人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高品质的睡眠，而且决定着其...

睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降...

】（大纪元记者肖甜编译报导）高品质的睡眠能提高生活品质并保持身体健康，这是众所周知的，那么如何提高晚间八小时的睡眠品质？最新公布的一项研...

在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。

尽管关于睡眠与免疫系统之间的关系，已经有多项研究，但这次的研究则是首次表明，即使是轻微的睡眠紊乱，也会影响人体对感冒病毒的反应，这再次提...

一名五十岁的企业主管许先生，虽然身材瘦高，但多年来有打鼾习惯，长期睡眠品质不佳，上班时会突然脑中一片空白，精神状况每况愈下，经医师诊断...

（BBC报导） 一项研究结果显示，缺少睡眠的人更可能产生血管硬化-一种导致心脏病的先兆。每晚睡眠少于5小时的人中有近三分之一患有血管硬化...

(据中广新闻报导)经济不景气，父母拼经济，小心宝宝变成夜猫族！调查发现，台湾宝宝平均就寝时间与夜间睡眠长度，低于亚洲与欧美宝宝的平均值...

第48届美国细胞生物学会议(American Society for Cell Biology)于14日年会上发表的一份研究指出，体内免...

人要入睡，体温会下降，入睡前降低卧室温度有助于体温的下降，因而气温较高时，可通过空调将室温调低一些。人入睡后一段时间的体温会比清醒时低...

（大纪元记者辛传编译报导）随着这一波全球金融海啸的袭击，许多知名大型企业及中小企业纷纷倒闭，接踵而来的失业解雇潮如噩梦般初醒。从美国安眠...

(大纪元记者郑秋菡宋惠编译报导)在现今科技文明的时代，人们的生活更加忙碌，活动多、应酬多，甚至夜生活也成为一种流行。 大多数人的生活品质...

习惯晚睡或失眠的民众要注意了！美国医学会期刊“内科医学档案”今天披露日本最新研究指出，睡眠不足有可能会增加罹患心脏病的风险，特别是晚上睡...

您家小孩如果有睡眠呼吸终止症，千万不能轻忽，因为最近就有一名4岁孩童，因为扁桃腺肥大，出现睡眠呼吸中止症，白天常用嘴巴呼吸，结果智商只有...

一种鲜为人知的饮食疾患影响到少数人。例如，3%到10%的美国人都有饮食疾患。然而，这种疾病却能对患者的健康造成极大破坏。 (w2008-...

专家指出，数以千计的孩童被诊断患注意力不足症或有学习障碍，其中误诊的概率不在少数，实际是扁桃腺肿大引起睡眠呼吸中止症所致。家长如何判断子...

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。

一般人的理想睡眠时间是8小时，睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明睡眠充足、质量良好，但对很多人来说，平时工作忙、应酬多，每天恐怕只能睡上...

好的睡眠需要有好的生活习惯保障，只要按照下面的方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。

人为什么要睡觉？对于这样的一个提问，大部分的我们似乎只能停留在不睡觉隔天似乎不怎么舒服的主观感受来勉强说服我们接受人类需要睡眠的说词，或...

（大纪元记者夏瑞希编译报导）“睡眠是不可或缺的吗？”被剥夺睡眠的新生儿父母或者通宵达旦准备应试的考生一定会不耐烦的告诉你：“那还用说？...

莎士比亚曾经说过一句话：“睡眠是心灵的抚慰剂”，而美国一项研究更证实，睡眠不只是心灵的抚慰剂，对身体健康更是十分重要，如果睡眠出现障碍...

根据发布在美国心脏协会（American Heart Association）《中风》杂志上最新的研究报告显示，停经后妇女若每晚睡九小时...

停经后妇女睡太多，可能会增加中风的概率。

瑞士研究发现，睡眠充足对记忆有帮助。

最新调查指出台湾儿童睡眠有许多困扰。儿童福利联盟文教基金会依据专家意见表示，家长可以从孩子的饮食方面着手，睡前吃一些能摄取一种助眠荷尔蒙...

专家指出国小学童应于晚上十时前睡觉，每天睡眠应至少八小时。儿童福利联盟文教基金会今天发表最新调查指出，四、五成台湾儿童有睡不着、睡不好、...

(大纪元记者林秀璟综合编译报导) 现代人诸事烦扰、生活与工作压力繁重，想要有一夜好眠似乎不是想像中的容易。