人生随着春夏秋冬四季，在不同阶段展现独特韵味，不要用心态给自己设限，生命是如此美丽、多采多姿，每个年纪都值得细细品味！
根据法国蒙彼利埃大学心理学的一项研究发现，觉得自己比实际年龄年轻的人，死亡率低，大脑退化程度也慢得多，说明人活着不只是靠身体，重点在“心”！保持年轻心态的法宝很间单，就是“热爱学习”，永远保持好奇心，人生就有无限可能。
年龄由心决定，而不是体能
日本女摄影师笹本恒子，在她71岁时丈夫去世，她拿起相机开始当起了自由摄影家，在她100岁时举办个人摄影展，而且还获得最佳着装奖，成为史上最高龄获奖者。
这位“大姑娘”没有因为年纪大体力差而怠惰，相反地，她就像时下的年轻人一样爱漂亮，喜欢打扮自己，穿着都是精心搭配，她的愿望是，任何时候看起来都像26岁一样年轻。她喜欢接触生活中的大大小小事，早上会浏览新闻报刊、看电视跳健身操，坚持长期自学英语，时刻充实自己的心灵及运动技能。
有些人未老先衰，有些人却越老越有劲！还有一些例子，美国的杰克和萝莉是夫妻，分别89岁和87岁，一直热爱运动。在杰克65岁、萝莉63岁时，突发奇想参加铁人三项竞赛，当然，他们是参赛者中年纪最大的。
初铁之后，仍然维持体能训练，每年继续报名铁人三项。他们从来不以为年龄是障碍，杰克说：“我从来不曾想过不再比赛，我只是速度越来越慢而已”。
“学习”是防止大脑老化的青春露
大脑需要学习的刺激来保持活力，培育大脑就像培育植物，需要浇水延续生存。研究发现学习新事物，大脑会在神经元之间创建新的突触，这是神经元之间或神经与肌肉之间的连结，持续学习就会建立更多突触，从而在大脑内形成密集的连结网络，所以大脑会越用越灵活。
美国梅奥医学中心和阿兹海默症协会积极推广“终身学习”，因为可以培养心智敏锐，预防或延迟阿兹海默症与失智症发生。
多方面学习不只活化脑力，改善记忆力，凡事尽量自己动手做，也会增加自信和成就感。在学习过程中有机会结识更多人，也可能产生更多兴趣，乐于将自己成果与别人分享，增加人际互动，生活就不会是一个人的灰色调，而是带来绚丽彩虹。
心不老，对生活保持热情
很赞同日本作家岸见一郎的见解，“年轻时学习迫于竞争，年老学习才充分感受快乐”。我们年轻时努力读书是因为有升学压力，长大后则承受工作压力和家庭经济负担，惟有在退休后无拘无束，能轻松做自己。
可惜很多人被观念挡住，认为“老了记忆力不行了”，“这个年纪没办法了”，就这样日复一日虚度光阴，直到老死。
日本百岁摄影师笹本恒子说：“人如果总做着跟自己年龄相符的事，那就亏大了！”身体机能会老化，但心不会。对生活充满热情，炯炯有神的双眸，积极乐观的态度，即使七十、八十岁也是朝气蓬勃。
下列这些方法都可以有效刺激大脑，活化心灵：持续学习、吹奏乐器、户外旅行、运动、尝试新事物、与家人朋友多连系，时时面带微笑，其实退休后只要好好利用时间，就是人生最快乐的日常。
“没有人只因活很多年而变老，人们是因为放弃理想而变老。”美国五星上将麦克阿瑟说的很有道理。人变老不是从第一道皱纹、第一根白头发开始，而是从放弃自己梦想的那一刻开始，所以决定年纪的是“心态”，无论现在几岁，人生七十才开始，只要我们保有热情，接受挑战，不断学习向前迈进，我们就能永远年轻。@*◇
责任编辑：曾臻
