劃未來理想生活？你要先找出人生方向

2022年05月19日 12:41 AM

想要過「不悔」的人生，很多人以為已經做足了準備，卻發現勉強自己或是無來由的意外就打亂了事前安排。的確，計畫常常趕不上變化。但是，如果有一個長遠的計畫，並在計畫中...

長遠計畫人生規劃萬年曆

建立自信別迷戀名牌包投資自己才是王道

迷戀名牌包的人一直都不算少，當然有些是有經濟能力的貴婦、老闆，有些則是必須要存錢存上好幾個月的薪水才能買一個名牌包。為什麼名牌包有這樣的魅力呢？其中一個原因就是物以稀為貴，還有大家都喜歡「美好的事物」。但是也有很多買過名牌包的人最後不再購買，因為他發現，原來「自己就是名牌」！

名牌包名牌迷戀名牌包投資自己幸福的錯覺讓自己變成名牌

2022年05月17日 10:37 PM

職場小白必修學分：注意說出口的每一句話

「別人罵你一句，你也罵他一句」，這是爭吵。「別人對你言語苛薄，你也對他話語刺人」，這是為了爭一口氣。不論哪一種方式，以上兩種做法都無法真正傳達自己內心想表達的事物，沒有做到有效溝通，而且還被「說話的惡勢力」影響了情緒。《不必口吐荊棘，也能自信鋒利》一書作者表示自己經歷高壓工作環境，同事之間總是言語苛刻，但是當他意識到必須「好好說話」，反而讓職場問題由危機化為...

職場溝通有效溝通回話態度職場必修學分自卑和憂鬱危機就是轉機

2022年05月17日 9:56 AM

貶低自己是自信心不足改變從說「好話」開始

有些人在被誇獎後，總是會說一些看似謙虛的話，例如：「我其實不太聰明」、「我還有不足」。然而，實際上這些人可能在各方面都很卓越，偏偏就是話語似乎都在「貶低自己」。這一類人不是要求過高，就是信心不足，容易否定自己，看不到自己的優點，當然也有可能是害怕別人對自己的期望落空。在這種情緒壓力下，這類人很難放鬆，因為他對自己太嚴苛了！

貶低自己期望落空自我的障礙過度謙遜

2022年05月14日 9:46 AM

「心存感謝」能提高共振頻率助你實現願望

「感謝之波」，要特別積極地往工作場合的同事等方向散發。所有人都將自己的出身、家庭、職場上各種事情以「光子」的形態保存著，職場則是五花八門的人們光子密集聚集的空間。

感謝實現願望感謝之波人體振動頻率職場的頻率提高頻率

2022年05月10日 10:03 AM

攤開不利因素不給顧客壓力更容易成交

人類天生希望在不受到其他人逼迫的情況下，用自己的步調進行思考，然後再做出決定。你必須讓對方覺得他擁有完全的自主權，唯有如此，他才會覺得自己能夠不受拘束地反對、猶豫、提出異議，因為你不會急著反駁他的意見。

銷售銷售過程悲觀思維樂觀主義顧客關係超級業務員成交技巧業務成交關鍵

2022年05月04日 8:51 PM

掃除無來由的憂鬱心情在低潮中安頓自己

「為什麼我總是做不好？」面對詭譎多變的疫情年代，很多人被迫在家上班或是暫離職場，經濟來源出了問題，還必須照料家人，這麼多的壓力連結在一起，或大或小，讓一向努力、自律的人也有力氣卻使不上力改變膠著現狀。《對自己也當個好人》一書作者敘述自己在憂鬱、悶悶不樂的狀態下，如何停止苛責自己，正向面對人生林林總總的事情，給予自己最溫暖療癒的力量。

居家上班遠距工作放過自己完美主義者自律

2022年05月03日 6:58 PM

提高生產力不是做更多的事基點錯了反效果

為了提高生產力，我們不斷地在尋找新的方法。因為一天只有24小時，在有限的時間裡，總有很多事情想要完成。養成高生產力的習慣，不僅能激勵自己，還能幫我們挽回那些正在流逝、未被使用的，甚至浪費在無聊活動上的時間，找回我們想要的時間。

提高生產力生活平衡優先順序日程安排八二法則

2022年05月02日 8:42 PM

總是被煩惱牽著鼻子走？再著急也要放慢腳步

我創造了屬於自己的煞車台詞，當煩惱超越當下，過度奔向未來的時候，當數不清的煩惱一口氣撲向自己的時候，我就會從嘴裡把這句話反覆唸出來好幾次......

憂鬱壓力工作壓力焦慮情緒被煩惱牽著鼻子走放慢腳步

2022年04月30日 3:59 PM

人生重要的三個決定你應花時間思考

當你找到對的事可以追求、找到對的人可以合作時，就要專心投入其中，然後堅持十年、二十年，你就會在人際關係和財富累積上大豐收。了解複利的意義，對你的人生至關緊要。年輕時，基本上有三個真正重要的決定：要住哪裡、跟誰在一起，以及要做什麼。我們花很少時間決定要走入哪一段關係；我們花那麼多時間工作，卻花很少時間決定要做哪一種工作；選擇在哪個城市生活，幾乎能完全決定我們的...

人生決定人際關係成功人士複利人生複利思維

2022年04月27日 9:00 PM

善用通勤時間做這7件事不虛度光陰

每天眾多特定的工作，考驗著我們在繁忙生活中的容忍度，總是希望一天有超過24小時的時間可以使用。上面的照片（騎乘動力越野機車）顯示的是我對通勤的夢想，但下方的照片（牽著汽油耗盡的小機車）卻比較接近現實的情況。事實上，長途通勤就是這般令人缺乏動力，建議不妨充分利用這段時間發揮最大效益。

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2022年04月18日 10:43 PM

極簡生活不是狂丟東西懂這心法才是最高境界

很多人認為，清理家中贅物、減少社交活動，就是在實踐極簡生活。因為這些事最容易著手，只要下點功夫做就會見效。但現實中，有些大忙人雖然家裡亂了一點，但內心卻非常簡樸，他們心思單純，專注於自己的人生目標。這才是真正有分量的簡單。極簡主義最絕妙的境界就是「專注」，掌握這個心法，你才能實現真正的極簡生活。

極簡極簡生活極簡主義專注簡單妒忌

2022年04月10日 7:48 PM

同期的同事晉升了﹗你會替他感到高興嗎？

你和同事布蘭登差不多在同一時期進入公司。在技能、個性和動力這幾個方面，你認為兩人非常相似。在十人團隊中，你們倆是最優秀的。但最後竟是布蘭登獲得晉升，而不是你。你會怎麼做？

晉升同事情境反應善良的坦率職場

2022年04月01日 10:19 AM

怕失敗、怕挑戰？專家教你8招克服怕心

很多人不敢嘗試新事物，唯恐犯錯失敗。這種怕心會害你學不到新東西，生活變得乏善可陳。如何克服害怕失敗的心理？以下是八個小竅門：1. 一步一步來。2. 別輕易放棄。3. 記取教訓。4. 擔心失敗，反易失敗。5. 做你擅長的事。6. 運用觀想技巧。7. 碰釘子是家常便飯。8. 請教過來人。

失敗害怕觀想挫折成功

2022年03月30日 2:42 PM

難以下決定嗎？用4個「定」幫你做決定

在重大抉擇上，比如換工作、調部門、考研究所、結婚、買房……等，你是不是經常猶豫不定、難以決定？是不是經常事後才後悔不已？那麼，我建議你試試本文要與你分享的「四定」。

工作職場猶豫上班族

2022年03月01日 3:46 PM

焦慮不是病只是提醒你需要改變

你之所以感到焦慮，經常是身體和大腦試著要告訴你，你的環境出了問題，而你或你周圍的成年人需要有所改變。比方說，若有人傷害或羞辱你，因而使你感到焦慮，此時你不應該解決焦慮，而是解決焦慮之所以產生的原因。

焦慮情緒改變生活

2022年02月28日 3:00 PM

焦慮不用隱藏你比想像中更有掌控力

那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏感和反應敏捷的人，這種特質不論對你自己或身邊的人都有許多好處，只是需要你花多一點時間去學習和理解你的身體感官知覺和想法，如此你便能找到有效管理它們的方法，感覺更有掌控力。

焦慮自癒改變心煩意亂

2022年02月25日 4:29 PM

原來我們都錯了高效率學習從「流程」學起

從解凍牛排到煎好的過程是「程序知識」。不先學「程序知識」，先學一卡車「事實知識」、「概念知識」、「後設認知知識」也沒有什麼用，回家還是做不出牛排來，沒過幾個禮拜就把這些知識忘得乾乾淨淨。但是，如果先學「程序知識」，因為記得那種「感覺」，後續的「事實知識」和「概念知識」，反而比較好黏附在上面。因為「跟你的目標相關」、跟「學習的流程」相關。原來我們從以前到現在都...

學習流程基礎知識流程知識概念知識事實知識後設認知知識高效率學習學習力煎牛排

2022年02月23日 9:29 PM

懂得自律才能遇見更好的自己

「將相本無種，男兒當自強」，王侯將相本來就不是天生的，想要將來有一番成就，在小孩時候就必須一直發奮圖強，時刻內省改進，才會見到充滿陽光的未來。

自律遇見更好的自己訓練自律自我成長自控能力

2022年02月23日 8:36 AM

清理羞愧感別讓他人的批評操縱你的情緒

如果你想在生活中減少羞愧的影響，那麼無論在心靈層面還是在現實中，都應該好好關注你身邊的人。你花越多時間和那些能激發出你最好一面的人在一起，就會讓你變得越好。相對的，和那些容易讓你羞愧的人在一起，會讓你提高警戒，設下更多的界線。

父母支持羞愧家庭關係

2022年02月01日 4:28 PM

克服嫉妒心和占有慾先清理心中的雜念吧﹗

這個世界上沒有兩個人的人生是相同的。每個人都在各自的人生中，透過經歷形形色色的事物扮演著各自的角色。如果把我們生活的這個世界比作神聖的存在所創造的舞臺，我們每個人都是演員，扮演著各自的角色。既無法找人代演，也無法抗拒被賦予的角色。

角色人生嫉妒記憶原諒占有慾嫉妒心

2022年01月31日 4:45 PM

按讚！功能讓臉書大獲成功創始團隊卻後悔

用戶光是造訪支援按讚的網頁，臉書就會在訪客瀏覽器植入「cookies」。除了隱私問題，「讚」還有其他缺點：引發按讚數的競賽。「讚」提供了人們很明顯的誘因，大家開始在發文時追求按讚數。自己很重視的貼文要是沒獲得很多讚，人們就會心情沮喪。對商家來說，追求按讚數更是成為重要目標。他們的網頁累積的按讚數，決定了他們在臉書龐大受眾中的可見度。用戶如果對他們的網頁表達興...

臉書按讚行銷網路成癮祖克柏

2022年01月21日 9:00 AM

單打獨鬥時代已過商業生態系統打造新藍湖

台灣在全球產業鏈中如何找到競爭力？清華講座教授簡禎富提出建立商業生態系統，集合產業的力量，打造新藍湖策略。如台灣巨大和美利達兩大組車廠作為關鍵者，號召主要的零配件廠，2002 年成立台灣自行車產業聯盟（A-Team），在經濟部工業局與中衛發展中心等法人為協力者，導入豐田生產方式和工業工程技術，一起往高值化的高階自行車發展演進，而在台灣建立了共生的產業聚落，並...

商業生態系統藍海藍湖代工

2022年01月20日 7:39 PM

一心多用反而績效不彰先專注這2個目標

「忙碌才好，多做一點」心態，對身心有害。制定計畫時，短期成果目標應該要比較實際。最常看到的錯誤就是「目標設得很高，希望能盡量做到」，原因出在它對你我自信心所造成的影響。更別提，這樣的目標有很高的可能性會失敗。

目標制定計畫績效範圍忙碌

2022年01月20日 8:00 AM

臉書為什麼知道「你可能認識的朋友」？

臉書主管帕利哈皮提亞想到一個能幫助臉書成功的點子，沒料到也將替公司埋下禍根。 2008年初，臉書的成長趨緩。一年多前也發生過類似的低潮，當時開放註冊與動態消息尚未推出，因此這一次停滯更令人憂心，因為前方並沒有突破性的新產品等著上市，沒有人知道成長停滯的原因。「到達大約九千萬用戶後，我們就進入高原期，」祖克柏回想，「我記得當時人們說，不確定這輩子...

臉書你可能認識的朋友祖克柏

2022年01月19日 10:00 PM

解決問題不是一直檢討問題轉換思維關鍵1招

我們天生就會聚焦在「以問題為中心的想法」，大腦就是會執著在問題上，若沒有適當的訓練，幾乎不可能就此打住。最有效的思想控制方式，就是有策略地將問題和負面思考，轉換成「能做什麼加以改善」，或是所有其他解方導向類型的思考。

問題負面思考解決問題

2022年01月19日 7:02 PM

完美主義是心智脆弱的象徵？學會稱讚自己

完美主義者心態會摧毀各種績效表現水準的自信心，隨著競爭更加激烈，它所帶來的負面影響也會跟著加深。專注在問題上，會削弱你的自信心，而專注在解決方案上，則會增長你的自信心。

完美主義者稱讚自信心焦慮

2022年01月18日 1:39 PM

是不是領導型人才看「臉」就知一二

大家是否都認為帥哥或美女比較吃香？這題的答案是NO！活用於國外企業與教育現場，以超過一億人的實例為基礎，發源於法國的「臉部」心理學強調臉是會改變的，不是因為天生的臉而決定成功或幸福。我們可以從臉上讀出許多資訊，如實行力、想像力、思考的速度、自制力、企圖心與獨立心、熱情等等，看臉就能理解99%，理解並活用這些臉部帶來的資訊，溝通與人際交往就會順利，是了解自己與...

領導型相貌心裡學太陽穴忠實型英雄型

2022年01月12日 2:56 PM

如何避免職家衝突？職業婦女3個因應之道

社會越見進步開放，女性肩負的角色也更加多元。除了職場上有所發揮，也身兼媽媽、妻子、媳婦等家庭角色。這些截然不同的角色往往不容易面面俱到，時間、壓力和被要求的行為特質帶來職家衝突。如何因應？

職家衝突職業婦女衝突壓力時間

2022年01月11日 2:05 PM

真誠是上策還能吸引貴人來相助

有些人會覺得我做生意的手法太過透明化、太值得信賴，可是我現在發現，他們正是因為這點才想跟我合作！即使偶爾有人占我便宜，又有誰在乎？我還記得剛開設網站（deangraziosi.com）並且對外公開時，我也是盡可能保持透明化，真心希望得到大家對每支影片、每次貼文的反饋。有時我會收到令人沮喪的意見，可是到頭來，還是維持真我，大家就是喜歡這樣的我，聽見別人分享的心...

真誠聆聽貴人信賴億萬富翁

2022年01月11日 10:30 AM