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職場心靈小棧
極簡生活不是狂丟東西 懂這心法才是最高境界
很多人認為,清理家中贅物、減少社交活動,就是在實踐極簡生活。因為這些事最容易著手,只要下點功夫做就會見效。但現實中,有些大忙人雖然家裡亂了一點,但內心卻非常簡樸,他們心思單純,專注於自己的人生目標。這才是真正有分量的簡單。極簡主義最絕妙的境界就是「專注」,掌握這個心法,你才能實現真正的極簡生活。
極簡
極簡生活
極簡主義
專注
簡單
妒忌
2022年04月10日 7:48 PM
同期的同事晉升了﹗你會替他感到高興嗎?
你和同事布蘭登差不多在同一時期進入公司。在技能、個性和動力這幾個方面,你認為兩人非常相似。在十人團隊中,你們倆是最優秀的。但最後竟是布蘭登獲得晉升,而不是你。你會怎麼做?
晉升
同事
情境反應
善良的坦率
職場
2022年04月01日 10:19 AM
怕失敗、怕挑戰?專家教你8招克服怕心
很多人不敢嘗試新事物,唯恐犯錯失敗。這種怕心會害你學不到新東西,生活變得乏善可陳。如何克服害怕失敗的心理?以下是八個小竅門:1. 一步一步來。2. 別輕易放棄。3. 記取教訓。4. 擔心失敗,反易失敗。5. 做你擅長的事。6. 運用觀想技巧。7. 碰釘子是家常便飯。8. 請教過來人。
失敗
害怕
觀想
挫折
成功
2022年03月30日 2:42 PM
難以下決定嗎?用4個「定」幫你做決定
在重大抉擇上,比如換工作、調部門、考研究所、結婚、買房……等,你是不是經常猶豫不定、難以決定?是不是經常事後才後悔不已?那麼,我建議你試試本文要與你分享的「四定」。
工作
職場
猶豫
上班族
2022年03月01日 3:46 PM
焦慮不是病 只是提醒你需要改變
你之所以感到焦慮,經常是身體和大腦試著要告訴你,你的環境出了問題,而你或你周圍的成年人需要有所改變。比方說,若有人傷害或羞辱你,因而使你感到焦慮,此時你不應該解決焦慮,而是解決焦慮之所以產生的原因。
焦慮
情緒
改變
生活
2022年02月28日 3:00 PM
焦慮不用隱藏 你比想像中更有掌控力
那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏感和反應敏捷的人,這種特質不論對你自己或身邊的人都有許多好處,只是需要你花多一點時間去學習和理解你的身體感官知覺和想法,如此你便能找到有效管理它們的方法,感覺更有掌控力。
焦慮
自癒
改變
心煩意亂
2022年02月25日 4:29 PM
原來我們都錯了 高效率學習從「流程」學起
從解凍牛排到煎好的過程是「程序知識」。不先學「程序知識」,先學一卡車「事實知識」、「概念知識」、「後設認知知識」也沒有什麼用,回家還是做不出牛排來,沒過幾個禮拜就把這些知識忘得乾乾淨淨。但是,如果先學「程序知識」,因為記得那種「感覺」,後續的「事實知識」和「概念知識」,反而比較好黏附在上面。因為「跟你的目標相關」、跟「學習的流程」相關。原來我們從以前到現在都...
學習
流程
基礎知識
流程知識
概念知識
事實知識
後設認知知識
高效率學習
學習力
煎牛排
2022年02月23日 9:29 PM
懂得自律 才能遇見更好的自己
「將相本無種,男兒當自強」,王侯將相本來就不是天生的,想要將來有一番成就,在小孩時候就必須一直發奮圖強,時刻內省改進,才會見到充滿陽光的未來。
自律
遇見更好的自己
訓練自律
自我成長
自控能力
2022年02月23日 8:36 AM
清理羞愧感 別讓他人的批評操縱你的情緒
如果你想在生活中減少羞愧的影響,那麼無論在心靈層面還是在現實中,都應該好好關注你身邊的人。你花越多時間和那些能激發出你最好一面的人在一起,就會讓你變得越好。相對的,和那些容易讓你羞愧的人在一起,會讓你提高警戒,設下更多的界線。
父母
支持
羞愧
家庭
關係
2022年02月01日 4:28 PM
克服嫉妒心和占有慾 先清理心中的雜念吧﹗
這個世界上沒有兩個人的人生是相同的。每個人都在各自的人生中,透過經歷形形色色的事物扮演著各自的角色。如果把我們生活的這個世界比作神聖的存在所創造的舞臺,我們每個人都是演員,扮演著各自的角色。既無法找人代演,也無法抗拒被賦予的角色。
角色
人生
嫉妒
記憶
原諒
占有慾
嫉妒心
2022年01月31日 4:45 PM
按讚!功能讓臉書大獲成功 創始團隊卻後悔
用戶光是造訪支援按讚的網頁,臉書就會在訪客瀏覽器植入「cookies」。除了隱私問題,「讚」還有其他缺點:引發按讚數的競賽。「讚」提供了人們很明顯的誘因,大家開始在發文時追求按讚數。自己很重視的貼文要是沒獲得很多讚,人們就會心情沮喪。對商家來說,追求按讚數更是成為重要目標。他們的網頁累積的按讚數,決定了他們在臉書龐大受眾中的可見度。用戶如果對他們的網頁表達興...
臉書
按讚
行銷
網路成癮
祖克柏
2022年01月21日 9:00 AM
單打獨鬥時代已過 商業生態系統打造新藍湖
台灣在全球產業鏈中如何找到競爭力?清華講座教授簡禎富提出建立商業生態系統,集合產業的力量,打造新藍湖策略。如台灣巨大和美利達兩大組車廠作為關鍵者,號召主要的零配件廠,2002 年成立台灣自行車產業聯盟(A-Team),在經濟部工業局與中衛發展中心等法人為協力者,導入豐田生產方式和工業工程技術,一起往高值化的高階自行車發展演進,而在台灣建立了共生的產業聚落,並...
商業生態系統
藍海
藍湖
代工
2022年01月20日 7:39 PM
一心多用反而績效不彰 先專注這2個目標
「忙碌才好,多做一點」心態,對身心有害。制定計畫時,短期成果目標應該要比較實際。最常看到的錯誤就是「目標設得很高,希望能盡量做到」,原因出在它對你我自信心所造成的影響。更別提,這樣的目標有很高的可能性會失敗。
目標
制定計畫
績效
範圍
忙碌
2022年01月20日 8:00 AM
臉書為什麼知道「你可能認識的朋友」?
臉書主管帕利哈皮提亞想到一個能幫助臉書成功的點子,沒料到也將替公司埋下禍根。 2008年初,臉書的成長趨緩。一年多前也發生過類似的低潮,當時開放註冊與動態消息尚未推出,因此這一次停滯更令人憂心,因為前方並沒有突破性的新產品等著上市,沒有人知道成長停滯的原因。 「到達大約九千萬用戶後,我們就進入高原期,」祖克柏回想,「我記得當時人們說,不確定這輩子...
臉書
你可能認識的朋友
祖克柏
2022年01月19日 10:00 PM
解決問題不是一直檢討問題 轉換思維關鍵1招
我們天生就會聚焦在「以問題為中心的想法」,大腦就是會執著在問題上,若沒有適當的訓練,幾乎不可能就此打住。最有效的思想控制方式, 就是有策略地將問題和負面思考,轉換成「能做什麼加以改善」,或是所有其他解方導向類型的思考。
解決問題
負面思考
2022年01月19日 7:02 PM
完美主義是心智脆弱的象徵?學會稱讚自己
完美主義者心態會摧毀各種績效表現水準的自信心,隨著競爭更加激烈,它所帶來的負面影響也會跟著加深。專注在問題上,會削弱你的自信心,而專注在解決方案上,則會增長你的自信心。
完美主義者
稱讚
自信心
焦慮
2022年01月18日 1:39 PM
是不是領導型人才 看「臉」就知一二
大家是否都認為帥哥或美女比較吃香?這題的答案是NO!活用於國外企業與教育現場,以超過一億人的實例為基礎,發源於法國的「臉部」心理學強調臉是會改變的,不是因為天生的臉而決定成功或幸福。我們可以從臉上讀出許多資訊,如實行力、想像力、思考的速度、自制力、企圖心與獨立心、熱情等等,看臉就能理解99%,理解並活用這些臉部帶來的資訊,溝通與人際交往就會順利,是了解自己與...
領導型
相貌心裡學
太陽穴
忠實型
英雄型
2022年01月12日 2:56 PM
如何避免職家衝突?職業婦女3個因應之道
社會越見進步開放,女性肩負的角色也更加多元。除了職場上有所發揮,也身兼媽媽、妻子、媳婦等家庭角色。這些截然不同的角色往往不容易面面俱到,時間、壓力和被要求的行為特質帶來職家衝突。如何因應?
職家衝突
職業婦女
衝突
壓力
時間
2022年01月11日 2:05 PM
真誠是上策 還能吸引貴人來相助
有些人會覺得我做生意的手法太過透明化、太值得信賴,可是我現在發現,他們正是因為這點才想跟我合作!即使偶爾有人占我便宜,又有誰在乎?我還記得剛開設網站(deangraziosi.com)並且對外公開時,我也是盡可能保持透明化,真心希望得到大家對每支影片、每次貼文的反饋。有時我會收到令人沮喪的意見,可是到頭來,還是維持真我,大家就是喜歡這樣的我,聽見別人分享的心...
真誠
聆聽
貴人
信賴
億萬富翁
2022年01月11日 10:30 AM
成功推銷屢試不爽:從對方的角度問一個問題
屢試不爽的成功習慣。如果你搞不懂對方究竟想要什麼,抑或很難「成交」,可以使用以下戰術,這方法通常能讓大家靜下來,你不需要端出大人物的架子就能主宰全場,真的屢試不爽。
推銷
成功
2022年01月10日 3:05 PM
說服他人的第一守則:讓對方感到被理解
我敢說你看得出來,這項技巧不僅在會議室奏效,諸多場合也很有用。要是伴侶間的其中一方,希望對方了解自己的感受,卻吝於聽對方想說什麼,兩人很容易發生嚴重衝突。在我們內心,是這麼想的:「是、是,你說的都是!但以下是我的個人想法。」我們等待一個見縫插針的機會,高談闊論自己的論點。
說服力
理解
銷售
2022年01月07日 1:51 PM
一般人看不上的卻是億萬富翁的最高階習慣
當我回顧公司的成就和成功時,吸引力和說服力是我完美掌握的兩種最高階習慣,將我推向年輕時想都不敢想的繁榮富足。但這兩大致富因素經常遭人看扁,甚至被忽視。真正困難的是,有些人不想被貼上行銷人員和推銷員的標籤。如果能改變這種思維,以不覺得自己在推銷的方式思考,你能說服你成為最好的自己,同時說服他人去做你希望對方去做的事。
億萬富翁
吸引力
說服力
致富
推銷
馬丁路德
富蘭克林
2022年01月05日 5:42 PM
工作步調不一?釐清3條界線 找到職場共感
「這種繁忙的工作狀態,到底會持續到什麼時候啊?」待在沒有「共感」的職場裡,是沒有辦法讓自己提升動力的(除了那一部分向前猛衝的人)。因為大家沒有動力,所以產生不了共感;因為沒有共感,動力也就跟著下降。惡性循環就這麼出現了!要如何改善這種沒有共感的職場環境呢?主管需要帶頭釐清工作的3個界線,讓部屬清楚工作的目的,讓大家看到工作的終點站是什麼?而不是永無止盡的加班...
職場
共感
症候群
2021年12月23日 10:00 AM
「進度不明」為何發生?2招改善工作報告流程
「報告」、「聯絡」、「討論」聽起來好像很容易辦到,實際實行起來,卻沒有那麼簡單。上司總是對「進度不明」感到不安,,沒能掌握進度可能影響專案進度,也可能延誤問題的處理。如何才能改善工作報告的效率呢?本文提出兩個處方箋:一個是訂定溝通計畫,決定好報告、聯絡、討論的時間點;另一個是專人負責追蹤進度,透過第三者追蹤進度,可以免去主管直接催促造成的緊張關係。藉由這兩個...
進度不明
報告
職場
溝通
追蹤進度
2021年12月16日 11:05 PM
找不到理想工作?擺脫比較心人生才有解答
「看到別人過得精彩,就好像失去什麼一樣難受,知道別人過得不順,就好像得到什麼一樣安然。」如果你也有這種難以啟齒的心境,千萬不要去迴避它,因為那可能是「比較級人生」的妒忌心在作祟。哈利波特電影中有一段對白,鄧不利多曾對哈利波特說:「讓我們展現真正自我的不是我們的能力,而是我們的選擇。」正視自己擁有什麼,你會發現更活出自在和真正的自由與快樂。
人生
阿德勒心理學
比較心
解開人生方程式
2021年12月14日 9:00 AM
老天爺出考題:生命是一連串學習的過程
生活日常,彷彿是無所不在的實境教室,每天都有不同的際遇,而認真過生活則有如在教室中填寫人生考卷,最重要的意義是從中學習及提升心性自我成長,這就是老天爺給我們出的考題。
生命
自我提升
活到老學到老
勇敢實踐
珍惜健康
老天爺出考題
2021年12月06日 1:48 PM
別再埋沒人生 兩個練習找到自己的天賦
擬定「不想做的事清單」、記錄週末最想從事的活動。兩個簡單的練習,可以幫你發現你的天賦,刪除人生多餘的負擔,重新找回令人怦然心動的自己。
天賦
人生
價值觀
成為自己
2021年12月02日 10:00 AM
遇到惡質客人怎麼辦?4回應法助脫離困境
如果能第一時間就明確分辨出「好客」或「奧客」,那客訴就一點都不可怕!如何快速以客觀的條件判辨出誰是「好客」、誰是「奧客」。如此一來,當你身處第一線面對顧客時,內心就不會再有「要是我的判斷對公司造成損害怎麼辦?」、「我到底要忍耐到什麼地步?」這類的天人交戰或猶疑。
客訴
奧客
惡質客人
面對顧客
被人留負評
零答覆
2021年11月27日 9:28 AM
擺脫受害者情結吧 別讓人生活成一齣悲劇
我學習心理學的初衷是想讓心理學變得工具化。我堅信,心理學知識是有力量的,它可以改變人的命運,至少改變了我的命運。
受害者
負責
對自己負責
人生
心理諮商
2021年10月31日 7:31 AM
覺得身心疲乏?找到自己的正能量就對了
沒有夢想的路上,難免疲憊又力不從心,這時盲目追隨各種「成功學」,不如做好自我管理,方法很簡單,就是設計一套屬於你的「能量系統」。
能量
自己
管理
自我
2021年10月27日 9:29 AM
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涉為中共做間諜 歐議會德議員華裔助手被捕
德國聯邦檢察官週二(4月23日)宣布,警方逮捕了一名歐洲議會德國議員的助手。該助手涉嫌為中共情報部門從事間諜活動,將歐洲議會的決策信息傳給中共,並幫助中共在德國監視反共人士。
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