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科技业机台放“绿色乖乖”，国税局柜台摆“麦仔茶”，警消及医护上班拒凤梨与芒果，天空飞行的机师、空姐怕“醉鸡”，讨海人忌讳饭桌吃鱼翻面，各行业神秘禁忌，信不信由你。
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放手让孩子为自己做决定 提升安全感与自信

有时候，我们既不懂得说“好”，也不懂得说“不”，我们让孩子自己做决定。只不过，这并非源于对他们需求的尊重，而是因为我们自己没有采取立场的能力。

亲子关系 亲子互动 亲子沟通
2024年08月18日 7:50 AM
与孩子一起分享喜怒哀乐 让亲子关系更紧密

父母面对生活压力不要闭口不谈，不要隐瞒，不要把情绪藏在内心。压抑的情绪会消耗我们大量的精力，不知不觉地，当内心忙着向孩子隐瞒情绪时，我们就疏远了孩子。闭口不谈一点都不能保护他们。一起哭泣、分摊愤怒，这跟分享喜悦一样重要，能让我们感受到连结，感觉彼此合而为一，帮助父母不去害怕孩子的反应，也能不那么为孩子担心。而孩子则能知道发生了什么，因此拥有了了解父母的关键。

亲子关系 焦虑 亲子互动
2024年08月17日 7:55 AM
想要感受孩子的爱！爸妈请先排除愤怒毒素

从写一封我们不会寄给孩子的信开始，是有帮助的。写在纸上能帮助我们厘清自己的情绪。想要感受爱，先排出毒素是很重要的。否则，毒素会污染爱，而让我们无法去爱。罪恶感和羞愧都没有帮助，请正视现实。

亲子关系 亲子互动 亲子冲突
2024年08月16日 7:59 AM
想做称职的父母 就要学会多聆听孩子说话

聆听不像表面上看起来那么简单。我们总会很快地想要回应、找到解决方法、给建议、结束别人的话、打断对方、甚至评断对方。另外，我们也可能只听到大概，听见文字而没听进意思。我们是否总能听到对话者的心声？

聆听 亲子关系 亲子互动
2024年08月12日 7:51 AM
管教孩子 千万别让暴力侵害了亲子关系

每当我们放任自己做出暴力举动，伤害的不只是孩子，更会把我们心中的孩子进一步地封闭起来。当伤害孩子时，我们也伤害了自己。当传递给他们爱的讯息时，我们也会感到自己充满了爱。作为父母可以有更美好的自我形象，别暴力举动侵害我们与孩子的关系。

亲子关系 亲子沟通 亲子冲突
2024年08月11日 7:56 AM
自主与服从！孩子拥有哪种特质最重要？

一岁半是反抗、习惯性地说“不”和拒绝的年纪；到了两岁时，小孩开始意识到自已，他想要自己做选择，想变成一个人；三岁，是“独自一人”的年纪。孩子想要“全部都自己一个人”做，否则就会非常生气。当孩子的拒绝不被尊重，或是因此被惩罚，他将难以建立对自已意愿的信心，小孩可能会因为妈妈需要感到安心，而放弃自己的自主性。轮到他当父母时，会难以接受自己的孩子表明他的选择。

亲子关系 亲子教养 心理学
2024年08月07日 7:59 AM
小孩做错事 惩罚只会让孩子害怕而不是自律

当幼儿出现不当行为时，就要惩罚吗？当幼儿出现不当行为时，就要惩罚吗？惩罚只会教孩子害怕，而不是责任感和自律。

亲子教育 亲子关系 亲子教养
2024年08月06日 7:53 AM
纠正孩子偏差行为 这一招比惩罚更有用

惩罚是羞辱，它是违背教育意义的。它建立的是成人对孩子的控制权，而不是孩子对错误的意识。一般来说，它和“错误”无关，强调的是孩子的罪恶感，而不是如何修补。

亲子关系 亲子沟通 亲子互动
2024年08月04日 7:55 AM
亲子互动八大教战守则 正向面对孩子的情绪

孩子情绪失控，是我的问题吗？亲子互动八大教战守则，让我们正向面对孩子情绪。

亲子互动 孩子情绪 教战守则
2024年08月03日 7:54 AM
孩子常吵架怎么办？冲突是机会教育好时机

孩子们常吵架该怎么办？问“怎么了？”既没帮助又有风险。“谁先开始的？”也是一个陷阱问题，只会让孩子开始替冲突辩解。面对孩子吵架，除了让许多父母感到烦躁、头痛外，还可以做些什么来修复手足关系呢？

亲子教育 手足 亲子互动
2024年07月31日 7:59 AM
教宝宝收拾玩具 爸妈亲自示范效率更高

整理房间常常是亲子关系冲突的来源。但父母如能一步步帮助孩子建立收拾玩具的好习惯，不仅能节省父母花在家事上的时间，对于孩子更是有意想不到的帮助。当孩子学会了收拾玩具，我们帮助孩子在幼儿时期建立的好习惯也随之而生。

亲子关系 收拾玩具 整理房间
2024年07月27日 7:55 AM
相信自己、摆脱情绪勒索 找回没有压迫的爱

摆脱情绪勒索，绝对不是自私的；而是为了让我们能够更纯粹的、感受到关系中最重要的“爱”-- 这才是关系中最重要的元素。而我们，只是想要找回关系最原本的样子。当你决定要踏上这个改变的过程时，请相信自己的决定。

情绪勒索 情绪管理 内在焦虑
2024年07月21日 7:56 AM
面对内在焦虑 建立情绪界限的步骤（下）

当你与情绪勒索者互动，想要练习建立属于自己的情绪界限时，请记得以下重要口诀：停、看、应。

情绪勒索 情绪管理 内在焦虑
2024年07月20日 7:55 AM
面对内在焦虑 建立情绪界限的步骤（上）

当你与情绪勒索者互动，想要练习建立属于自己的情绪界限时，请记得以下重要口诀：停、看、应。

情绪勒索 情绪管理 内在焦虑
2024年07月19日 7:56 AM
照顾好自己的情绪 这是人生中最重要的事

当我们思考自己的界限时，可能会出现这样的担心：“虽然他这样让我不舒服，可是，会不会是因为，我真的抗压性太差？还是说，是不是我太敏感了……”

互动关系 情绪管理 情绪勒索
2024年07月18日 7:56 AM
学会相信自己 有助摆脱情勒的恐惧

当你觉得在这段关系中，渐渐耗损了你的能量，并且让你对自己的感觉愈来愈糟时，或许这促使你翻开这本书，也促使你开始想要做一些努力，来改变你目前的生活，以让自己感觉好一些。

情绪界限 情绪勒索 情绪管理
2024年07月13日 7:56 PM
建立自己的情绪界限 让你变得更勇敢

当我们看清楚情绪勒索的互动模式，以及身处在这样的关系中，对我们的影响有多大之后，我们能为自己做些什么？要怎么做，才能不再被他人的情绪所左右？自己的人生不再总是为了满足别人的需求；要怎么做，才能摆脱情绪勒索的关系？

情绪界限 情绪 情绪勒索
2024年07月12日 7:54 AM
惜物，造就幸福人生

大家回想一下，你童年的玩具现在流落何方？玩具克尽职责陪伴着小时候的你欢笑，陪着你悲伤，但是长大的我们，不再需要玩具了，是否有给它们一个比较好的归宿？

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2024年07月08日 7:59 AM
习惯当受气包？别人的情绪与你无关（下）

当我们很在意别人感受、但却不习惯尊重自己感受时，面对别人的感受，我们内心很可能是有情绪的。我们会太习惯替别人的情绪与感受负责，太希望别人“情绪可以好一点”。

情绪界限 焦虑 情绪
2024年06月15日 7:56 AM
习惯当受气包？别人的情绪与你无关（上）

当我们很在意别人感受、但却不习惯尊重自己感受时，面对别人的感受，我们内心很可能是有情绪的：

情绪 尊重 情绪勒索
2024年06月14日 7:58 AM
爸妈别乱发脾气 珍贵的亲子关系重在“信任”

两岁的贝雅绝望地抽噎着。她的杯子从手中滑落，而妈妈刚刚为此吼了她。她明明不是故意的！

亲子关系 信任 父母
2024年06月12日 7:56 AM
相信自己足够好 摆脱情绪勒索困境（下）

“老师，如果我的困扰最主要是因为‘自我价值感低落’，那么，我要怎么‘提升我的自我价值感’呢？是否我应该要去完成很多成就？挑战很多不容易做到的事情？”

自我价值 情绪勒索 自信
2024年06月09日 11:59 PM
相信自己足够好 摆脱情绪勒索困境（上）

“老师，你说自我价值感低落的人，很容易陷入情绪勒索……可是，我觉得自己还算有自信，我对我工作的能力蛮有信心的，这样不算是有自信吗？这和自我价值感有什么不一样？”

自我价值 情绪勒索 自信
2024年06月07日 7:57 AM
压抑愤怒情绪？当心孩子变成小暴君（下）

找出你生气的真正原因。孩子的行为是开关，但原因是什么？你觉得无能为力？孩子上学迟到，你上班也迟到时，你害怕老师、孩子或老板的眼光？你已经受够自己做了所有家事，老公却悠悠哉哉地下班回家？你的妈妈又打电话来抱怨她很孤独或她的静脉曲张？你累坏了，你多希望可以看电视上的比赛转播？

愤怒 亲子关系 父母
2024年06月04日 7:58 AM
压抑愤怒情绪？当心孩子变成小暴君（上）

与自己的情绪保持接触，而不是将它们投射到孩子身上，将能让父母专注于自己，对自己更有自觉。很矛盾地，想把错误归咎在孩子身上，会让我们更快筋疲力尽！

情绪 亲子关系 愤怒
2024年06月02日 7:59 AM
“你怎么了？”用同理心聆听孩子的情绪（2）

以同理心聆听，在于把握孩子刚刚所说的话中重要的层面，也就是情绪、感受或欲望，并将它们反映出来。比起听到字面上的意思，更重要的是听出言外之意。

同理心 聆听 陪伴孩子
2024年05月30日 7:59 AM
“你怎么了？”用同理心聆听孩子的情绪（1）

对孩子的感受与想法真的感兴趣，会帮助孩子做自己。要陪伴孩子建立自我意识，首先要真正地聆听他，不要评断，不要给建议，不要试着引导他，就只是让他说出他的经历，帮助他辨认、接受和了解自己内心发生的事。

聆听 陪伴孩子 同理心
2024年05月29日 7:58 AM
最好的教养：教孩子学会接受负面情绪（下）

法兰斯瓦兹．多托让我们知道，过多的失望可能会让孩子心灵受创，但失望也是必要的，且能帮助成长。我们知道孩子有欲望也有需求，也知道不能把两者相提并论。

人际关系 亲子关系 陪伴孩子
2024年05月28日 7:54 AM
最好的教养：教孩子学会接受负面情绪（上）

在陪伴孩子成长的过程中，会一直遇到失望这个问题。在试着尽可能不让孩子失望的“纵容派”和常让孩子失望的“权威派”之间，孩子需要的是什么？

人际关系 亲子关系 陪伴孩子
2024年05月27日 9:27 AM
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