人际良方谦卑与和善
社会上有一类人，长期以来人际关系都不好，几乎在不同的人生阶段都被团体排斥，没有太多朋友。这群人通常有一些的特征：
他们的反应较慢，容易被排斥。
他们的社交技巧不好，不会察言观色，不懂得在适当的时候讲适当的话。
渐渐地，他们累积了许多对人群的敌意，他们开始不自觉的产生许多让人排斥的表情与动作（譬如:皱眉头、面无表情、与人交谈时眼神不定等等），他们的心态也转变为多疑、防卫心较强。
因此，他们的人际关系就愈来愈差。
如果你面临到上述的情况，请别绝望。要成为社交高手不太容易，但是要当个不受人讨厌的人倒是很简单。请看以下说明：
因为反应快慢与否是天生的，你的口才不佳、社交技巧不好也是早就存在的现象，那就不要试图改变这些难以改变的事情。那什么是容易改变的呢？那就是敌意的心态与不知不觉中令人排斥的表情和动作了。
当一个人可以修正第三项缺点，而第一、二项缺点却没有改变，那是一个什样的人呢？
小康的反应很慢，言谈也不吸引人，他在人群中并不活跃，往往被遗忘在角落。但是，团体中没有人讨厌他，因为他常常将笑容挂在脸上，并主动表达对人友善与关心。他在工作上任劳任怨，不会计较。他虽然在与人交谈时，眼神常常不自觉的飘往别处，但由于脸上总是带着微笑，所以朋友们不会认为他在生气，也因为常常微笑，也就不会出现眉头深锁的表情。
这样的人在团体中往往默默无闻，但他们还是可以获得团体中多数人的接纳，也能够结交到几位知心好友。这样的转变并不困难，只要常常微笑点头、对人友善、任劳任怨就可以了。
一个长期人际关系不好的人，建议你不要试图在团体中强出风头，因为这样往往会招致更强烈的排斥。其原因是，如果你的能力没有比众人强，而你又强出头，众人就会更看不起你。而如果你的能力比众人强，又试图表现自己，众人一样厌恶你。为什么呢?因为你本身就是被团体排斥的人，如果你的能力很强，在团体中只是多了一个具威胁性的敌人而已，他们当然会厌恶你。所以，沈潜自己，放下与人敌对的心态，做一个和善谦卑的人吧。
你会担心自己的独特性在团体中被埋没吗？别担心，只要你具有真正的实力你就会赢得应有的尊重。
◎心理诊疗室
要当一个社交场合的明星是相当不容易的，但是要当一个不被众人讨厌的人倒是很简单。谦卑和善，如此而已。
摘自:《念头一转，心就不烦》 原水文化 提供
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