職場心靈小棧

擺脫受害者情結吧別讓人生活成一齣悲劇

我學習心理學的初衷是想讓心理學變得工具化。我堅信，心理學知識是有力量的，它可以改變人的命運，至少改變了我的命運。

受害者負責對自己負責人生心理諮商

2021年10月31日 7:31 AM

覺得身心疲乏？找到自己的正能量就對了

沒有夢想的路上，難免疲憊又力不從心，這時盲目追隨各種「成功學」，不如做好自我管理，方法很簡單，就是設計一套屬於你的「能量系統」。

能量自己管理自我

2021年10月27日 9:29 AM

AI是威脅也是機會如何突破職場變遷的困境？

人工智慧擅長規則明確的邏輯演繹和複雜的計算，卻不擅長批判性思考與創新，也不擅長洞察人心的需要。因此，當人類與機器人在需要創新的工作上競爭時，最能發揮「以己之長，攻人之短」的優勢。此外，如果一個人有能力通過研究與批判而創新，他就可以站在職場的前緣，成為職場變遷的受益者而非受害者。

AI 人工智慧人工智能求職職場研究分析批判創新

2021年10月22日 6:36 PM

漢堡王的故事：迫切尋找資金幸遇貴人相助

漢堡王創辦人吉姆．麥克拉摩在創業初期，曾經歷資金用臖，瀕臨破產的窘境，當時幸運地遇到一位貴人哈維願意伸出援手資助陷入困境的他，只因欣賞吉姆的為人而出資相助，在今日的時代看來仍難能可貴。而且哈維還經常鼓勵他以正面思唯面對創業的各種挑戰。在氣餒的時刻，獲得激勵與支持。這是吉姆一生中最為感恩的一位長輩，也成為吉姆一生的良師益友。本文敘述這段創業艱辛的心路歷程，以及...

漢堡王資金貴人創業邁阿密餐飲業

2021年10月15日 2:13 PM

漢堡王的故事：邁阿密創業的困境與脫困傳奇

漢堡王（Burger King）創辦人吉姆．麥克拉摩（Jim McLamore）在邁阿密初創業面臨的困境及脫困的方法。他希望透過漢堡王的故事，分享他在經營過程的成功與失敗，以及從中獲得的寶貴人生教訓。隨時做好準備，無懼於嘗試新的方法、走沒人走過的路，機會只留給有準備的人。希望每一位閱讀這則故事的人，都能從漢堡王的成功經驗中獲得啟發、從錯誤經驗中學習，毫不畏...

漢堡王創業邁阿密行銷

2021年10月07日 5:46 PM

壓力山大失去鬥志？擁有目標活出精采人生

俗語說：「時間就是金錢」，如果時間是世界唯一流通的貨幣，大家都想成為億萬富翁，又怎麼能大手大腳浪費時間，揮霍自己財富呢？渾渾噩噩，混吃等死，漫無目標也是度過一生，生命意義一貧如洗。不如設定目標，全力以赴，作自己命運的領航人，創造輝煌生命，讓人生活得精采、活得有價值。

壓力人生目標精采人生

2021年10月04日 8:51 AM

很多事沒有想像中嚴重瞬間扭轉負面思維之鑰

很多事沒有想像中嚴重，請不要再為那些可能發生，但還沒有發生，也不太可能發生的壞事而煩惱。當你這樣想時，事情只是小丘而不是大山，危機不會被過度誇大，你看到的是事情本來的樣子。糟糕化讓你陷入困境，無處可去，而反糟糕化讓你看得更遠，穿過不好的事件，從另一邊走出去，要麼接受現狀，要麼找到最終的解決方案。如果你擅長反糟糕化，就能從容應對所有挑戰和負面事件，就像我那位鎮...

創傷焦慮理性糟糕

2021年09月20日 8:30 PM

閱讀與思考力如何養成？作筆記、寫摘要的關鍵

「作筆記」、「寫摘要」是閱讀一本書最扎實的基本功。你是否有隨手畫重點、做記號，或在頁面空白的地方寫下自己的想法、問題呢？如果你具有這樣作筆記的習慣，恭喜，你已是一位優秀的閱讀者了。同樣的，寫摘要也能顯示閱讀理解的程度，快速掌握文本的重點。擁有寫摘要的基本功，無論就學或就業都會很吃香。

作筆記基本功學習寫摘要閱讀

2021年09月20日 2:32 PM

每天重複同樣目標 90天後你的人生煥然一新

從今天開始的九十天後，你想成為怎樣的人？你的目標必須服膺於你所追求的價值觀與人生目的，只要透過不斷地重複，全新、熟悉的路徑也能被創造出來，你能達成你的人生目標。這是多麼鼓舞人心的領悟！

重複九十天目標人生目的路徑價值觀

2021年08月23日 8:00 PM

一張「價值觀清單」提醒你一生中最重要的事

從「價值觀清單」找出你的十大價值觀，集中注意力去實踐你人生中最重要的事。你會發現，雖然時間緊湊，你能在時間利用與個人價值觀中達到更好的平衡，不再渾渾噩噩度日。

價值觀注意力時間看電視生活重要

2021年08月23日 8:27 AM

如何提升人際關係的品質？專家：先求自重

我們必須強化自己的關係力，提高社交效率，讓自己的關係品質更好，進而轉化為自己的生產力。「不要先管別人怎麼做，而是要看看自己是否有足夠條件贏得別人的尊重。」尊重自己，說明你充滿自信。一個自信的人無論走在哪裡都會閃閃發光，也比別人擁有更多機會，容易獲得其他人的青睞。

自重人際關係尊重關係力自信

2021年08月12日 9:04 AM

疫情下求職新知面試官必問5大問題

疫情期間求職面試，面試官會問哪些問題呢？需要瞭解自己習慣在家上班，還是能配合企業回歸職場上班。對重返工作崗位有什麼顧慮也可以跟面試官說明。

求職面試在家上班遠距上班疫情

2021年08月05日 7:29 PM

在日常生活中加些笑點你該懂的「法式幽默」

我要回巴黎時，常對大家說「我現在要走路回巴黎。」法國人聽到這句話都會微笑說「一路順風」，回敬我一句玩笑話。日本人卻會真的吃驚地問我「咦，朵拉小姐，妳是說真的嗎？」

幽默法式幽默溝通

2021年06月25日 6:28 PM

週休2日不夠？ Hump Day充電再出發

「小週六」和真週六的區別是「小放鬆」。什麼是「小放鬆」呢？能外出吃飯或在家好好做頓料理，但不適合「暢飲」；能看場電影，也能靠沙發多煲會兒電話粥，但還是要按平時工作日就寢時間洗漱休息。若是真週末，沒有第二天的工作安排，自然可隨意些。

駝峰日 Hump Day 小周六充電放鬆

2021年06月04日 9:00 AM

君子之交比跟「善良的人」交往更持久

妳是隨時都在照顧別人的人嗎？在人際關係中，最健康的狀態應該是「分開又一起」。有好人情結的「善良的人」，他們的共同點是秉持著「要愛人並多照顧別人」的名目，一直在意別人的眼光，被別人牽著鼻子走。

善良情結友誼

2021年06月03日 4:16 PM

朋友漸行漸遠？也許你犯了這7種錯誤

剛畢業出社會工作時最常聽到一句話：「在家靠父母，出外靠朋友。」然而，朋友相處久了也難免會有一些摩擦，畢竟大家來自不同的成長環境，所思所想可能造成對方誤解。這時候，如何維繫友誼變成了另一個階段要重視的課題。

朋友患難見真情友誼人際關係人緣

2021年06月02日 5:23 PM

專業經理人不再吃香現在需要錯雜性工作者

我們當前置身專業經理人時代，技術技能結合管理技能是成功必備元素，但是慢慢地這個時代即將讓位給商業管理的下一個時代。它不再是知識工作者的時代，而是變成創意工作者、彈性工作者與錯雜性工作者的時代。商業中的錯雜性正將複雜思想家排擠出去，轉而為錯雜性思想家、以錯雜性為目的之企業與組織創造嶄新機會。

專業經理人錯雜知識工作者

2021年06月01日 3:06 PM

睡到自然醒？千萬別讓退休成為一場悲劇

絕大多數人在退休之前，往往都會心神嚮往那種再也不需要辛苦工作的時光，把「擁有大量閒暇時間」當作終極目標。然而，許多人卻也犯了相同的錯誤：還沒有做好準備去面對充裕的休閒時間，就一頭栽了進去！你想好了嗎？退休第一天要做什麼？心的方向要往哪裡去？

退休志工社區大學職場退休退休心情

2021年06月01日 8:30 AM

妳身邊有「傲慢的好人」嗎？好人情結的負擔

妳身邊有「傲慢的好人」嗎？為了得到愛而愛，用別人無法承受的善意不斷給予幫助，好在關係上占據優勢。擁有好人情結的人有一個特點：樂於幫助別人，卻忌諱自己得到幫助。

好人傲慢情緒

2021年05月31日 7:44 PM

職場小秘方：讓員工身心安定的法寶

以前的我也不同意人生是註定好了的，總覺得自己的工作、職位、房子、財富都是自己奮鬥來的。然而事實上，很多事情真得彷彿是上天早已安排好似的，想逃也逃不掉。

職場小秘方轉法輪身心安定法寶命運功德

2021年05月21日 9:19 AM

疫情帶來反思翻轉享受生活的定義

疫情打亂了日常的生活，讓我們重新考慮人生諸事的優先等級和處世態度，還有如何提高自身免疫力。如果工作過於忙碌，真需要點「勇氣」來放慢腳步，留點時間給自己和家人，進家門已累得要靠沙發的人，是沒有心情踱步到院中聞花香的。

疫情玫瑰花香園藝家人享受生活

2021年05月13日 2:21 PM

偶像老矣

看到一位小友在臉書寫下：「我發現一件好可怕的事，劉德華五十八歲、郭富城五十四歲，連莫文蔚都五十了！」捧腹大笑之餘，忍不住自己玩起接龍遊戲，還有……周潤發六十五歲（此時心裡不知怎地聯想起老人年金）、張學友五十九歲、梁朝偉五十八歲，連「小天王」周杰倫也過了不惑之年呢！

偶像劉德華莫文蔚周潤發張學友

2021年05月10日 1:58 PM

神奇的「高效日」突破時間不夠用的問題

手機短信、電子郵件、領英（Linkedin）、臉書信息⋯⋯時間在頻繁的信息更新中被切得片段而瑣碎，想要集中精力做點事頗具挑戰。雖說「忙人出活」，但疲勞戰無益健康。一天只有二十四小時，堆積如山的待辦事項該如何消化？如想提高效率，最大化成果，不妨嘗試每週一天的「高效日」，翻轉滯後的現狀。

效率時間高效日

2021年04月29日 8:20 PM

閱讀永不嫌遲培養閱讀習慣從小處著手

如果希望生活少些忙碌，多點思考，不妨把滑手機屏的手停下來，重拾書本。經過系統整理的書籍能讓你「開券有益」，不論是看歷史故事、讀名家名言、品人生百態，遨遊書海，與古今作者相會；閱讀讓你更有智慧地去解決生活中的問題，減少壓力，開拓視野，充實心靈，帶來成功的人生。

閱讀開卷有益

2021年04月16日 5:01 PM

面對不道德的行為為何人們選擇默許？

二○○八年頗受爭議的非紀實電影《為愛朗讀》，是根據德國作家徐林克的小說《我願意為妳朗讀》所改編而成。在電影中漢娜是個文盲，她曾擔任納粹集中營的警衛，在第二次世界大戰期間因為下述可怕的事件而在戰後面對戰犯審判。原來漢娜與另外五位女警衛在一九四四年造成數百人死傷。那天晚上，她們負責看守教堂，當晚教堂被轟炸而失火，警衛都沒有開門，所以三百個犯人被活活燒死在裡面。

道德行為誘因為愛朗讀

2021年03月28日 11:30 PM

「我只是奉命行事」卸責也是不道德的行為

在道德困境中憑內心深處的反應做出行為之後，我們又逐漸能明顯地看到自己的選擇有哪些道德後果了。我們以為自己是有德之人，結果卻做出失德的行為，這時候我們面對這兩者的衝突。這種落差讓人不安，或許還參雜著其他情緒，而我們可能會想要減少這種不和諧感。這個念頭強烈到研究人員發現若讓大家在做了不道德的行為之後洗手，他們就不覺得自己那麼需要彌補那個不道德的行為了（例如，原本...

道德良心自我失德卸責不道德

2021年03月24日 8:27 AM

別讓內心小劇場拖垮你的工作效率