早上

有不少人会在早上喝茶或咖啡，藉由这些饮品中的咖啡因让自己清醒一下，以便展开一天的生活。但也许有些人发现，自己往往在早上喝了茶或咖啡之后会...

世界各地的风俗和礼仪都不太一样。人们往往在与其他国家的人生活在一起时，才会比较了解别人的文化或生活习惯。最近就有英国女子表示，她的德国室...

晚上失眠是很痛苦的事情。当你在床上翻来覆去时，躺着也不是，起来也不是。还有另外一比较不为人知的睡眠问题也很恼人，那就是晚发性失眠（lat...

你可能曾经在早上醒来后感觉很疲劳，似乎没有睡饱，还想再回被窝里躺一躺。如果你经常这样的话，那你可能是全球数百万长期睡眠不足的人之一。针对...

如果你在晚上经历了可怕的梦靥，或一整天的工作让你在晚上感到身心交瘁，别担心，当你一觉醒来时，一切都会变好。这是因为英国的一项研究发现，一...

很多人爱喝咖啡，尤其是西方人，他们甚至会在起床之后就立即喝咖啡。但有睡眠专家说，一大早喝咖啡对身体不好。为什么呢？如果要喝的话，在什么时...

每个人的洗澡时间都不尽相同，甚至同一个人每天的洗澡时间也不一定一样。而东西方的洗澡文化似乎也不一样，东方人通常在晚上洗澡，而西方人则偏好...

不少人在早上起床后都很匆忙，甚至会感到焦虑或压力很大。有专家说，除了生理因素会让人在早上感受到焦虑或压力之外，生活中的不良习惯也是元凶...

你是否曾经在早上起床时发现，自己的脸部有点肿胀？这种情况正常吗？有没有方法可以改善？

你可能经历过在早上10点左右感到肚子饿的情况。这时候距离午餐还有大约两个小时的时间，如果要吃一些点心，又不知道该吃什么比较好。对此，有专...

喝水补水虽然是最普通的事，但却能帮助身体运输营养，调节新陈代谢，进而增强人体对疾病的抵抗力，排除毒素。那么，什么时间应该多喝水？早上、下...

大家在迎接早晨到来的同时，都像这样伴随着疼痛、倦怠及疲劳。原本早上理应藉由前一晚的放松休眠，使疲劳“归零”，神清气爽地张开眼睛，却没料想...