白领心情

上班聊天是摸鱼？研究：短暂休息可提升动力

2026年08月08日 4:33 PM

人们在繁忙的工作之余难免会看则简短的新闻或笑话，或在茶水间与同事闲聊两句，让自己稍微休息一下。而这样的短暂休息并非摸鱼，最近就有研究发现，这种做法是提升工作精力...

上班聊天摸鱼休息动力

为何员工会为了饭碗隐瞒慢性疼痛？

很多人都有慢性疼痛，但不一定会说出来，尤其是在职场上。最近就有研究发现，慢性疼痛患者通常会选择隐藏病情，继续忍痛工作，仿佛一切都正常，但其病情往往会恶化，甚至迫使他们离职。

员工饭碗慢性疼痛职场恶化

2026年05月21日 4:54 PM

在职场觉得能力不足是好是坏？研究这么说

人们有时候会觉得自己的能力不足以应对目前的工作，进而心生畏惧，尤其是刚毕业的社会新鲜人。最近有研究发现，这种情况可能会促使员工努力工作，未必是坏事，但也可能会导致不良行为──这取决于一个心理因素。

职场能力工作员工雇主希望

2026年05月09日 10:41 PM

美国大学生忧工作被取代转读“防AI”学科

随着人工智能（AI）的应用对越来越多的行业造成冲击，大学生在选择专业时也面临难题，因为他们不确定自己所选的专业在未来是否会受到人工智能的影响、是否能有助于他们在大学毕业后找到一份好工作。

美国大学生专业 AI 人工智能就业

2026年04月28日 2:22 PM

抛开“收假症候群”3招让你调适好心情

放完长假第一天上班，对许多上班族来说，最怕的就是“收假症候群”，放松的心情还没有完全收回来，旅游的疲劳还没有完全恢复体，面对一大堆工作要处理，情绪难免低落。放完假回归现实生活与工作，心情的转换确实是一大挑战。如果你很快就开始忙碌工作，瞬间燃起的压力也可能让你觉得生活与工作有必要如此辛苦吗？

工作收假症候群职场专注运动放假旅游

2025年02月03日 12:01 PM

深陷职场负面关系工作效率低且伤心又伤身

一个粗鲁的人，或者一种以无礼为标志的动态关系，可能会伤害整个团队──甚至就连只是看到或听到紧张互动的人，也可能受到伤害。如果员工分心、压力大、难以集中注意力、失误还有身心不健康，工作成果就会受到影响。

职场效率工作人际关系健康

2024年01月23日 7:55 AM

工作充满无力感？专家：掌握可以控制的事

被恶劣的处境困住的感觉很糟，没有人喜欢这种感觉。因此，就算你无法改变每一件事，也要采取一些措施来增强你的控制感

工作职场无力感控制同事

2024年01月22日 7:54 AM

人际关系断舍离精简人脉打造有意义的连结

对艺术家来说，IG是很重要的社群媒体平台。英国画家和插画家丽安的IG追踪者多达一万五千人。这个数字虽然令人兴奋，但跟这么多人连结互动却很花力气。太多琐碎的讯息，让人难以回应真正重要的讯息—也就是有兴趣的买家。而且网路世界少不了酸民，这些人会发表粗鲁无礼的言论，有些是蠢话，也有接近攻击性的谩骂。这些留言愈来愈多，丽安渐渐觉得自己被这种耗时伤神的网路活动榨干。

人脉人际关系 IG追踪者社群媒体

2023年12月28日 7:53 AM

工作空间整理干净上班心情好业绩会更好

“整理顺序”在麻理惠的整理法中十分重要。整理家里时，我通常建议从衣服开始整理，再照着书、文件、小东西、纪念品这个顺序，从最简单到最难。之所以建议这个顺序，是因为从最简单的类别开始，把最难的类别放在后面，能帮助我们培养出选择哪些东西要留要丢的能力，并决定每样东西的收纳地点。

收纳工作空间办公桌收纳近藤麻理惠

2023年12月14日 7:53 AM

说话考量别人的感受能促进职场好人缘

我们每天都在说话，常常都在沟通，但为什么有时候沟通不成，反而造成误会？事实上，表达背后的思考，才是我们真正需要学习的地方。

人际关系说话技巧职场沟通

2023年11月03日 7:45 AM

诈骗犯罪渗透日常来路不明的连结要小心

涟川是我第一个就任的地方，这里通常是警察退休前，为了回归田园而选择的最后一个工作地点，或是在首尔遭到惩戒而被流放的地方。就连办公室里飞来飞去的苍蝇，也被戏称为涟川苍蝇，所以我原以为乡下不会发生任何重大案件。

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2023年10月14日 7:23 AM

关不住的网路犯罪这些诈骗手法不得不防

出乎意料的是，网路犯罪者中也有不少女性，而且大多是习惯性诈骗。这次诈骗案件的嫌犯，已经来过我的办公室好几次了。嫌犯是涟川当地人，二十多岁的时候和没有经济能力的同龄男性结婚，还有孩子要扶养。由于经济较为困难，更难以摆脱诈骗的习惯，令人相当惋惜。

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2023年10月11日 7:35 AM

正向自我对话迎来精彩人生

每天留点时间让自己好好思考，尝试与自己对话，例如“我在做什么？”“这是我想要的吗？”“我有确实尽力吗？”“每一天我有好好过生活吗？还是得过且过过的一天是一天呢？”这么做的理由无他，因为自己就是自己最珍贵的良师益友，要好好照顾自己。

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2023年10月09日 11:59 PM

畅销作家分享人生提问：让勇气战胜安逸

认清问题就是对时间、金钱以及精力的一项绝佳投资。爱因斯坦曾说：“如果我有一小时解决一个问题，我会花55分钟探讨问题，剩余5分钟才思考解决方法。”花时间和资源去探索问题的本质往往让人不安，因为我们总是想快速找出解决办法。

投资畅销作家勇气成功失败

2023年10月04日 4:24 PM

“全力以赴”也包含承担失败的后果

我认为所谓的全力以赴，是指在过程中认真付出，同时平心接受最后的结果，这样才算是“全力”。进展顺利的时候尽情狂欢；进展不顺利的时候，也要正视随之而来的痛苦，连同失败后的冲击充分接纳。不回避、待到落幕的最后一刻，这样一来，才能毫无遗憾重新出发。

全力以赴射箭失败勇气承担考试

2023年09月02日 7:42 AM

即使忍耐了100次也要温柔对待家人

我觉得大家好像替“三”这个数字套上了框架。可能是因为我们很习惯三局定输赢，所以只要超过三次就会强烈认定：“已经到底了！”有些事情对方一次就改得过来，也有些事情需要花很长的时间调整，每个人都不一样。这不是我能决定的，而是取决于那个人的能力，但我却照自己的意思判断并划清界线说：“同样的话不要让我说三次。”

克服矛盾婚姻习题宽容忍耐恋爱温柔温馨家庭理解他人

2023年08月31日 7:27 AM

“改天再聊”面对刺耳问题不必勉强自己回答

曾经有一次，我被问到很多令人不愉快的问题。应该要回答，表现出不悦，还是直接忽略呢？虽然很想向对方表明他的问题有多唐突，可是今后还要继续相处，而且对方又是年纪大十岁的前辈。如果是你会怎么做呢？

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2023年08月30日 12:25 PM

能者多劳时间不够用？落入速成陷阱心更累

常听人说“能者多劳”，因为太优秀了，自然而然就会被交付更多工作；又因为都能妥善处理，于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽，那就得不偿失了。时间不够用，那要如何才能创造出时间？

时间不够用创造时间时间管理自由时间

2023年08月17日 7:22 AM

情绪压抑损健康 “影片日记”助消除心灵疲劳

在商业和社交互动中，通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动，当我们实际上并没有那种愉快的感觉时，就会产生压力或负担，这就称为情绪劳动（emotional labor）。情绪劳动还包含压抑真实的感受，目的是让消费者或顾客有良好的体验和感觉，让工作能顺利达成，同时保住自己的饭碗。

情绪劳动情绪压力情绪健康冥想

2023年06月22日 6:30 AM

退休后老得更快？ 70岁是老年健康决胜点

今后会是人人寿命增长的时代，活到九十、一百岁都不是问题，要是因为自己年龄增长就开始考虑“退休”，这个想法本身就会造成老年生活的危机。请大家千万不要打算退休，把自己当成现役市民，在晚年活得健康有活力。

退休长寿 70岁工作老化

2023年06月06日 1:30 PM

职场谈判别心急以“静”制动胜算大增

人一定有优点和缺点，有些人的优点反过来说也是缺点，谈判时以“静”制动，让他比你更心急。我坚守自己想要的价值，等待又等待。不过，对方也不是好欺负的，果然，他想要以对他们有利的条件为方向引导，让谈判进入僵局。

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2023年05月30日 1:30 PM

“铁三角”思维让客户心甘情愿付高价

现在假设你有双下巴，你很不喜欢，需要甩掉双下巴的解决方案。好，我们先来看看你的可能选项。

价值方程式铁三角专业知能专家 “铁三角”思维

2023年05月28日 1:30 PM

想要提高专业定价你必须成为顶尖高手

想要提高你的专业定价，首先得成为一名专家，这样你才值得这个价码。首先，你必须拿出成果，那你就得成为顶尖高手，才能站稳地位；然后，由于别人看到了这个地位，你也真的迅速带来成果当做证明，他们就会支付更高的费用。

轻松获利专业知能利基市场感知价值专业定价

2023年05月28日 8:30 AM

同事太强势难沟通 3种原因你被牵着鼻子走

在表达自己意见时，不要用“但是”来做开头，改用“而且”吧！当对方听到“我非常认同你以客户利益为优先考量的想法。”的时候，应该会很高兴情况往自己预想的更推进了一步

自我肯定沟通理解他人个性强势人际互动

2023年05月26日 9:16 AM

害怕面对失败？教你人生止损重新开始的方法

女儿为了接受鱼的死亡而以新的角度重新定义死亡，“死亡造成的失去不是结束，是新的开始”。她安慰自己说，就像人总有一天会死那样，鱼也只是面对预料中的死亡罢了。明明都没有人教她，她却在哭了好一阵子后接受失去，然后自己安慰自己。

投资亏损死亡失去重新开始

2023年05月11日 1:10 AM

穿出职场业务力改变穿搭好运随之而来

编者按：许多人认为，“业务力”是业务人员追求业绩的能力，但除了在学校要看分数、在职场要看绩效，其实，在人生各阶段与各方面，都跟“业绩”有关。

业务力穿出专业连结幸运事物散发自信

2023年03月19日 9:29 AM

假装自己很外向？迎合别人只会让你越活越累

坐在回家的计程车上，周祺戴上耳机，瘫在后座上，一边浏览着城市的夜景，一边听着音乐。“啊，终于可以放松一下了！”此刻，她忍不住发出这样的慨叹。

喜爱社交假性外向人际互动融入团体

2023年02月08日 9:16 AM

上班心好累职场恐惧该找谁商量比较好？

当心理水位下降时，该找谁商量比较好？朋友、主管、人事单位或诊所等都是可以考虑的选项。有①朋友、同事或家人、②主管、③人力资源管理等公司的负责部门与产业医师，以及④诊所等几道切入口可选，接下来会针对这4大选项逐一说明。不过最终仍取决于哪一扇门对自己而言比较容易坦然求助。或是采取“先试试这个，如果行不通，再试另一个”的综合之术也无不可。

能量低落心情轻松身心内科职场恐惧情绪低落心理上班族

2022年11月20日 9:28 AM

职场小故事：遭遇不公退一步海阔天空