【大紀元2013年10月28日訊】(大紀元記者高雲林多倫多編譯報導)萬聖節來臨，南瓜口味似乎無處不在，在當地的咖啡店有南瓜味鬆餅、餡餅、麵包、油炸餅圈、烤餅，當然還有南瓜味拿鐵咖啡。
星巴克開創性的南瓜味拿鐵咖啡是一種加入肉桂、豆蔻和丁香的乳飲料，十年來一直令咖啡愛好者著迷。如今，Second Cup、麥當勞，甚至是 Tim Hortons也供應這種拿鐵咖啡。
據《多倫多星報》報導，註冊營養師克羅克（Shannon Crocker）對各公司的南瓜拿鐵味道和健康進行點評。
星巴克
大杯（16盎司）南瓜拿鐵，添加2%的牛奶，上面澆有奶油。
價格：$4.75；熱量：380；脂肪：13克；鈉：220毫克；碳水化合物：51克（49克糖）；蛋白質：14克
口味點評：克羅克在驚嘆星巴克這款拿鐵亮麗橙黃色的同時，也表示飲料不太甜，她期待能更甜且有更多口味選擇。
健康點評：這款飲料屬於甜品類，熱量相當於喝一杯麥當勞的熱巧克力聖代。該飲品含有最高的卡路裡和糖，脂肪含量也是最高，而且也是唯一帶有泡沫奶油的拿鐵。
Tim Hortons
中杯（15盎司）南瓜拿鐵
價格：$2.84；熱量：200；脂肪：0.3克；鈉：180毫克；碳水化合物：38克（36克糖）；蛋白質：12克
口味點評：「不太好，味道差，很平淡，咖啡和南瓜味兩者都是。」
健康點評：Tim版南瓜拿鐵擁有最少的卡路裡及脂肪含量，不過熱量相當於吃一個巧克力油炸圈餅，糖量就像在中杯咖啡中加了8份1 / 2茶匙的糖。
Second Cup
中杯（16盎司）南瓜拿鐵，添加2%牛奶。
價格：$4.40；熱量：300；脂肪：9克；鈉：230毫克；碳水化合物：46克（42克糖）；蛋白質：9克
口味點評：「很甜」，克羅克最終選擇這款為她最喜歡的，「南瓜很微妙，但很甜，下面有不錯的咖啡。」
健康點評：該飲品也接近甜點類別，克羅克提醒說這份有9克脂肪和相當於10茶匙糖的300卡飲品，熱量絕對比日常零食高，卡路里相當於吃掉4個在商店買的花生醬餅乾。令人驚訝的是，它含有230毫克的鈉，相當於在你的飲料中撒了6次鹽。
麥當勞
中杯（380毫升）南瓜拿鐵，添加2%牛奶。
價格：$3.29；熱量：210；脂肪：5克；鈉：135毫克；碳水化合物：30克（31克糖）；蛋白質：9克
口味點評：克羅克喝了一口表示，味道苦，口味不是南瓜，嚐起來人造成分太多。
健康點評：與星巴克和Second Cup相比，這款南瓜拿鐵少100卡熱量、至少一半脂肪和三茶匙糖。
如何點一杯更好的南瓜拿鐵：將中杯改換成點一個小杯，可少攝入約70卡熱量。如果可以，要求半甜飲品，不加泡沫奶油，可減少約70卡熱量及7克脂肪。
（責任編輯:岳怡）
