【大纪元2014年04月23日讯】（大纪元记者马天祥采访报导）无论是CM钢琴考级、比赛还是音乐会表演，演奏者都要经过上台前的准备环节。这个环节非常重要。良好的生理和心理上的准备，直接关系到舞台上稳定的演奏质量和正常的水平发挥。有的家长感叹：孩子学了十几年钢琴，没想一到台上就完全不在状态，紧张得跟变了个人似的。甚至一些成名的钢琴家和大师级的人物，有时也会遇到类似情况。
被美国人视为英雄的已故美籍俄裔钢琴大师弗拉基米尔•霍洛维茨（Vladimir Horowitz）有一次在纽约卡耐基剧场演奏前，突然出现怯场心理，怕演奏不好对不起观众。时间到了，不敢上场。最后他的经纪人急了，据说是一脚把他踢上了舞台。
湾区钢琴家顾全博士在担任加州CM钢琴考级和比赛评委期间，见过许多考生和选手遇到类似问题。为帮助那些将要参加考级或比赛的学生，他总结了上台前或演奏中在不同情况下常见的一些心理障碍和生理失常现象，并给出解决之法。
5类表演失常问题
第一，过度紧张。选手本来很健康，上台前因无法调整心里上的过分紧张，在后台小房间来回踱步，严重的会扯头发、砸镜子；更有甚者因剧烈的极度紧张，还会胸闷、腹痛、肠胃痉挛，甚至出现呕吐腹泻、发高烧等现象。
第二，大脑一片空白。这种现象一般属于重大意外事故，通常出现在高压力场合，如实况独奏音乐会或比赛赛场。这两种场合的压力远大于学生汇报音乐会和考级考试演奏。在表演过程中，选手大脑突然一片空白，一个音都想不起来，无法继续下去。
即便成名的演奏家也会遇到这种事情。在万众瞩目的时候突然大哭，跑回后台再无勇气上台继续演奏。他们从此背上了沉重的思想包袱，觉得对不起观众，在巨大心理阴影下再也没有展现出高质量的实况音乐会演奏水准。
第三，怯场。上场前或演奏中突然会胆怯。这类情形女生较多。因为怯场，手腿发软，颤抖不停。而男士则相反，遍体僵硬，看上去就像一块木头或石头一般无法自制。
还有的孩子心理抗压能力差，演奏过程中心跳过快并呼吸急促，脸涨的通红。顾老师回忆：一次比赛组委会做了有趣的测试，赛后即刻测量一位紧张型选手的心跳，一分钟居然在125次以上。心跳过快，造成音乐演奏速度失控，以致越快越乱，变成恶性循环。
第四，希望自己超水平发挥。这类演奏者通常都属上进型选手，竞争心理很强。但由于过分期待演奏效果，过度渴望出现超水平演奏奇迹，导致心里压力过分超载，造成一种不必要的失常。顾老师强调，“台上三分钟，台下三年功”，每个人演奏的总体水平是完全建立在平时扎实训练的基础之上。
第五，非常怕出错。这类考生平时没有充分累积踏实稳定的练习基础，考前临时抱佛脚，导致上台后心慌、心虚怕出错，结果越怕出错就愈加出错，最后演砸了亦是在所难免。
另一类选手在考前有充分准备，但演奏中会突然产生莫名的害怕——“不知何时会发生错误”。有的选手说，在家里，这首曲子都可以关上灯倒着练了，但不知怎么，一到舞台上，弹着弹着，突然间就开始忧虑自己会不会在下一段难度大的部分背错谱子或弹错音。
顾老师道出诀窍
顾老师说，这部分现象普遍存在于各年龄段和所有不同程度的演奏者身上。只有经常进行不间断、有针对性的心理训练和准备，才能避免出现这些问题。
第一，在台上把自己当成国王和女王。在舞台上绝对不能让孩子怀疑自我、自暴自弃，只能信心百倍地勇往直前。顾老师常告诫学生：当你走上舞台，你就是国王；如果是女生，你就是女王。舞台上你是最大的，如若对自己都没有自信，那么如何让台下众多评委、选手，同行和观众对你产生信心呢？
很多家长在孩子上台前讲：“没关系的孩子，上台别紧张啊”。但这已经太迟了。自信靠平时的日积月累，不是上台前那一会功夫就能赶鸭子上架的。对任何程度的孩子，平日都以鼓励为主，应鼓励他演奏出有自信的音乐，享受演奏的过程。哪怕他今天只弹出一个美妙的音符，都要为他自豪。这样，孩子的信心就会慢慢建立起来。
第二，树立良好的音乐审美观念。在汉语中，音乐的“乐”和快乐的“乐”同字；在英语中，演奏音乐（play music）和玩游戏（play game）都用Play这个词，同音同字。这说明古代东西方对于业余青少年音乐教育都有相同的理念，即把表演音乐看作“求乐”，而不是当成一种谋生工具或成名成家的方式。顾老师强调：音乐是一个纯洁高尚的精神游戏，保持一颗纯净的审美心理和健康的情趣，才能让心理和生理放松下来。摒弃那些思想杂念，最终就能战胜心魔。
第三，艺高人胆大。琴艺和自信根本相辅相成。琴艺越高胆越大，自信越强琴艺表现的越稳定。只有在平时进行勤奋高效、扎实科学的练习，才能从根本上杜绝上台前和舞台上的心理障碍。有强大的琴艺做保障，你的紧张自然会在可控的范围之内。
顾老师建议：平时要把在家中练琴的思想状态，当成是在舞台上表演，当做实况音乐会表演时的身体情绪状态，想像成在比赛赛场上演奏；反过来，在赛场、考场、舞台上，反而要把他当成在家里练习那般自若状态。在日常练习中严谨的态度，科学的方法，正确的理念，高效的质量决定了孩子们日后的一切。
顾全老师联系的Email:quangu1127@gmail.com；留言电话：（408）906-9302
