【大紀元2014年09月18日訊】( 大紀元記者王明編譯報導 ) 許多明星穿著華麗服裝，綻放動人的笑容與迷人風采，但這些形象卻與往往與他們現實生活中的模樣大相逕庭。專欄作家韋納（Jess Weiner）說：「名人們給人的印象十分完美，其實，他們也是不完美的個人，跟普通人模樣無異。然而，他們學會接納了原本的樣子，如果普通人知道建立自信的方法，亦能跟他們一樣。」
名人化妝師兼造型師菲利普（Michelle Phillips）說，沒必要將自己與雜誌、電視上出現的明星形象相比較。因為他們在拍攝或錄影前，都要花費數小時的前置作業，讓明星們先行化好妝，並搭配出色的服裝出場。
她說：「名人們有專屬化妝師、髮型設計師、皮膚保養專家，搭配服飾的造型師，以及擺放姿勢的攝影師。實際上，不論普通人原本的外形或風格如何，假若身邊也帶了一組類似的團隊，裝扮後亦是閃亮動人的。」
美國大眾醫療網WebMD提供五種當紅明星面對自己的缺點及克服不安全感的方式：
1. 建立正向思考及生活方式 ：
廣受美國觀眾歡迎的歌唱比賽節目「美國偶像」（American Idol），其中最知名的明星 —凱莉‧安德伍德（Carrie Underwood），為了保持良好身材，想方設法吃得健康，並試著建立正確的觀念。 她說：「我思考過，大致上我呈現的大眾形象已超出原本模樣，但發覺最糟糕評價竟來自本身！」
因此，不要一味自我批評，取而代之的是，採行像安德伍德的健康生活習慣。她常運動，吃得夠營養，最終獲得良好的成果。
2. 美麗源自自信 ：
化妝師兼造型師菲利普（Michelle Phillips）闡述說，一間房間內，最亮眼的女性可能是穿著運動褲，沒有化妝，但散發著自信的那一位。
「重點在於強調正向的感覺，並盡力擺脫消極的想法。」「沒有人願意看到他人趾高氣昂或被別人踩在腳底下。人們想看的是燦爛笑容以及吸引人的性格。」
3. 不過度在意別人的眼光：
美國名歌星克拉克森（Kelly Clarkson），是「美國偶像」節目的首位冠軍得主，她未受小報刊登照片和肉感身材的報導所困擾。
她強調說，「當人們談論我的體重，就好像說『你似乎有這方面問題』，但我不這樣想，我覺得自己很棒。」
她展現了正向的態度，並牢記：不要擔心他人的想法。其次，她投入運動並不是要減肥，而是讓身體感覺舒適。「我從未嚐試減肥，我只是為成為自己而努力。」
4. 充實自己的生活：
韋納（Jess Weiner）分析說，大多數的女孩都挺聰明，亦清楚富有魅力的名人照片，摻入了哪些人為因素，但她們仍然盼望長得像那些名人。
她補充說，「她們還期盼出現某種神奇藥丸，能去除臉上的痘痘，體格孅瘦，身材高挑，並渴望成為心中所想像的形象。其實，不應追尋名人的生活方式，衍生過度崇拜的心理，而是要多關心自己，讓生活更加充實。」
5. 常讚美自己 ：
塞萊娜．戈麥斯（Selena Gomez）是迪斯尼企業的明星，她討厭自己的耳朵，經常以頭髮將雙耳蓋住。
她說，「不少人都有這個傾向，認為自己不夠完美，然後常照鏡子，看看可以修正哪些缺憾。
戈麥斯的朋友向她提出一個不錯的建議。「每天一早起床，對著鏡中的自己說，『我很漂亮！』這個作法會讓耗盡心力想變成名人的人，坦承面對真實的自己。」
責任編輯：唐依旋
