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冬至食補暖身 適當調配少負擔

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【大紀元2012年12月19日訊】(大紀元記者藍悅真台灣台北報導)冬季時常有寒流來襲,新北市政府衛生局19日特邀請中醫師公會,提供「十全大補素菇湯」及「四神小排湯」2款藥膳食補,同時示範穴位按摩,教導民眾在時令交替及氣溫寒冷時,依中醫辨證論治理論調理體質,可促進新陳代謝、維持健康、增強體力,達到滋補強身及禦寒目的,讓民眾過個既養生又溫暖的冬天。

新北市中醫師公會表示,十全大補湯與四神湯為市面上常見的食補類型,十全大補湯的功效可促進新陳代謝、滋補強壯,適合產後、病後虛弱、寒性體質者;四神湯補心、肺、脾、腎,可調節生理機能,適合脾胃虛弱、食慾不振、容易腹脹或腹瀉體質者。

中醫師陳俊明特別補充,市面上所見的食補多屬於溫熱型,生活作息顛倒、患有高血壓疾病患者不宜攝取過多。

常見的四物湯以補血為主,屬於溫補,一般熱性體質者不適合,例如:平日容易覺得口乾舌躁、易怒、難以入眠等等。

四君子湯以補氣為主,與四物湯結合則為八珍湯,八珍湯再加黃耆與肉桂則為十全大補湯。

中醫師林曾翠霞也示範人體穴位保健按摩,分別是足三里、合谷及太谿。足三里穴可維持消化道機能、幫助消化、保健延年;合谷穴可袪風、清熱;太谿穴可健腰膝。

中醫師強調,市面上的補藥類型還是要依照個人體質進行調配,千萬別貪圖方便而讓自己身體造成負擔。

(責任編輯:陳玟琦)

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