【大紀元2015年11月11日訊】(大紀元記者馬麗編譯報導) 一個體重150多公斤的英國年輕媽媽拒絕做減肥手術，而是通過健康方式，在一年半的時間裡減去了90公斤的多餘體重。
據《每日電訊報》11月11日報導， 布萊斯（Cheryl Blythe）女士是一個年輕的媽媽，在17歲時她懷上第一個女兒的時候，她的體重開始一發而不可收拾。 在單身母親的孤獨和寂寞中，她用吃東西來打發時間和安慰自己。
剛剛30歲出頭，布萊斯就已經體重150多公斤，並患上呼吸疾病、背部疼痛和行走艱難等症狀。
布萊斯在31歲的時候，醫生告訴她，如果再不減肥，到45歲的時候她可能會喪生，或者在輪椅上度過餘生。布萊斯女士後來說，當時「醫生的話要把我嚇死了」。
2013年9月是布萊斯女士的人生轉折點。當時她和兩個朋友一起外出。她回憶說，「我的體重影響了那天的一切計劃，我的背部是如此痛苦，另外我不得不停下來喘息，我無法坐在椅子上，因為它們對我來說太窄小了。我覺得每個人都在好奇的看著我。」
「我意識到當自己才31歲的時候，朋友們已經成為了我的照顧者，我不能假裝無視這一切。」
兩天後，布萊斯加入了當地的瘦身俱樂部。她戒掉了外賣店的送餐和巧克力等零食，轉而吃自製的家常菜餚和一些健康的零食， 並進行散步等鍛練方式。
布萊斯拒絕進行手術減肥，她說：「如果做縮胃手術，我還是學不會如何健康飲食，也無法幫助我的孩子養成健康的飲食習慣。」
經過一年半的努力，布萊斯成功減掉了「半個多自己」，成為該俱樂部的減肥冠軍。「我撿了一條命，」她說，「現在身體健康了，不再受到別人的冷眼，朋友也不必照顧我了，而且我可以選擇很多漂亮衣服可以穿！」
下面是布萊斯減肥前後的飲食對比。
減肥前：
早餐 – 不吃。
午餐 – 雞肉和蛋黃醬的法式麵包三明治，一大包薯片和四個巧克力棒。
晚餐 – 頂部加烤肉的奶酪漢堡，一份奶酪薯條。
零食 – 大巧克力棒，大包薯片和整包餅乾。
減肥後：
早餐 – 烤薄熏肉（去除可見脂肪）、番茄、蘑菇和兩個荷包蛋。
午餐 – 帶皮馬鈴薯淋上自製的辣椒肉醬。
晚餐 – 自製意粉淋上40克低脂乾酪。
零食 – 新鮮水果，無脂酸奶，一個小巧克力棒或一袋普通薯片。＃
責任編輯：林詩遠
