【大紀元2014年01月29日訊】（大紀元記者張妮澳洲悉尼編譯報導）澳洲昆士蘭大學最近一份研究顯示，一項澳洲開發的以太極拳為基礎的運動計劃，有助於降低人體血糖和血壓。
據澳新社消息，昆士蘭大學學者劉欣（音譯Xin Liu）表示，這套運動計劃以中國太極拳為基礎發展而來，特別針對患有慢性疾病的群體，已頗顯成效。
52人參加了這項研究，除開飲食或其它因素的影響，他們的健康狀況均得到了喜人的改善。他們不僅體重和腰圍下降，精神狀態、精力、柔韌性、睡眠和生活質量都得到了提高。只需每週三次練習即可顯現效果。
參加者年齡從41至71歲不等，他們患有Ⅱ型糖尿病或屬於糖尿病高危人群。參加項目後，這組人的血糖平均下降了6%，血壓下降9%，腰圍減少了3%。
劉欣表示，這套名為「微笑健康計劃」（SMILE Wellness）的運動，可能是首次得到科學證實的有助於控制糖尿病、體重和抑鬱症的運動計劃。
這項研究報告被刊登在了英國雜誌《體育醫學》（Sports Medicine）和美國雜誌《預防醫學》（Preventive Medicine）。
(責任編輯: 楊宇馨 )
