您想瞭解人長壽的秘訣嗎？下面我專門介紹採訪一對長壽夫妻的實例。
同住一個社區，我們在外出散步時常碰到一對年近90歲的老夫妻。起初只是打個照面，打個招呼。時間長了，我們就熟悉起來。有一天，我專門去老人家串門，看見他們就坐在車庫的沙發上看英文報紙，見到我後特別高興，非讓我進屋坐坐。我說：「今天天氣好，就在沙發上坐坐就好。」因為我是有備而來，覺得是個採訪的好機會。
我得知二老已吃過早飯，便開門見山地問：「您們兩位是甚麼時候來美國的？」老先生說來美已40年了，先工作了20年，近70歲才退休的。他們老兩口有兩個孩子都在外州工作，逢年過節會打電話來問候。到感恩節、耶誕節，都會回到老人身邊過節。我脫口而出：「您們的生活還好吧？」老先生爽快地說：「我們早已入美國籍。退休後有養老金、享受醫保，生活不成問題。」
我非常想知道兩老長壽的秘訣，就直截了當的問：「您們二老雖已88歲，但看起來面色紅潤、談笑風生、中氣十足，看起來就像60幾歲的人。能告訴我你們有甚麼長壽秘訣嗎？」老先生大笑一聲：「前兩天還有人問過，我們也沒甚麼秘訣。要說秘訣，我只能說：要會吃、會動、會看，還要有個好心情。」我追問：「具體介紹一下，我也從中學一學。」老先生就介紹開來。
會吃：一日三餐不能少，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。老先生介紹，他們每天早晨一杯牛奶，一個白煮蛋加兩片大麥麵包。中午二、三兩白米或糙米，一葷一素搭配。晚餐一般是清粥小菜和小饅頭。有時也換換樣式，如麵條、餃子、包子、蔥油餅。魚和肉也吃，但不貪。老先生說，他們從不吃鹹菜，完全以清淡為主。
會看：必看美國、臺灣、大陸的新聞和報紙。其中包括電視新聞、電視劇、文體娛樂節目，一般每天看電視不超過二小時。
會動：揮毫潑墨、步行，謂之動。老兩口喜歡書法和畫畫，常常雙雙揮毫潑墨、寄情於山水。有時一天寫幾百個字大汗淋漓；有時潑墨作畫都忘了時間。每天早上六點準時起床絕不賴床，上午散步半個小時，中午小憩一會兒，晚上洗溫水澡後十點準時睡下。兩老每年都會選擇一個國家去旅行，還真是生活的有滋有味的。
每天好心情：笑口常開、看淡名利就會有好心情。老先生告訴我，他們兩個人從不吵架，有時有矛盾時，都是互退一步，主動寬容諒解對方，說一說了事。同時，他們都是看淡名利的人，不和外人比，活得輕鬆瀟灑。心態好，好心情，真是一好管百好，長壽之本啊！
我也好奇他們遇到過甚麼病痛沒有？老太太告訴我，他們兩位還真是沒甚麼大毛病，只是太太有時血壓不穩，去看看醫生，吃點藥就好。他們也認為：生在人間，人命在天！
我和他們聊得津津有味，感到二位老人的生活很平靜、恬淡，真是難能可貴。談話間，老先生手機響了，我也覺得要告辭了。回到家，我也挺感慨。兩位老夫妻相濡以沫許多年，年近九旬，卻生活得如此舒心、開心，值得外人羨慕和學習。他們長壽的秘訣是甚麼？我認為，正如他們自己所說—保持一顆祥和快樂的心。說白了，快快樂樂地生活每一天。願天下人都是如此。
