文化 艺术 文学 连载 教育 人物 生活 美食 旅游 保健 移民 职场 投稿

新闻 评论 社区 科技 网闻 体育 娱乐 突破封锁 关于我们

人们应该都做过恶梦,甚至被惊醒。尽管恶梦令人感到不安,但有专家表示,常见的几种恶梦所代表的意义并没有人们想像的那么可怕。
生活万花筒

“尺寸”对于生活真的太重要了,我们在空间设计中除了要美观外,每个角落都需要符合使用者的尺寸,才会是一个好设计。这本书用很轻松的插图说明空间中需要的尺寸,对设计师来说是工具书,对想要装修的人来说也是参考书。要让家里更舒适,好的空间尺度拿捏,会让空间感觉更大,也不会有多余的浪费。

如果询问大家为什么运动,一定会听到的答案就是“减重”。到底为什么我们会变胖?为什么一旦变胖就很难瘦下来?原因很简单,最具代表性的变胖原因,就是体内储存了过多的卡路里(能量),如果一天摄取的卡路里多于消耗的卡路里,过多的卡路里就会以脂肪的形式储存在体内。因此,若不先了解这个原理,减重必定会失败。

我们身体会随着运动的时间增加而依序燃烧ATP(注) →碳水化合物→脂肪来获得能量。如果理解这个使用能量的顺序,就能配合运动目的而有效使用能量。有氧运动会燃烧碳水化合物当作能量使用,因此经过一定时间运动后,身体就会开始燃烧脂肪作为能量,所以说有氧运动有助于减肥。

从洛杉矶山谷大道向东约60英里处,有一片占地20英亩的熏衣草田地。每年薰衣草迎风盛开的春夏,各地游客会纷纷前来,在紫色花海中享受美丽的花开季。

终于要谈到休息了,动到最后终归是要休息的,没有人能抵抗得了想要歇一下的诱惑,但这不会掩盖一项事实:当我们动起来的时候,身心的运作皆处于最佳状态,可惜我们虽然明白这个道理,但大多数人却动得不够多。

在六大类食物中,水果是单独归类,虽然碳水量、含糖量、膳食纤维、维生素等含量及种类,和全谷根茎不同,但一样属于含糖食物。

凶猛的热浪近日横扫欧洲,导致法国西部在7月18日出现摄氏42度高温,也使纬度较高的英国在7月19日首次出现摄氏40度,甚至还有机场因为部分跑道的表面融化而不得不暂停航班。在这种情况下,人们应该留意自己的牙齿,因为大多数人不知道高温也会伤害牙齿。

“希望治疗”传达的寓意,就是放大定义与范围,不再局限于单纯的药物或侵入式治疗,而是以多元化角度,由心灵愉悦的疗程为起点,透过感官舒适的过程,从而进化到最佳抗氧化的治疗方式。

婚姻是人一生中的大事。特别是尚未成家的单身族,都渴望能找到心仪的伴侣。然而,现实中的求偶之路却并非总是平坦。在洛城婚姻介绍所工作了20多年的王丽娜(化名)女士7月11日接受大纪元采访时,介绍了目前社会上的一些婚恋情况。 大男愿找小龄女 女...

随着气温攀升,夏季戏水的人群也逐渐增加,但每年暑期都有孩童戏水溺毙的意外发生。6月26日(周日)一名9岁男孩在河滨县艾辛诺湖(Lake Elsinore)码头附近游泳时溺水,尽管现场有目击者试图救援,但经过四个小时的搜寻,最后警方还是找到不...

从杂货店购物回来后,直接把食物放进冰箱似乎是个简单的过程,但事实上并没有你想像的那么简单。从冰箱内的隔版层架到抽屉收纳盒和冰箱门,食物储存位置的不同,对于食品的安全及保存有很大的影响。

一样是睡八小时,早睡早起的人精神饱满,而白天睡觉昼伏夜出的夜猫子,睡醒后容易精神懒散,越晚睡越是无精打采。

时序入夏,天气日益炎热,越来越多人打开家中空调。但南加电费攀升,民众居家开空调要如何省电?又该如何保养空调呢?

正常情况之下,人体尿液多呈透明状,颜色由淡黄色到黄褐色,但有时尿液的颜色会随着食物、药物、维生素,以及疾病的影响而有所不同,因此,尿液可作为人体是否需要补水的简易指标,让民众能每天自我审查身体状况。

引言:我对躁郁人的种种想法大致讲完了,这都多亏〈神田桥语录〉。正因为受到神田桥的启发,我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思,产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到,那些原以为是病症的问题,其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机,让大家反思自身,并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

引言:我对躁郁人的种种想法大致讲完了,这都多亏〈神田桥语录〉。正因为受到神田桥的启发,我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思,产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到,那些原以为是病症的问题,其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机,让大家反思自身,并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

人生就像一场戏,每个人都有自己的人生剧本与故事线,不可能专挑自己喜欢的角色或戏分来演,这套剧本的运作逻辑是什么?

因为受到神田桥的启发,我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思,产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到,那些原以为是病症的问题,其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机,让大家反思自身,并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

因为受到神田桥的启发,我才能摆脱以往只用躁郁症定义身体状态的迷思,产生身为躁郁人的自觉。我也因而察觉到,那些原以为是病症的问题,其实都能靠自己的方式处理。我希望这门课能成为契机,让大家反思自身,并在接下来的人生过得更轻松、更愉快。

除了运动和注重睡眠之外,人们也可以藉由饮食来增强免疫力,以降低生病的概率。那么,哪些食物有助于增强免疫力呢?

在艳阳高照的日子,人们从事户外活动都应该使用防晒乳,以保护身体不受紫外线的伤害。然而,有专家表示,人们在涂抹防晒乳时经常忽略了眼皮,使这个部位容易受到紫外线的伤害,甚至罹患皮肤癌。

追求目标的途中,很容易会感到灰心,这种心态被巧妙地命名为“管他的效应”(what-the-hell effect)。即使只是微小的失败,比如每天的饮食只超出目标几卡路里,也可能导致我们的行为陷入恶性循环,像是干脆一口气吃掉整个苹果派。对于曾尝试减重的人,我举的例子应该听来很熟悉,假如你一早抵挡不了诱惑,忍不住拿了会议桌上的甜甜圈,接下来你很容易觉得“管他的,我都已经破戒,干脆豁出去大吃”。小错误可能打击你的信心,让你认定自己永远不会成功。而且不幸的是,目标愈远大,小挫败最终导致大崩坏的风险愈高。

日本研究发现,红茶里的茶黄素,具有减少破骨细胞的效果,红茶的成分有助增加骨头密度,也可以预防骨质疏松。

到处都有人在谈论“煤气灯效应”(gaslighting)。这个词像是一个通关仪式,YouTuber的恋爱专家们无不以此作为节目的卖点,就连精神科医师或心理学家也都是输人不输阵,对此纷纷以专家身份提出看法,咨询恋爱问题的网路社群平台更是为此争论不休。

一场濒死经验,哈佛脑神经外科权威医生彻底改变对“造物主”的看法,他由唯物主义者变成相信神的存在。他在昏迷时却有了一趟“意识的旅行”,他从科学角度、医生角度和各种佐证去说明自己经历的“濒死经验”。天堂真的存在!这是他最后的答案。

判断事物或做决定时的思考模式,会依外在标准及内在标准有所区隔。所谓外在标准,是依自己以外的周遭意见、情报或数据等,来判断会不会顺利或是要不要做。而内在标准,是心里有明确的判断标准,不被周围左右,自己判断会不会顺利或是要不要做。介绍一个能清楚了解两者差异的寓言故事。那就是《伊索寓言》里的〈龟兔赛跑〉。这是叙述跑很快的兔子跟速度慢的乌龟比赛,结果乌龟赢了的故事。兔子认为“我即使睡午觉也能轻松赢乌龟啦!”,看扁乌龟,沉溺于优越之中,是兔子最大的目的。这个想法正符合外在标准的生活方式。

假设你的伴侣回到家并提议晚上可以去看五部电影中的一部。由于你认为上网浏览网页查找附近的电影院,以及阅读电影评论是件烦人的事,所以你非常乐意聆听伴侣提出的清单。你的伴侣列出了所有的五个选项,并对每一个电影选项提供了一句简短描述。在这种情况下,你认为第一部电影最有可能被选中吗?由于你的伴侣是设计者,他们是否可以对清单进行排序,增加你选择他们喜欢的选项的概率?他们应该把他们最喜欢的电影放在第一位吗?

在地球上,老是对别人说的坏话感到愤怒,总以自己的失败为耻,或是经常对未来的生活或健康感到不安的生物,只有我们人类。同样是哺乳类动物,为什么只有人类会让自己变得更痛苦?

“世界上最难整理的物品,搞不好是文具!”《文具整理术》一书的作者福岛(文具规划师)表示要解决手边杂乱的文具,关键字就是“保持喜欢的心情”和“善用收纳型文具”。下面将介绍对不知道如何收纳文具的烦恼者是怎么样得到解决的,透过文具整理术将手边文具变成方便收藏、用得顺手。

共有约 1846 条记录