【大紀元2014年04月23日訊】（大紀元記者馬天祥採訪報導）無論是CM鋼琴考級、比賽還是音樂會表演，演奏者都要經過上台前的準備環節。這個環節非常重要。良好的生理和心理上的準備，直接關係到舞台上穩定的演奏質量和正常的水平發揮。有的家長感嘆：孩子學了十幾年鋼琴，沒想一到台上就完全不在狀態，緊張得跟變了個人似的。甚至一些成名的鋼琴家和大師級的人物，有時也會遇到類似情況。
被美國人視為英雄的已故美籍俄裔鋼琴大師弗拉基米爾•霍洛維茨（Vladimir Horowitz）有一次在紐約卡耐基劇場演奏前，突然出現怯場心理，怕演奏不好對不起觀眾。時間到了，不敢上場。最後他的經紀人急了，據說是一腳把他踢上了舞台。
灣區鋼琴家顧全博士在擔任加州CM鋼琴考級和比賽評委期間，見過許多考生和選手遇到類似問題。為幫助那些將要參加考級或比賽的學生，他總結了上台前或演奏中在不同情況下常見的一些心理障礙和生理失常現象，並給出解決之法。
5類表演失常問題
第一，過度緊張。選手本來很健康，上台前因無法調整心裏上的過分緊張，在後台小房間來回踱步，嚴重的會扯頭髮、砸鏡子；更有甚者因劇烈的極度緊張，還會胸悶、腹痛、腸胃痙攣，甚至出現嘔吐腹瀉、發高燒等現象。
第二，大腦一片空白。這種現象一般屬於重大意外事故，通常出現在高壓力場合，如實況獨奏音樂會或比賽賽場。這兩種場合的壓力遠大於學生匯報音樂會和考級考試演奏。在表演過程中，選手大腦突然一片空白，一個音都想不起來，無法繼續下去。
即便成名的演奏家也會遇到這種事情。在萬眾矚目的時候突然大哭，跑回後台再無勇氣上台繼續演奏。他們從此背上了沉重的思想包袱，覺得對不起觀眾，在巨大心理陰影下再也沒有展現出高質量的實況音樂會演奏水準。
第三，怯場。上場前或演奏中突然會膽怯。這類情形女生較多。因為怯場，手腿發軟，顫抖不停。而男士則相反，遍體僵硬，看上去就像一塊木頭或石頭一般無法自制。
還有的孩子心理抗壓能力差，演奏過程中心跳過快並呼吸急促，臉漲的通紅。顧老師回憶：一次比賽組委會做了有趣的測試，賽後即刻測量一位緊張型選手的心跳，一分鐘居然在125次以上。心跳過快，造成音樂演奏速度失控，以致越快越亂，變成惡性循環。
第四，希望自己超水平發揮。這類演奏者通常都屬上進型選手，競爭心理很強。但由於過分期待演奏效果，過度渴望出現超水平演奏奇蹟，導致心裏壓力過分超載，造成一種不必要的失常。顧老師強調，「台上三分鐘，台下三年功」，每個人演奏的總體水平是完全建立在平時紮實訓練的基礎之上。
第五，非常怕出錯。這類考生平時沒有充分纍積踏實穩定的練習基礎，考前臨時抱佛腳，導致上台後心慌、心虛怕出錯，結果越怕出錯就愈加出錯，最後演砸了亦是在所難免。
另一類選手在考前有充分準備，但演奏中會突然產生莫名的害怕——「不知何時會發生錯誤」。有的選手說，在家裏，這首曲子都可以關上燈倒著練了，但不知怎麼，一到舞台上，彈著彈著，突然間就開始憂慮自己會不會在下一段難度大的部份背錯譜子或彈錯音。
顧老師道出訣竅
顧老師說，這部份現象普遍存在於各年齡段和所有不同程度的演奏者身上。只有經常進行不間斷、有針對性的心理訓練和準備，才能避免出現這些問題。
第一，在台上把自己當成國王和女王。在舞台上絕對不能讓孩子懷疑自我、自暴自棄，只能信心百倍地勇往直前。顧老師常告誡學生：當你走上舞台，你就是國王；如果是女生，你就是女王。舞台上你是最大的，如若對自己都沒有自信，那麼如何讓台下眾多評委、選手，同行和觀眾對你產生信心呢？
很多家長在孩子上台前講：「沒關係的孩子，上台別緊張啊」。但這已經太遲了。自信靠平時的日積月纍，不是上台前那一會功夫就能趕鴨子上架的。對任何程度的孩子，平日都以鼓勵為主，應鼓勵他演奏出有自信的音樂，享受演奏的過程。哪怕他今天只彈出一個美妙的音符，都要為他自豪。這樣，孩子的信心就會慢慢建立起來。
第二，樹立良好的音樂審美觀念。在漢語中，音樂的「樂」和快樂的「樂」同字；在英語中，演奏音樂（play music）和玩遊戲（play game）都用Play這個詞，同音同字。這說明古代東西方對於業餘青少年音樂教育都有相同的理念，即把表演音樂看作「求樂」，而不是當成一種謀生工具或成名成家的方式。顧老師強調：音樂是一個純潔高尚的精神遊戲，保持一顆純淨的審美心理和健康的情趣，才能讓心理和生理放鬆下來。摒棄那些思想雜念，最終就能戰勝心魔。
第三，藝高人膽大。琴藝和自信根本相輔相成。琴藝越高膽越大，自信越強琴藝表現的越穩定。只有在平時進行勤奮高效、紮實科學的練習，才能從根本上杜絕上台前和舞台上的心理障礙。有強大的琴藝做保障，你的緊張自然會在可控的範圍之內。
顧老師建議：平時要把在家中練琴的思想狀態，當成是在舞台上表演，當做實況音樂會表演時的身體情緒狀態，想像成在比賽賽場上演奏；反過來，在賽場、考場、舞台上，反而要把他當成在家裏練習那般自若狀態。在日常練習中嚴謹的態度，科學的方法，正確的理念，高效的質量決定了孩子們日後的一切。
顧全老師聯繫的Email:quangu1127@gmail.com；留言電話：（408）906-9302
