害怕面对失败?教你人生止损重新开始的方法

作者:金炯俊(临床心理学家、自杀防治专家) 译者:葛瑞丝

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某天下班回家后,女儿就跑到我面前,一副像是在等我下班一样。

接着她开始抱着我哭,因为家里几个月前养的四只热带鱼中有一只死了。女儿一发现热带鱼肚子翻过来、浮在水面上时就开始放声痛哭,边哭边说:“都是姊姊没有把你照顾好,对不起。”说了好几次。

她对于鱼的死亡非常自责,不停流泪来表达她的悲伤。就算在一旁的我们心疼地安慰她说那不是她的错,也还是没有用。

在大人眼中鱼类的死亡并不罕见,“只要再去卖场买几只回来补足就好,有必要那么伤心吗?”但对女儿来说那是非常严重的失去。我想这应该就是一尘不染的纯净悲伤。

女儿哭了好一阵子后问我:“爸爸,鱼死后会去更好的地方吗?就像我们有一天死掉之后去更好的地方那样吗?”

女儿为了接受鱼的死亡而以新的角度重新定义死亡,“死亡造成的失去不是结束,是新的开始”。她安慰自己说,就像人总有一天会死那样,鱼也只是面对预料中的死亡罢了。明明都没有人教她,她却在哭了好一阵子后接受失去,然后自己安慰自己。

孩子面对失去的方式令我震惊不已,看到她踩着悲伤站起来的模样,我的心中感受到一股莫名的温暖。

也许我们早已在童年经历深刻的失去和离别时,就已经学会面对的方法。否则,我们是怎么在失去无数多次之后走到现在的呢?我们就是这样踩着失去和失败的经验而成长过来的。

死亡造成的失去不是结束,是新的开始。示意图。(Shutterstock)

不知道从什么时候开始,我变得害怕失败和失误。与其说是害怕因此失去一切,不如说是周遭的评价让我变得不安又辛苦。然而,透过这次的经验让我了解到,失去是所有人都会经历到的普遍现象,是生活中很自然的一部分。

我还了解到,比失去东西更重要的是,我们透过那过程学习到什么是真正不该失去的。

到现在为止我所认为的,能挽回失败的方法就是不断地挑战过去的失败。考试落榜就重考,亏钱就重新赚回来。于是我持续说服自己,在我放弃之前还不算失败,然后持续以最笨的方式挑战。

当然,如果我有充分的经验和能力能挽回失去的金钱,说不定我反倒能聪明地应对。但是我并没有那种经验和能力。承认失败并放弃挽回需要非常大的勇气。

不过,之前我紧握双手是为了不放掉已经离开我手中的东西,但我一张开后就迎接到新的可能。一开始我脑中充斥着空虚和虚脱,但难过了好一阵子后,我面对一个问题“什么是我真正想要的?”。

我在跟内心煎熬的人咨商时发现的其中一件事情是,对他们来说最难的一步就是坐在咨商室的椅子上。为了进入咨商室,他们必须先承认自己有问题。然后也要接受,自己无法独自解决问题,必须请求别人的帮助。而且前提是要承认自己没有能力或是承担身边不了解的人给予的负面评价,所以非常困难。

可是,要撑过这种非常有损自尊心的事,才会碰触到真正的自尊心。如果不断反复思索什么是自己真正想要的、什么事能让自己的生活变得有意义,到后来就能跟自己面对面。

就在我快要渡过“失去”的过程时,我问自己,什么是我真正想要的?为了回答这个问题,我必须回顾过去的日子。从上大学听到心理学概论的那天起直到现在,我所做的事就是理解人们的内心并帮助他们。我生活的意义就在于陪伴那些带着生病的心来到医院和咨商室的人,陪伴失去内心方向、徘徊不定的人。

为了帮助承受不了生活中的痛苦而想自杀的人,我设计教育课程,而当我讲授这课程帮助许多人时,我的内心非常富足。

回顾过去,找到什么是我真正想要的、什么事对我来说很有意义后,我深深地后悔。我到底是为了什么才加入这么危险的投资。我决定要在后悔的时间过去后,度过有意义的生活,所以我才会写这本书,希望能帮助像我这样因苦涩的失败经验而受苦的人,能更顺利渡过“失去”的江河,也想告诉他们在挫折的尽头连结着希望的开端,就像几何学上的“莫比乌斯带”那样不会停下来。

就在我认为应该会有结束的时间点,我正在准备重新开始。人生就像宇宙,当眼前看起来像尽头一样的事物不断靠近时,就是另一个开始,而且正无限地膨胀。所以,认为人生会因为单一事件被决定、会在一瞬间被决定是多么愚蠢的想法啊?

一次的失败,只不过是我们人生自传中结束一个段落的句号罢了,因此只要在结尾后接续写下一个段落就行了。但是不要忘记自己必须在画下句号前渡过多么煎熬的时刻,然后恳切地希望下次能够画下成功的句号,而非失败。

<本文摘自《只是投资失利,又不是世界末日:心理学家因投资失败,而在跳海前所领悟到“重设人生”终结亏损的法则》,苹果屋出版社提供>

●面对投资失败 “我学会了正视自己的心”

●投资自己 每天花30分钟学习 你会更优秀

●教孩子正确用钱 健康的理财观念从小养成

责任编辑:曾臻⊙◇

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