【大纪元2017年12月29日讯】（大纪元记者黄云天杰克逊维尔编译报道）根据“睡眠周期”用户数据库的统计分析报告，佛罗里达州是睡眠习惯最差的地方之一，仅优于夏威夷，而迈阿密则是不眠之都。
“睡眠周期”（Sleep Cycle）是一款流行的闹钟应用程序，除了闹钟功能外，还能测量睡眠长度和睡眠质量。报告来自其2016年至2017年一年期间采集的用户睡眠习惯数据库的统计分析。
数据显示，2017年美国人平均睡眠时间为7小时19分钟，平均就寝时间为晚间11点40分，起床时间是早上7点08分。与2016年相比，就寝时间推迟了4分钟，同时睡眠时间增加了4分钟，然而美国人的睡眠质量下降了10％，不过醒来后的情绪下降不到一个百分点。
依据统计报告，美国不同地区的睡眠状况不尽相同，佛罗里达州在最糟糕之列，位居第二，夏威夷则位居榜首。颇有讽刺意味的是，二者皆为重要的度假目的地。此外缅因州、阿拉斯加州和亚利桑那州也列于最糟糕之前五名。科罗拉多州、怀俄明州、佛蒙特州、蒙大拿州和北达科他州分别位列于睡眠状况最佳之州。
佛州的两大城市迈阿密和奥兰多被评为睡眠质量最差的两个城市。数据显示，迈阿密实际上是不眠之城，居民在2017年的睡眠最糟糕。相反，科罗拉多州丹佛的人得到了最好的睡眠。
报告也按年龄组进行了分析研究，定义千禧一代为18至24岁之间，34至54岁为X代，以及55至74岁之间是婴儿潮一代。研究发现，千禧一代就寝最晚、醒来最晚，整体睡眠质量最好，但与所有其他年龄组相比，醒来后心情最糟糕。（应用程序用户在醒来时选择他们的心情）。
X代的人睡得最少却起床最早，婴儿潮一代睡得最多，但是睡眠质量大打折扣。
报告没有提及高中生，但是根据国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）的一份报告，美国青少年严重缺乏睡眠，因为他们类同千禧一代，就寝很晚，但是又不得不早起上学。因此该群体的睡眠少于7个小时。
责任编辑：吴蔚溪
