site logo: www.epochtimes.com

冬至食补暖身 适当调配少负担

人气: 12
【字号】    
   标签: tags: ,

【大纪元2012年12月19日讯】(大纪元记者蓝悦真台湾台北报导)冬季时常有寒流来袭,新北市政府卫生局19日特邀请中医师公会,提供“十全大补素菇汤”及“四神小排汤”2款药膳食补,同时示范穴位按摩,教导民众在时令交替及气温寒冷时,依中医辨证论治理论调理体质,可促进新陈代谢、维持健康、增强体力,达到滋补强身及御寒目的,让民众过个既养生又温暖的冬天。

新北市中医师公会表示,十全大补汤与四神汤为市面上常见的食补类型,十全大补汤的功效可促进新陈代谢、滋补强壮,适合产后、病后虚弱、寒性体质者;四神汤补心、肺、脾、肾,可调节生理机能,适合脾胃虚弱、食欲不振、容易腹胀或腹泻体质者。

中医师陈俊明特别补充,市面上所见的食补多属于温热型,生活作息颠倒、患有高血压疾病患者不宜摄取过多。

常见的四物汤以补血为主,属于温补,一般热性体质者不适合,例如:平日容易觉得口干舌躁、易怒、难以入眠等等。

四君子汤以补气为主,与四物汤结合则为八珍汤,八珍汤再加黄耆与肉桂则为十全大补汤。

中医师林曾翠霞也示范人体穴位保健按摩,分别是足三里、合谷及太谿。足三里穴可维持消化道机能、帮助消化、保健延年;合谷穴可袪风、清热;太谿穴可健腰膝。

中医师强调,市面上的补药类型还是要依照个人体质进行调配,千万别贪图方便而让自己身体造成负担。

(责任编辑:陈玟琦)

评论