【大紀元2011年12月02日訊】（大紀元記者何詠昆士市報導）由華康家庭護理中心(Multicultural Home Care)舉辦的減壓運動班於11月30日上午，在昆市華樂耆年中心舉行，參加的長者有30多人。
瑜伽導師Debbie Lyn Toomey RN及中心主任關靜儀向大家介紹了這個包含哈哈大笑﹐再配合身體動作的運動﹐會令人體產生物理作用。如提升免疫力、減少痛楚、改善血壓、控制膽固醇及卡路里熱量。從而令身心獲得鬆弛，壓力減退，精神得以集中。實驗證明，大笑一分鐘效果等於做10分鐘健步行走，經常大笑會改變身體的狀況。
為了增加趣味性，導師指導大家用一些日常的生活行為再模仿其中動作，例如互相握手、開車、釣魚、煮餐、騎單車、刮中彩票、坐地鐵、到唐人街吃點心、打手機等再加上每次完成一個動作後，再大家一齊大笑拍手做12次「好好哈哈哈」及4次「very good」之後再高舉雙臂呼叫，最後再集體做一些柔和靜態動作作為完結。
大家在大笑中學著各種動作，整個禮堂都笑聲不絕。這個配合健康和娛樂的項目令大家感覺非常滿足。◇
