中暑是人体在高温，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，体质较弱人心肺会不堪重负，有可能出现意外，须特别小心。
其致病类型可分三种：
一、热射病:：病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加、快面部发红，甚至昏迷。这是在闷热的房间里容易发生的。
二、日射病：人们直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加，高的时候可以达到39℃以上，然后有剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐，但体温不一定升高。
三、热痉挛:人在高温环境中，身体会大量出汗，失去大量盐分，使血液中的钠含量过低，电解质失去平衡引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。
中暑依症状轻重可分为三个阶段：
一、中暑先兆：此时有多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等症状。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢
复。
二、轻度中暑：体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心跳加快血压下降，应立即移至阴凉处，解开衣服，头部冷敷或冷水擦澡，并让其休息。
三、重度中暑：常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上，重则昏迷。除了上述冷却的急救措施外，可用指甲重掐人中使其苏醒 ，并立即送医。
防中暑方法
１.注意居住环境的通风，注意高温潮湿日晒等，安排好作息时间，加强防暑降温。
２.户外作业的人，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间。要特别注意多喝些淡盐水，防止虚脱中暑。同时戴草帽遮阳，一旦感到不适就应及时休息。
３.多喝加淡盐的温开水。喝一些稀释的电解质饮料，要远离酒精、咖啡因和香烟。
4.过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。多洗澡：帮汗水离开人体。
5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
6.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
7.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
8.多吃各种利尿消炎、清热解毒的凉性、苦味蔬菜。
9.睡眠充足：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
10.容易中暑的人：体质较差的人、老年人、孕产妇、婴幼儿、有慢性病的人等，这些人应更加小心保健，以防中暑。＠(http://www.dajiyuan.com)
