人生隨著春夏秋冬四季，在不同階段展現獨特韻味，不要用心態給自己設限，生命是如此美麗、多采多姿，每個年紀都值得細細品味！
根據法國蒙彼利埃大學心理學的一項研究發現，覺得自己比實際年齡年輕的人，死亡率低，大腦退化程度也慢得多，說明人活著不只是靠身體，重點在「心」！保持年輕心態的法寶很間單，就是「熱愛學習」，永遠保持好奇心，人生就有無限可能。
年齡由心決定，而不是體能
日本女攝影師笹本恆子，在她71歲時丈夫去世，她拿起相機開始當起了自由攝影家，在她100歲時舉辦個人攝影展，而且還獲得最佳著裝獎，成為史上最高齡獲獎者。
這位「大姑娘」沒有因為年紀大體力差而怠惰，相反地，她就像時下的年輕人一樣愛漂亮，喜歡打扮自己，穿著都是精心搭配，她的願望是，任何時候看起來都像26歲一樣年輕。她喜歡接觸生活中的大大小小事，早上會瀏覽新聞報刊、看電視跳健身操，堅持長期自學英語，時刻充實自己的心靈及運動技能。
有些人未老先衰，有些人卻越老越有勁！還有一些例子，美國的傑克和蘿莉是夫妻，分別89歲和87歲，一直熱愛運動。在傑克65歲、蘿莉63歲時，突發奇想參加鐵人三項競賽，當然，他們是參賽者中年紀最大的。
初鐵之後，仍然維持體能訓練，每年繼續報名鐵人三項。他們從來不以為年齡是障礙，傑克說：「我從來不曾想過不再比賽，我只是速度越來越慢而已」。
「學習」是防止大腦老化的青春露
大腦需要學習的刺激來保持活力，培育大腦就像培育植物，需要澆水延續生存。研究發現學習新事物，大腦會在神經元之間創建新的突觸，這是神經元之間或神經與肌肉之間的連結，持續學習就會建立更多突觸，從而在大腦內形成密集的連結網絡，所以大腦會越用越靈活。
美國梅奧醫學中心和阿茲海默症協會積極推廣「終身學習」，因為可以培養心智敏銳，預防或延遲阿茲海默症與失智症發生。
多方面學習不只活化腦力，改善記憶力，凡事盡量自己動手做，也會增加自信和成就感。在學習過程中有機會結識更多人，也可能產生更多興趣，樂於將自己成果與別人分享，增加人際互動，生活就不會是一個人的灰色調，而是帶來絢麗彩虹。
心不老，對生活保持熱情
很贊同日本作家岸見一郎的見解，「年輕時學習迫於競爭，年老學習才充分感受快樂」。我們年輕時努力讀書是因為有升學壓力，長大後則承受工作壓力和家庭經濟負擔，惟有在退休後無拘無束，能輕鬆做自己。
可惜很多人被觀念擋住，認為「老了記憶力不行了」，「這個年紀沒辦法了」，就這樣日復一日虛度光陰，直到老死。
日本百歲攝影師笹本恆子說：「人如果總做著跟自己年齡相符的事，那就虧大了！」身體機能會老化，但心不會。對生活充滿熱情，炯炯有神的雙眸，積極樂觀的態度，即使七十、八十歲也是朝氣蓬勃。
下列這些方法都可以有效刺激大腦，活化心靈：持續學習、吹奏樂器、戶外旅行、運動、嘗試新事物、與家人朋友多連繫，時時面帶微笑，其實退休後只要好好利用時間，就是人生最快樂的日常。
「沒有人只因活很多年而變老，人們是因為放棄理想而變老。」美國五星上將麥克阿瑟說的很有道理。人變老不是從第一道皺紋、第一根白頭髮開始，而是從放棄自己夢想的那一刻開始，所以決定年紀的是「心態」，無論現在幾歲，人生七十才開始，只要我們保有熱情，接受挑戰，不斷學習向前邁進，我們就能永遠年輕。@*◇
責任編輯：曾臻
