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终于，还是跟那件浅蓝色大衣告别了。人若念旧，加上旧物又有回忆沾黏的情感，舍弃的想法往往加深了绝情的内疚。对那件浅蓝色大衣，就是这种情绪。
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韩国女生这些生活习惯 让她们看起来更年轻

韩国人因干净、年轻的肌肤而受到全球人的喜爱。玻璃肌的概念已成为黄金标准，激励着世界各地的美容爱好者。但除了局部治疗和精华液之外，你有没有想过，是什么让她们看起来永葆青春？她们的美丽并非浮于表面，它反映了深深植根于她们文化中的习惯。

韩国 年轻 生活习惯
2025年09月09日 10:12 PM
归属之地：以居所打造心灵避风港

“回家吧。”这几个字能深深地牵动人的心弦。对我们许多人来说，“家”的概念会在内心深处激起一种难以言喻的向往。我们需要一片归属之处及安歇所在。我们寄望于一处宁静的空间，以远离世间冰冷的桎梏。我们同时望向那条尘土飞扬的道路，希望其最终会通向一片静谧的林间空地，伴随着虫鸣鸟啼与透过门扉斜洒的阳光。简而言之，我们向往着一处心灵避风港。

归属之地 居所 心灵
2025年08月22日 2:06 AM
公婆喜欢收二手货 断舍离卡关该怎么办？

公婆喜欢从外面捡别人不要的东西回来，别人的二手用品也在收，总说有天会用到。我该怎么办？

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2025年08月18日 7:55 AM
激励自己为生活打气 乐观面对每一天

保持健康是生活第一要件，该睡则睡，该吃就吃，该运动就去运动，拥有健康身体才有能力面对生活的挑战。

激励自己 心灵力量 自律
2025年08月04日 9:27 AM
学习好好对话 让沟通有效且疗愈（5）

编者按：这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用，和弟弟从不对话到良性沟通，共同开创意想不到的崭新局面。

对话 良性沟通 沟通障碍
2025年07月18日 7:52 AM
学习好好对话 让沟通有效且疗愈（4）

编这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用，和弟弟从不对话到良性沟通，共同开创意想不到的崭新局面。

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2025年07月16日 7:50 AM
学习好好对话 让沟通有效且疗愈（3）

这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用，和弟弟从不对话到良性沟通，共同开创意想不到的崭新局面。

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2025年07月15日 7:50 AM
学习好好对话 让沟通有效且疗愈（2）

编者按：这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用，和弟弟从不对话到良性沟通，共同开创意想不到的崭新局面。

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2025年07月13日 7:52 AM
居家整理做好断舍离 整理师授3关键步骤

丢东西也能成为小小的乐趣。整理家里时，不妨给自己一些奖励提高动力。举例来说，可以在整理的同时吃点零食或听音乐，将“整理”与“享受”结合在一起。如此一来，不仅能获得心理上的安定，也会使人感觉心情放松。

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2025年05月27日 7:50 AM
子女忧郁症怎么办？专家解惑陪伴3难题

有位记者朋友来信问我：近年来青少年忧郁症的比例迅速上升，身为父母该如何与处于忧郁状态的孩子相处？他给了我三个具体的提问：

忧郁症 亲子关系 亲子沟通
2025年05月09日 7:58 AM
掌握2沟通心法 激发对方愿意照你说的做

我带着学生练习用爱心说诚实话，表达我感到困扰，并希望能和对方讨论：怎样说可以让我不感到困扰，同时不冒犯对方。

有效沟通心法 沟通技巧 人际关系
2025年05月03日 7:58 AM
诈骗集团锁定银发族 5点实用建议保持警觉

编者按：诈骗猖獗的时代，年长者是诈骗集团锁定的对象。本文提供几个实用的建议，教读者如何洞悉诈骗者惯用伎俩，以及在台湾地区，如何善用政府资源进行反诈骗，避免遭受钜额损失。

了解长辈 诈骗对象 法律常识
2025年03月19日 7:55 AM
退休了做什么好？给你10个好点子

对许多人来说，退休就代表自由了，卸下职场责任，你有更多时间做自己热爱的事，实现梦想。可以做什么呢？1.去梦想之地旅游。2.学新技艺或培养新爱好。3.重拾昔日爱好。4.注重身体健康。5.回馈社会。6.家族聚会。7.寻求个人成长。8.接受挑战。9.参加探险活动。10.来点小乐趣。

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2025年03月09日 11:59 PM
从家事中脱身！让孩子主动整理的6大守则

收纳对孩子而言不只是帮忙，而是他们作为家中一份子应该付出的努力。收拾家里不仅仅是替妈妈分担工作，更是孩子身为家庭一员的功课之一，孩子不但可以从过程中学习如何从小地方努力，更能借此增加亲子关系。

收纳 亲子关系 收纳整理
2025年02月18日 7:53 AM
萨提尔冰山对话：启动自我觉知 拥抱新生

编者按：作者撰书分享二十年学习萨提尔的美好经验，书中提及冰山对话的方向之一为“不解决问题，而是对人的关注”，本文举个案说明藉由同理心技巧、关心与好奇心驱使当事人启动自我觉知，进而看清自己的内在，达到自我疗愈。

同理心技巧 自我觉知 心理健康
2025年02月05日 7:55 AM
萨提尔冰山对话：唤起内在觉醒的人生工程

我参加萨提尔模式二〇〇一年专训，二十年来我经常“思索冰山”，意图更深入“理解冰山”，每当我以为理解透澈了，又会对冰山有新发现，冰山是个太美丽玄妙的隐喻。

对话方式 人际关系 人际沟通
2025年02月04日 7:58 AM
从不完美中解脱 学会欣赏自己 内心变更强大

几年前，我第一次到新加坡演讲。当时，我已在各地演讲数百场，经验丰富，按理说，讲坏的概率不高。但事实上，由于某些原因，我对这场演讲特别在意，患得患失。上了讲台，越想讲好，就越不容易以平常心面对，结果是：讲得烂透了。

人际沟通 自我价值 生命力
2025年01月12日 7:50 AM
夫妻相处之道：无关对错 理解对方 接纳自然而来

灯使用完后，该不该关灯？一对夫妻为此小事争吵了20年。先生在作者的引导下，经历了回溯童年，自我觉察，最终理出头绪，洞察到不关灯的背后原因；一旁的妻子听闻后豁然明白，全然接纳丈夫的行为，不再坚持关灯省电。

人际沟通 同理心 夫妻吵架
2025年01月09日 7:59 AM
化解亲子冲突不用委屈自己！这样沟通最有效

成年子女对父母讲话不客气、不耐烦，为人父母该如何沟通不至于伤了亲子关系？作者在这个亲子冲突的小故事融入了诸多亲子沟通的诸多元素，包括如何安定自己，如何安定孩子，如何与孩子正念沟通以化解冲突。

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2024年12月28日 7:58 AM
“开始”永远不嫌晚 每一天都要过得精彩

年纪不是拒绝“开始”的理由，没时间也不能充当借口，如果很重视某件事，那么，“开始去做”一定是排在优先顺位。

开始 心态 生活
2024年11月11日 7:56 AM
科技业摆乖乖 医护拒吃凤梨 各行业神秘文化 你知几个

科技业机台放“绿色乖乖”，国税局柜台摆“麦仔茶”，警消及医护上班拒凤梨与芒果，天空飞行的机师、空姐怕“醉鸡”，讨海人忌讳饭桌吃鱼翻面，各行业神秘禁忌，信不信由你。

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2024年08月23日 11:59 PM
放手让孩子为自己做决定 提升安全感与自信

有时候，我们既不懂得说“好”，也不懂得说“不”，我们让孩子自己做决定。只不过，这并非源于对他们需求的尊重，而是因为我们自己没有采取立场的能力。

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2024年08月18日 7:50 AM
与孩子一起分享喜怒哀乐 让亲子关系更紧密

父母面对生活压力不要闭口不谈，不要隐瞒，不要把情绪藏在内心。压抑的情绪会消耗我们大量的精力，不知不觉地，当内心忙着向孩子隐瞒情绪时，我们就疏远了孩子。闭口不谈一点都不能保护他们。一起哭泣、分摊愤怒，这跟分享喜悦一样重要，能让我们感受到连结，感觉彼此合而为一，帮助父母不去害怕孩子的反应，也能不那么为孩子担心。而孩子则能知道发生了什么，因此拥有了了解父母的关键。

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2024年08月17日 7:55 AM
想要感受孩子的爱！爸妈请先排除愤怒毒素

从写一封我们不会寄给孩子的信开始，是有帮助的。写在纸上能帮助我们厘清自己的情绪。想要感受爱，先排出毒素是很重要的。否则，毒素会污染爱，而让我们无法去爱。罪恶感和羞愧都没有帮助，请正视现实。

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2024年08月16日 7:59 AM
想做称职的父母 就要学会多聆听孩子说话

聆听不像表面上看起来那么简单。我们总会很快地想要回应、找到解决方法、给建议、结束别人的话、打断对方、甚至评断对方。另外，我们也可能只听到大概，听见文字而没听进意思。我们是否总能听到对话者的心声？

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2024年08月12日 7:51 AM
管教孩子 千万别让暴力侵害了亲子关系

每当我们放任自己做出暴力举动，伤害的不只是孩子，更会把我们心中的孩子进一步地封闭起来。当伤害孩子时，我们也伤害了自己。当传递给他们爱的讯息时，我们也会感到自己充满了爱。作为父母可以有更美好的自我形象，别暴力举动侵害我们与孩子的关系。

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2024年08月11日 7:56 AM
小孩做错事 惩罚只会让孩子害怕而不是自律

当幼儿出现不当行为时，就要惩罚吗？当幼儿出现不当行为时，就要惩罚吗？惩罚只会教孩子害怕，而不是责任感和自律。

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2024年08月06日 7:53 AM
纠正孩子偏差行为 这一招比惩罚更有用

惩罚是羞辱，它是违背教育意义的。它建立的是成人对孩子的控制权，而不是孩子对错误的意识。一般来说，它和“错误”无关，强调的是孩子的罪恶感，而不是如何修补。

惩罚 亲子互动 亲子沟通
2024年08月04日 7:55 AM
亲子互动八大教战守则 正向面对孩子的情绪

孩子情绪失控，是我的问题吗？亲子互动八大教战守则，让我们正向面对孩子情绪。

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2024年08月03日 7:54 AM
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