【大紀元2017年12月29日訊】（大紀元記者黃雲天傑克遜維爾編譯報道）根據「睡眠周期」用戶數據庫的統計分析報告，佛羅里達州是睡眠習慣最差的地方之一，僅優於夏威夷，而邁阿密則是不眠之都。
「睡眠周期」（Sleep Cycle）是一款流行的鬧鐘應用程序，除了鬧鐘功能外，還能測量睡眠長度和睡眠質量。報告來自其2016年至2017年一年期間採集的用戶睡眠習慣數據庫的統計分析。
數據顯示，2017年美國人平均睡眠時間為7小時19分鐘，平均就寢時間為晚間11點40分，起床時間是早上7點08分。與2016年相比，就寢時間推遲了4分鐘，同時睡眠時間增加了4分鐘，然而美國人的睡眠質量下降了10％，不過醒來後的情緒下降不到一個百分點。
依據統計報告，美國不同地區的睡眠狀況不盡相同，佛羅里達州在最糟糕之列，位居第二，夏威夷則位居榜首。頗有諷刺意味的是，二者皆為重要的度假目的地。此外緬因州、阿拉斯加州和亞利桑那州也列於最糟糕之前五名。科羅拉多州、懷俄明州、佛蒙特州、蒙大拿州和北達科他州分別位列於睡眠狀況最佳之州。
佛州的兩大城市邁阿密和奧蘭多被評為睡眠質量最差的兩個城市。數據顯示，邁阿密實際上是不眠之城，居民在2017年的睡眠最糟糕。相反，科羅拉多州丹佛的人得到了最好的睡眠。
報告也按年齡組進行了分析研究，定義千禧一代為18至24歲之間，34至54歲為X代，以及55至74歲之間是嬰兒潮一代。研究發現，千禧一代就寢最晚、醒來最晚，整體睡眠質量最好，但與所有其他年齡組相比，醒來後心情最糟糕。（應用程序用戶在醒來時選擇他們的心情）。
X代的人睡得最少卻起床最早，嬰兒潮一代睡得最多，但是睡眠質量大打折扣。
報告沒有提及高中生，但是根據國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的一份報告，美國青少年嚴重缺乏睡眠，因爲他們類同千禧一代，就寢很晚，但是又不得不早起上學。因此該群體的睡眠少於7個小時。
責任編輯：吳蔚溪
