《伽瑪醫生中華健康网》《网上健康 》2000-05-19 第8版
一、平衡動机不同
積极的心理平衡法的出發點是正視現實，明鑒自我，通過
目我的不斷努力，不斷充實，不斷調整，以适應時代，适應環
境。而消极的心理平衡法卻是輕視社會效益，無視社會責任与
道德品質，面對社會矛盾，采取歪曲現實、逃避現實、無所作
為，貪求一時過的去的，隨心所欲的調節動机。
二、平衡技巧不同
積极的心理平衡，在選擇平衡技巧時，既尊重別人，又尊
重自己，更重視科學原理。而消极的心理平衡在平衡方式上，
不懂技巧，如尋找某個偶象把自己依附上去，自以為超塵出世
的宗教理念式即是如此。
三、平衡效果不同
積极的心理平衡，其平衡技巧是直接的，其效果是長久的，
根本的，這是一种治本的平衡法。而消极的心理平衡樣式，其
平衡技巧是間接的，效果是過渡的、暫時的。雖然從維護健康
的角度講，消极的心理平衡法也能起到緩衝心理矛盾，減輕心
理應激，調節心態平衡的作用，但畢竟是一种治標的方法。在
心境平靜之后，仍然得面對現實。因此，國人心理平衡的調節，
應該首選“現實型”，合理采用消极型。
